10 presenetljivih stranskih učinkov koruze

Kaj lahko gre narobe s koruzo? So okusna, imajo vsestranski običaje, so hranljiva, kaj je tam, da veš? Želite vedeti o morebitnih stranskih učinkih koruze?

Lepa koruza ni potrebno predstavljati. Ampak ena napačno prepričanje, da imajo mnogi od nas še vedno je, da razmišljamo o koruze kot zelenjavo. Nič ne bi moglo biti dlje od resnice! Koruza je pravzaprav zrn hrana! Na voljo povsod danes, so kurja očesa prvič gojijo v Srednji Ameriki in Mehiki. In smo Indijanci so razvili posebno vez z njimi!

Te sočno, sladko, rumene jedra za zdravje so zagotovo prava paša za oči. Toda koruza ni treba biti samo rumeno! Zdaj dni, koruza je na voljo v rjavi, vijolični in modri barvi preveč! Rumena in bela koruza je znan kot sladkor in koruza z maslom in so še vedno absolutno najljubša hrana sestavina za otroke in odrasle!

To je jedel pražen nad ognjem, tako kot mi v Indiji. Uporablja se tudi kot pico prelivom, kuhano kot samostojno jed ali jedel kot sladke koruze-način, da porabijo koruza, so številni, vendar koristi, ki jih nudijo ostajajo enaki. Toda obstaja temnejša plat koruzo? Lahko jedo koruzo privede do stranskih učinkov?

Pravzaprav, ja! Koruza ima svoj nabor stranskih učinkov. Mnoge od teh sladkih koruza neželenih učinkov, se lahko preprosto skomignil stran, drugi pa potrebujejo malo več nege.

Top 10 neželeni učinki Corn:

Tu so nekatere od glavnih koruza stranskih učinkov, ki jih morate poznati:

1. Alergijske reakcije:

Uživanje koruze lahko povzroči alergije in simptome, kot so izpuščaji na koži, otekanje sluznice, bruhanje, itd Veliko ljudi tudi trpijo zaradi napada astme in anafilaksije po jedi koruza. Glavni razlog so alergije je prebavljivih proteinov prisoten v koruzi.

2. Tveganje Od pelagro:

Koruza je osnovno živilo za veliko ljudi. Če uživate koruzo v velikih količinah, potem ste v nevarnosti, pelagro. Pelagro ni nič, ampak pomanjkanje vitaminov, zlasti niacina v telesu. Koruza je primanjkuje aminokislin (lizin in triptofan) in niacina, ki pomaga zaščititi telo pred pelagro. Če koruza predstavlja velik kos svoji prehrani, nato pa se prepričajte, da dopolni svojo prehrano z vitaminsko bogate hrane, da se prepreči pelagro.

3. Ni dobro za diabetike:

Koruza negativno vpliva na ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, saj povečuje raven krvnega sladkorja v telesu. Koruza ima visoko vsebnost ogljikovih hidratov, ki vodi k povečanju ravni sladkorja v krvi. Torej ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni ne sme zaužiti koruze v velikih količinah.

4. Vzroki napenjanjem in vetrovi:

Koruza vsebuje visok odstotek škroba. Ko porabijo koruzo, se pokvari v debelem črevesu in daje veliko plina. Torej, če nekdo porabi koruze v velikih količinah, potem to lahko povzroči napihnjenost in napenjanje.

5. Povzroča prebavne motnje In težave z želodcem:

Koruza je dober vir vlaknin in drugih pomembnih hranil, ki pomaga pri izpiranje iz slabe strupe iz telesa. Vendar pa lahko prevelik odmerek teh vlaken je slabo za želodec. Tudi če jeste velik del žit, potem pa lahko privede do prebavi in ​​želodčne krče! Torej, bo paziti na to, koliko koruze, ki jo porabijo, v kakršni koli obliki.

6. Vzroki trakta in driska:

Koruza se ne sme zaužiti surovo, saj lahko povzroči drisko. Koruza vodi tudi do številnih črevesnih obolenj. Boste, če boste našli simptome, ki vliva določen preverjanje ven, se mora posvetovati s svojim zdravnikom.

7. Vzroki zobna gniloba:

Koruza vsebuje veliko količino sladkorja, tako da lahko pride do zobne gnilobe pri nekaterih ljudeh. To je relativno eden redkih stranskih učinkov koruze, ne pa tudi tisti, ki bi morali biti sprejeti rahlo! Poskrbite, da boste sledili dobro ustno higieno in umila zobe po jedi koruza.

8. Vzroki osteoporoze:

Ljudje, ki so odvisni od koruznega dieto lahko trpijo zaradi osteoporoze, kot je koruza vsebuje zelo manjše količine kalcija. Toda to je pomembno le, če se koruza ne dopolni z ustreznim kalcija bogato hrano.

9. Poveča Teža:

Kot smo že omenili, koruza vsebuje težke odmerek sladkorja in ogljikovih hidratov. Overzealous prehrana koruze lahko zagotovo privede do telesne mase. Ljudje na dieti naj se izogibajo porabo koruze.

10. Vodi k mrtvila:

Koruza vsebuje veliko količino škroba. Škrob lahko povzročijo zaspanost in povzročijo zaspanost.

To so stranski učinki jedo koruzo. Večina teh, tako imenovanih negativnih učinkov koruze je dejansko mogoče preprečiti z uravnoteženim obrokom. Za ostalo, dobro, samo pazi na velikost porcije!

Upam, da vam je všeč naš post o stranskih učinkih koruze. Ali vam je všeč koruze? Kako vam je všeč, da jedo vaše koruza, praženi, kuhana ali kot nadev? Delite z nami.