21 neverjetne prednosti mandarinskega sadja za kožo, lase in zdravje

Mandarine so specifična varianta mandarine pomaranče (Citrus reticulate), ki so rdečkasto-oranžne barve. Spadajo v družino Rutaceae in se gojijo predvsem v tropskih gozdovih jugovzhodne Azije provinc (1). Tangerine sadna drevesa so manjši v primerjavi z oranžne drevesa in sadje ima globoko oranžno barvo z ravno obliko. To lahko olupljen enostavno in je vlaknat sadje hranili pametno.

Njene sočne segmenti imajo hibridne sorte tudi kot tangelo, Tangors in klementine. Na severni polobli, vrhunec Tangerine sezona se začne oktobra in traja do aprila. Sadež je znan po svojih svežih in citrusov okus s svojo nizko kalorično in visoko vsebnostjo hranilnih snovi. Vsebnost vitaminov v sadju je najboljši v svojem razredu. Mandarine so tudi bogat vir vitamina C, folne kisline, in beta-karotena. Okus Tangerine je močnejši od oranžne; je manj kisla in še veliko slajše.

Tangerine Sadje Prednosti

Zdravstvene prednosti Tangerine Sadje

1.Rich Antioksidanti Prevent Vnetje

Pomaranče so seveda odličen vir vitaminov za človeško telo. In tako so Tangerine, s svojimi bogat vir vitamina C zagotavlja popoln antioksidante, potrebne za telo (2). Ti antioksidanti preprečujejo vnetja v telesu.

Ti je znano, da preprečuje nastanek prostih radikalov, zaradi nepotrebnih oksidacijske reakcije so mozne, ki ne sme biti koristna za telo.

2. Bori kožne bolezni in artritis

Tangerine sadje je bila uporabljena zelo pogosto v zdravljenja, saj učinkovitem boju proti kožnih bolezni in artritisa.

3. Zdravi Kosi & Rane

Pomagajo pri zdravljenju manjših ureznin in ran (3).

4. Vpije železa iz hrane

Prav tako pomaga, da absorbira železo iz hrane zelo hitro (4).

5. Omeji absorpcije holesterola

Mandarine sestoji iz vlaken, kot so pektin in hemiceluloze, ki omejujejo absorpcijo holesterola v črevesju, ki zniža tveganje za debelost (5).

6. Izboljšuje prebavo in preprečuje kroničnih bolezni

Prehranska vlakna v tem sadju tudi izboljšuje prebavo, kar je dobro za celotno delovanje telesa (6). Prav tako lahko številne kronične bolezni, kot so rak in srčne bolezni preprečiti z ustrezno porabo mandarin in druge orange sort.

7. Visoka Fiber Vsebina olajšuje črevesa Gibanje

Visoka vsebnost vlaknin tudi koristi prebava v telesu, za katero je želeno in predlagali strokovnjaki (7).

8. Zdravil Sepsa

Sepsa je bala okužbe in Staphylococcus aureus ponavadi povzroči sepso. Sepsa lahko privede do pordela rane, otekline, postavitev pus in akutne bolečine. Če ne skrbijo, lahko sepsa razširil na druge dele telesa.

Sepsa je razširjena v majhne otroke in dojenčke, saj je njihova nizka imunost ugodno za bakterije. Tangerine eterično olje je močan antiseptik in baktericid, ki odpravlja Staphylococcus aureus bakterije v.

9. Izboljša celično delitev

Cytophylactic je sredstvo, ki pospešuje celično proizvodnjo in spodbuja delitev celic, tudi spodbuja rast novih celic. Povečala proizvodnja celica ne le spodbuja splošno rast v telesu, ampak tudi pomaga pri popravilu redno obrabo telesa. Tangerine eterično olje je učinkovit cytophylactic.

10. Depurative

Krvni prečiščevanjem sredstvo znan tudi kot depurative. Tangerine eterično olje je učinkovit depurative. Olje pomaga očisti vaše telo presežek sečne kisline, dodatkom soli, škodljivih snovi in ​​vode skozi sečila.

11. Pomirjevalo

Tangerine eterično olje ima pomirjevalne lastnosti. To pomaga premagati vnetje in zmanjšuje hiperaktivnost v vaših ožilja, prebavne, živčni in izločanja sistemov. Tangerine eterično olje zmanjšuje vnetje in pomaga enostavnost vročino, anksioznost, stres in celo depresije. Pomirjevalne lastnosti, bi bilo učinkovito sredstvo proti nespečnosti kot dobro.

12. Stomachic

Tangerine eterično olje pomaga olajšati želodčne težave, kot so napenjanje in pomaga sprostiti odvečno plina iz sistema. Pomaga ohranjati pravilno prebavni pretok soka in ravnotežja med odvečne kisline in žolča. Eterično olje pomaga tudi zdraviti želodčnih ran in blaži vnetja.

13. Antispazmodično

Krči so lahko blage do hude in imajo lahko številne zaplete in negativne učinke na telo. Lahko vplivajo na dihalne, prebavni in živčni sistem in povzroči težave z dihanjem, ki povzročajo zastoje in astmo. Krči lahko vodijo tudi driska, kolera, in motnje celo živčnega sistema. Tangerine eterično olje je učinkovit spazmolitik in pomaga razbremeniti krči.

14. Tonic

Tonik pomaga utrjevati in ton vaše telesne funkcije. Tangerine eterično olje je učinkovit tonik, in spodbuja metabolične aktivnosti, inducira prebavo in pospešuje absorpcijo hranil s strani jeter, želodca in črevesja. Eterično olje izboljša odpornost, uravnava izločanje iz endokrinega sistema in spodbuja živčni sistem zdravstvenega varstva. Tangerine eterično olje pomaga pri premagovanju okužb.

15. Prebavni

Tangerine eterično olje je učinkovit prebavni sredstvo. Kot tonik, ki spodbuja prebavo, njene prebavne lastnosti, da mandarine eterično olje odlično za želodec. Torej, naslednjič, ko boste na koncu gorging na hrano, boste morda želeli poskusiti nekaj Tangerine eterično olje.

Kožne Koristi Tangerine

16. Dobrote kožnih in Zamude znake staranja

Tangerine je dober vir vitamina A (8). Če imate kakršne koli kožne bolezni, kot so akne, mozolj, pa ste vabljeni, da imajo veliko vitamina A in uporabljajo izdelke, ki so derivati ​​vitamina. Zato mandarine je lahko dobra izbira za zdravljenje teh težav s kožo. Ko gre za celjenje ran in drugih poškodb kože, vitamin A je bistvenega pomena za to, saj pomaga koži obnoviti tkiva. Če želite nadzorovati, ali odstraniti staranja simptome, kot so gubice, gube, dolgočasno kožo na predel kože, lahko vitamin A v veliko pomoč zaradi svojih anti-aging lastnosti.

17. Ponudbe Smooth & Mladostna kože

Vitamin C prisoten v Tangerine je prav neverjetno antioksidant hranilo, ki prispeva k znižanju proces staranja. Poleg tega antioksidant ščiti kožo pred prostimi radikali. Tako preprečuje možnost, nekatere vrste raka (9). Če želite ohraniti gladko in mladostno kožo, nato pa lahko vitamin C pomaga, saj stimulira proizvodnjo kolagena v koži in kolagen je protein odgovoren za izdelavo vaša koža voljna.

18. Facial maska ​​za svetlejšo kožo

Tukaj predlagamo domače mandarina obrazne maske, ki se lahko uporablja, da bi dobili svetlejšo kožo. Poleg tega bo ta maska ​​vam pomaga, da odstranite dodatno olje in škodljive bakterije, zaradi česar je koža mehka, sveža in prosti manu (10).

Vzemite 3 ali 4 rezine za mandarine. Zavrzite semena. Jih mešanica dobro in zmešamo eno žlico vsakega jogurta in medu s sokom. Nanesite na obraz in vrat. Pusti za 10 - 20 minut. Nato jo sperite s hladno vodo. Uporabi to masko dvakrat na teden za mastno kožo in enkrat za normalno do suho kožo.

Prednosti Hair Of Tangerine

19. Vitamin A pomaga vlažijo loja v lasišču

Eden od najbolj pomembnih vitaminov za zdravje je vitamin A (11). Njegove antioksidantne lastnosti delo pogojevanja in vlažijo sebum v lasišču. Antioksidanti boriti tudi proti onesnaževanju, ki tehta navzdol lase in zaradi česar je šibkejši.

20. Spodbuja rast las in zamud las staranje

Vitamin B12 zmanjša izpadanje las, pospešuje rast las in upočasni proces staranje (12).

21. Vir zdrave in sijoče lase

Kot smo že omenili, vitamin C pomaga pri ustvarjanju kolagena, ki je ključnega pomena za rast las. Vitamin C pomaga tudi pri razgradnji železa, drug vir za zdrave lase, tako da lahko vaše telo ga absorbira. Lahko pride mandarina sok s sušilcem za nafto, da bi dobili zdrave in sijoče lase.

Kuhanje / Hrana nasveti

1. Za vzpodbudo beljakovin, je mandarina uporablja v sadni solati.

1. Tangerine sok se lahko uporablja v rezanci in testenine.

1. Lahko dodate mandarina sok za osvežujoč okus, medtem ko peko svoj cupcake.

1. Tangerine sok se lahko uporablja v piščancem ali ribo receptih preveč.

Skladiščenje nasveti

Med izbiranjem mandarine, vedno iščejo težke enega. Več teža znaša več soka. Jih shranimo v hladilnik, da ohranijo svojo svežino. Če kupite preveč mandarine na naenkrat, jih sperite z mrzlo vodo in jih dobro osušite s kosom bombažne obleke in jih shranimo v hladilnik.

Tangerine Prehranski Dejstva

Naslednji podatki, ki jih USDA. Servirni mandarin v približno skodelico, ki vsebuje 195 gramov njegovih segmentov vsebuje 103 kalorij. Odstotek dnevna vrednost komponent:

• Maščobe 1%
• Ogljikov hidrat 14%
• Vitamin A 27%
• Vitamin C 87%
• Kalcij 7%
• Železo 2%.

Mandarine vsebujejo naslednje hranilne število: ogljikovi hidrati 26 g, beljakovine 1,6 g, maščobe 0,6 g in mineralov blizu 455 miligramov. Tako Mandarina je nizko nasičenih maščob vrsta vsebine, ki je dober vir vitaminov in ima večji del svojih kalorij prihaja iz naravnih sladkorjev.

Mandarine se lahko porabi neposredno ali preko sokov. Njegova lupina se uporablja za namene aroma preveč. Tangerine pripada posebno in redko vrsto sadja, ki ga lahko jedel vsak dan zaradi nizkega števila kalorij in visoke vsebnosti vitamina. Torej ste vzeli Tangerine danes?