10 neverjetnih prednosti poslušanja glasbe med meditacijo

Se vam zdi vaše življenje dolgočasno in dolgočasno? Ali ste utrujeni in razočarani, prva stvar zjutraj? Ali vaše življenje zdi tako iz ravnotežja in monoton?

Potem verjetno ste manjka na nekaj. Mogoče ste manjka magično kombinacijo glasbe in meditacije.

Ko meditiramo z lepo glasbo, zvonjenje v ušesih, bo, da ste psihično močnejša oseba. Lahko premagati depresijo in njihove prošnje. Ti bodo vedno v miru s samim seboj. Nežna glasba ustvarja mirnejše okolje, ki omogoča proces mediacije bolj učinkovito.

Torej ste veseli, da preoblikovanje svoje življenje v celoti? Potem se vsede in brati!

Kaj je meditacija?

Kljub izjemno popularnost, zelo malo od nas se zaveda, kaj meditacija pravzaprav sploh gre. Meditacija je preprost način, da bi dobili jasnost v naših mislih. Pomaga nam najti notranji mir in zadovoljstvo. To aktivira naš um in nam pomaga razvijati svoje kognitivne sposobnosti. Najboljši del o meditaciji je, da je zelo enostaven za prakso. Vse, kar potrebujete, je miren kraj in nekaj minut na dan. Presenečeni boste, s poznavanjem prednosti, ki prihajajo z meditacijo.

Nekaj ​​napačnih:

Obstaja nekaj napačnih predstav o meditaciji, ki jih je treba obračunavajo preden gremo še naprej. To vam bo pomagalo razumeti, meditacijo v veliko boljši način. Tukaj so!

1. Koncentracija:

Meditacija NI koncentracija. Koncentracija je, ko ste postavili vašo nedeljeno izostritev na nekem predmetu in ostal na ta način že kar nekaj časa. Metode in tehnike, ki se pogosto uporabljajo v vizualizacijo, so druge različne vrste koncentracije.

2. Vaja:

Meditacija nima nič opraviti z telovaditi. To ni sestavljena iz drže in dihalnih tehnik, kot npr. Prav tako ne sestavljena iz strogega gibanja in obilno znojenje. Meditacija je vse o iskanju notranje dušo in izdelavo mir z njim.

3. To Lose Control:

Meditacija ni sestavljena iz zvokov, glasov ali kateri koli neprostovoljno gibanja. To so simptomi, ki odražajo izgubo zavesti in niso povezane z meditacijo vseh vrst.

Po mnenju strokovnjakov, poslušanje glasbe, medtem ko meditira je dobro tako za dušo in telo. To vas osveži od znotraj in obnavlja svoj um. Obstajajo različne vrste glasbe, ki jo lahko poslušate, medtem ko meditira.

Različne vrste glasbe za meditacijo:

1. India Klasična glasba:

Tako kot že ime pove, je bil indijski klasične glasbe rojen v kulturnem in barvito deželo Indijo. Odkar je prišel v veljavo, je zgrabil pozornost milijone. In danes, se je njena priljubljenost prestopila meje in svet ve o tem. Tudi ljudje iz zahodnih in evropskih držav poslušate indijske klasične glasbe, medtem ko meditira.

Meditira z indijsko klasično glasbo predvaja v ozadju lahko spremeni življenje izkušnja.

Če bi radi izvedeli več o tem, indijske klasične glasbe, je naš predlog, da poiščete na spletu. Obstaja kar nekaj dobro znanih klasičnih glasbenikov jih boste radi!

2. Gregorijanski Mantranje In Primordial Zvoki:

Ko govorimo o gregorijanskega petja, smo se nanaša na vrsto bariton petja. Ta vrsta glasbe je bila uporabljena za stoletja in je še vedno priljubljen tudi danes. "Prvobitne Sounds", na drugi strani pa je še ena veja glasbe, ki je podobno kot petje. To se uporablja za pomoč oseba doseže dober način razmišljanja. Zelo priljubljena prvobitni zvok Om. To se pogosto uporablja v državah, kot sta Indija.

3. Zvokih narave:

Zvoki iz narave, vam lahko tudi odlično glasbo, medtem ko meditira. Pa naj gre za plapola listov ali žvrgolenju ptic; Hums narave so vedno oživljanjem. Najboljši način, da gre za to, da se CD-jev. Najdete CD-jev, ki vsebujejo posnetke iz narave. Ta bo imela pomirjujoč učinek na vas in meditacijo veliko lažje in sproščujoče.

4. Instrumental Glasba:

Če obstaja zvrst glasbe danes, ki ga ne smete zamuditi, je instrumentalna glasba. Ta vrsta je sestavljena iz klasične kitare, violine, zvončki, miza, kitara, harfo, itd melodije so vedno melodičnost in lepa. Na voljo je široka paleta izbire, da lahko izbiramo, ko gre za instrumentalno glasbo. Preprosto obiščite trgovino CD ali nakup na spletu.

5. Christian Glasba:

Če ste nekdo, ki prakticira krščanstvo vestno, lahko uporabite krščansko glasbo, medtem ko meditira. Tudi če niste kristjan, bo glasba zagotovo dotaknil dušo.

Tukaj boste našli lepo kombinacijo tradicionalne in sodobne krščanske glasbe. To vam bo navdih od znotraj in vam pomaga meditirati bolje. Ta vrsta glasbe, ki se uporablja v cerkvah precej pogosto. Uporablja se lahko doma, medtem ko moli preveč.

Ne glede na to, kakšno glasbo, ki jo uporabljate, vedno zavedati, da mora biti mehka za vaša ušesa. Glasba za meditacijo nikoli ne sme biti oster.

Koristi poslušanje glasbe med meditacijo:

Koristi glasbo, medtem ko meditacija, so življenje spreminja. Oni so tako neverjetno, da bi lahko na začetku zdi, da je težko verjeti. Presenečeni boste vedeli, kaj meditacija lahko stori za vas. Tukaj je nekaj prednosti:

1. Zmanjšuje stres:

Ena izmed prednosti poslušanje glasbe, medtem ko meditira je znižanje ravni stresa in tesnobe. Stres je eden od najpogostejših vprašanj v današnjem svetu. Če je vaš obseg dela je zelo zahteven, je zelo naravno, da se počutite pod stresom pogosto. Ko poslušate prijetno in nežno glasbo med meditacijo, se boste počutili mirnejši in odpraviti stres iz svojega življenja.

2. Deep Meditacija:

Če želite iti globlje v meditacijo, potem morate vključiti nekaj lepo in mehko glasbo v ozadju. To bo izboljšalo vaše kognitivne sposobnosti in vam pomaga meditirati bolje. Rečeno je tudi, da tisti, ki meditirate pa lahko poslušate glasbo najti notranji mir in srečo v sebi.

3. Zdravi vašega telesa:

Ali ste vedeli, da lahko meditacija tudi zdraviti? Vključi nežno in lepo glasbo v ozadju. To bo vaše telo naravno zdraviti. Obstajajo številne študije, ki kažejo cel kup ugodnosti, med tistimi, poslušanje glasbe, medtem ko meditira po operaciji. Če lahko to storite, sem prepričan, da bo izjemno koristilo.

Meditacija ne le zdravi duševne rane, ampak fizične rane, kot tudi. To je moč svojega uma. Saj je le, da ga channelize, in da bo poskrbel za ostalo.

4. Pomaga ješ boljši:

Zdaj, morda mnogi od vas bo presenečen, da to vedo, vendar meditacija pa lahko poslušate glasbo, ki vam pomaga nadzorovati vaše prehranjevalne navade. Če ste nekdo, ki kaže, da na teži res hitro, bi bilo moj predlog za začetek meditacije za začetek. In poslušali nežno glasbo ob istem času.

Lahko vam zagotovim, da boste videli spremembe na jedilno mizo, ko ste o tem, da bi jedli. To vam bo pomagalo vzdrževati svojo težo in sčasoma izgubi odvečnih kilogramov, če želite.

5. Uravnava Your Čustva:

Ohranjanje čustveno ravnovesje, je zelo pomembno. Vi ne veste, kateri problem bi vas udari na obrazu in kdaj. Uravnotežen um ne strah spreminjajoče se razmere. To jih ne zajema.

Poslušanje glasbe, medtem ko meditira lahko pomaga uravnotežiti svoja čustva. To se je pogosto dejal, da lahko ljudje, ki meditacijo ob poslušanju glasbe na redno ravnovesje na vseh področjih svojega življenja. So boljši ukvarjajo s čustvi. Dejstvo je, da lahko izboljšajo svoje odnose in celi rane hitreje kot tiste, ki ne privošči v tej lepi praksi.

6. Izboljšanje Koncentracija:

Prav tako boste lahko izboljšali svoje koncentracijo z glasbo, medtem ko meditira. Če ste študent, ne boste mogli študirati bolje. In če imate zaseden življenja na delovnem mestu, morda ne boste mogli osredotočiti na ta novih in zahtevnih projektov boljše. Vse vaše predstavitve se bo zgodilo z lahkoto. To je, kako neverjetno je to praksa.

7. Izboljša intimnosti:

Vem, da obstaja veliko nas žensk, ki so hrepenenje, da bi spet tako dolgo izgubljeno povezavo smo nekoč delili z našimi zakoncev. Morda bi bilo malo težko, če ste bili poročeni že več let. Toda verjemite mi, da je nikoli ne nemogoče. Kombinacija glasbe in meditacije je vse, kar potrebujete, da bi izboljšali svoje spolno življenje. To bo sprožilo, da dolgo pozabljen intimnosti med vama, še posebej, če vadite meditacijo skupaj. Ne samo, da bo izboljšala svoje spalnice sposobnosti preveč. Zdaj, kako kul je to!

8. Ostani Miren Čeprav Potovanja:

Obstaja število ljudi, ki znorel, ko potujejo. Plezanje na letalo prvič bi bil en primer. Seveda, to je normalna stvar in se lahko zgodi vsakomur. Lahko pomiri se seveda med potovanjem z meditacijo. Vi sploh ni, da se sedi v lotos predstavljajo ves čas vaditi meditacijo. To lahko storite, ko ste na počitnicah v svoj stol. Nekateri mehka in pomirjujoča glasba, skupaj z njim bo pomagalo še bolj.

9. Navdihuje vas:

Ko poslušate glasbo, medtem ko meditira, čutite navdih. To prinaša dobro počutje od znotraj, in se lahko sprostite in uživate. Prav tako se boste počutili veliko o sebi. To je odličen vir navdiha za nekoga, ki je izgubil upanje v življenje. Lahko bi ga tudi priporočam, da nekdo, ki se bori s brezupa in depresije.

10. Pomaga You Sleep boljši:

Spanje je zelo pomembno za zdravo in uravnoteženo življenje. Ustrezna in spanec tudi vam omogoča, da delajo po svoje najboljše na svojem delovnem mestu. Veliko časa, zaradi stresa in enoličnost našega življenja, ne moremo dobiti dober spanec je. Meditacija je tisto, ki pride na pomoč tukaj. Meditira ob poslušanju nekaj čudovito glasbo, vam lahko pomaga zmanjšati raven stresa. Postali boste veliko mirnejši oseba in bodo bolje spali. Dober spanec se bo zagotovilo, da daš svoje najboljše podnevi. Vaš šef bo vesel, zagotovo!

Čudovito, kajne? Potovanje skozi glasbo in meditacijo, je nekaj, kar moramo vsi poskusiti. Vaše telo, um in duša se bo povezal s seboj. Ne samo, da bo kakovost življenja izboljšala preveč. Že od trenutka, ko začnete meditira s pomočjo glasbe, boste opazili spremembe. Vam ne bo panike več. Ti bodo sposobni sprejemati odločitve lažje in z več jasnosti. Reševanje problemov postane preprosto delo za vas.

Glasba zdravi in ​​če je v kombinaciji z meditacijo, bodo vaši odnosi močno izboljšali. Če je grobo obliž med vami in vašim zakoncem, bo to zdraviti. To je zato, ker so grobo obliži večinoma pride zaradi neuravnoteženega mislih in meditacija naredi vaš um bolj uravnotežen in miren. Ti bodo srečnejši kot kdajkoli prej in boste našli mir s svojo notranjost.

Se boste počutili manj poudaril in napeta. Anksioznost in frustracije postanejo tuje besede za vas. Smeh in veselje bo postal način življenja. Boste redko razjezil s stvarmi in ljudmi okoli vas.

In na koncu, vam bo všeč sebe in svoje življenje. Tvoje sanje in ambicije bo postalo jasno. Zdaj, ko je nekaj neverjetno, kajne?

Torej, kaj še čakaš? Pojdi zagrabiti vaš najljubši CD ali naložite svojo najljubšo glasbo in začeti meditirati! Srečnejši, bolj izpolnjeno življenje vas čaka. Samo ne zamudite.

Torej ne zapravljajo drug drugega. Odločite se za to, da uživajo te neverjetne koristi poslušanju glasbe med meditacijo!

Ali meditirati? Ali tudi vi poslušate glasbo, medtem ko meditira? Ali glasba pomaga meditirati bolje? Sporočite nam v polju za komentar spodaj navedeni. Mi bi radi slišali od vas!