- 420k
- 1k
- 870
Ali veste, kakšen je občutek, da se cenijo premalo? Predstavljajte si, obrat z veliko zdravja in lepote koristi, ki se odvržejo le kot namizni okras. Potem, boste presenečeni, da veš, da peteršilj koristi telo na različne načine in je bila obravnavana učinkovito protivnetno sredstvo za let.
To underappreciated rastlina je zelo pogosta peteršilj. To je listnata rastlina, ki je lahko na voljo skozi vse leto v skoraj vseh regijah. To kulinarično zelišče je eden izmed najboljših borcev bolezni. Peteršilj se imenuje tudi "Ajmood" / "Ajmooda Ka Patta" v hindujščini, Kothimeera Jati "v teluščini," Kothamalu Illai "v Tamil," Seema Malli "v Malayalam," Achu-Mooda "v Kannada," Ajmo, v gujarati, in "Ajmoda" v Marathi. To ima številne zdravilne lastnosti, tako da se lahko neposredno uporablja kot zdravilo, kot dobro.
Spodaj so nekatere od najboljših koristi peteršilj zelenjave, ki naj bi vam omogočajo boljše razumevanje.
Lastnosti za nego kože peteršilja se ni veliko priznane in so zelo premalo ocenjeno. Nekatere prednosti peteršilja za kožo, so naslednji.
Ker vitamin C ni naravno prisotna v telesu, ga moramo zaužiti v zadostnih količinah s hrano. Visoka količina vitamina C v peteršiljem neguje kožo od znotraj, da se zmanjša gubice, gube in brazgotine. Uživanje peteršilj spodbuja nastajanje kolagena v koži in spodbuja razmnoževanje celic in popravila. To vodi k hitrejši rasti nove kože, ki ima za posledico pomanjkljivosti brez, tudi in gladka koža.
Peteršilj vsebuje beta karoten, ki se pretvori v vitamin A za pravilno vzdrževanje in popravilo kože. Tako jedo peteršilj izboljša elastičnost kože, ki se boji gube in pospeši proces celjenja rane.
Peteršilj dela sprašujem izbrisati pod očmi temne kolobarje. Vsebuje veliko količino vitamina C, klorofila in vitamina K, ki pomaga, da osvetlite prostor pod oči in zmanjša zabuhlost.
Hlapne olja, evgenola zlasti, prisotna v peteršilja vsebuje antibakterijske in protiglivično lastnosti, ki so uporabne za zdravljenje aken, mozoljev, okužbe kože in razkuževanje pore. Peteršilj olje je lahko na voljo na trgu. Peteršilj olja nikoli ne nanašajte neposredno na obraz, saj lahko opeklina kože.
Uživanje peteršilj obilno pomaga uravnotežiti odvečno izločanje sebuma v mastno kožo. Poleg tega pomaga jasno pore, ki bi sicer lahko vodijo do izbruhov akne. Cink v peteršiljem nadzoruje vnetja kože in spodbuja obnavljanje kože. Prav tako zmanjšuje rdečico in zmanjšuje akne madeže.
Peteršilj vsebuje veliko količino antioksidantov, ki ščitijo našo kožo pred prostimi radikali in upočasnjuje znake staranja, kot so gubice in gube.
Peteršilj vsebuje minerale, kot so kalcij, kalij, mangan, baker in cink, ki so bistvenega pomena za ohranjanje zdrave kože. Izvleček sok iz listov in ga zmešamo s 200 ml vode. Pijte ta zvarek dan priti zdravo kožo.
Dame s kombinacijo in mastno kožo tonov lahko pripravimo to domače toner za preprečevanje akne in mozolje.
Oba medu in peteršilja vsebuje antibakterijske lastnosti, ki zdravljenje mozolje in ohranjajo kožo gladko in nahranjena. Uporaba svežega peteršilja liste namesto suhega peteršilja za pripravo ta paket.
Lahko uporabite tudi sušeni peteršilj kot nega obraza.
Peteršilj je koristen za zmanjšanje videza temno in spremembe barve kože. Peteršilj, medu, in paket limonin sok obraz lahko učinkovito izbriše temne lise in razbarvanje kože.
Uporabi to obraz paket trikrat tedensko, da odstranite odmrle kožne celice in nabrano umazanijo z obraza.
Lahko pripravimo tudi peteršilj toner, da bi dobili sijočo kožo.
Ta toner je zelo pojasniti. Pomaga uravnovesiti raven pH kože in ubiti, akne povzročajo bakterije. Prav tako bo zdravljenje mastne kože in vnetje kože.
Rub posušene ali sveže peteršilj listi na razdraženi koži ali piki insektov pomiriti draženje kože. Pri obravnavi zavre, zavrite peteršilj listov v vodi in ga uporablja na prizadetih območjih za nekaj ur. Prav tako pomaga, da zbledi pege in lise. Uporaba peteršilj semena olja lahko pomagajo zdraviti modrice.
Peteršilj je bogata tudi v drugih pomembnih hranil, ki obravnavajo številne prehranske pomanjkljivosti, ki vodijo do izpadanja las ali šibke lase. Peteršilj je tradicionalno uporabljajo kot tonik za lase za razkuževanje lasišče in nadzor izpadanje las. Vsebuje Apigenin, antioksidant flavonoid, ki krmili padec sušilnik z regulacijo TGF-beta1 gena.
Peteršilj vsebuje veliko količino bakra, ki pomaga ohraniti naravno barvo las. To se lahko uporablja lokalno ali je mogoče sprejeti v velikih količinah v vaši prehrani.
Peteršilj je zelo koristna za spodbujanje rasti las.
Peteršilj zdravljenje las se lahko uporablja, da bi dobili svilnato in gladko las.
Zavrite vodo v lonec, dodamo malo peteršilja prepušča njim in kuhamo 10 minut.
Uporaba peteršilj paste na lasišču lahko tudi pomaga, da se znebite ušmi.
Peteršilj las izpiranje je zelo učinkovita za posredovanje sijaj las.
Umijte lase z infuzijo peteršilj listov znebiti prhljaja.
Zdravstvene koristi peteršilja so-številni, kot so:
Myristicin, spojina prisotna v Peteršilj preprečuje nastanek tumorjev, zlasti v pljučih in pomaga pri preprečevanju raka.
Leteolin in vitamin C prisoten v peteršilja delovati kot protivnetna sredstva. Torej, če se porabi na dan, je to lahko vas vodijo stran od vnetja osteoartroze ali revmatoidnega artritisa.
Vitamin A in vitamin C, krepijo imunski sistem in pomaga boj proti različnim okužbam in boleznim.
Homocistein, prisotna aminokislina v telesu, je nevarno krvnih žil. To je bilo neškodljivi folata ali vitamina B9 trenutno v Peteršilj vodenje vas varni pred boleznimi srca in ožilja, srčni infarkt, itd
RDA vitamina K v Peteršilj pomaga pri sintezi osteokalcin, ki daje trdnost kosti. Hkrati pa preprečuje kalcij kopiči v tkivih vodenje vas varni pred ateroskleroza, bolezni srca in ožilja, in srčnih kapi.
Peteršilj je bogata z antioksidanti. Vsebuje luteolin, flavonoida, ki se bori pred prostimi radikali in deluje kot protivnetno sredstvo.
Peteršilj je bogata s klorofilom, ki deluje kot čistilec krvi. Visoka vsebnost vitamina C v peteršilja sok povečuje stopnjo absorpcije železa. Pitje peteršilj sok redno povečuje število hemoglobina v telesu za zdravljenje slabokrvnosti. Anemija je stanje, v katerem se koncentracija hemoglobina v telesu seske na nizki ravni, ki bi lahko zaradi slabe prehrane ali zdravil. Peteršilj sok pomaga pri zdravljenju tega stanja z izboljšanjem ravni hemoglobina v krvi.
Te lastnosti peteršilj pomočjo boj nobene bakterijske okužbe.
Podpira vse žleze v našem telesu, kot so jetra, vranico, itd pravilno sprostiti encimov.
Peteršilj je odličen čistilec krvi.
Peteršilj popravila in ohranja prožnost krvnih žil.
Peteršilj čaj lahko pomaga znebiti driske.
Izboljša prebavo beljakovin in maščob zaradi prisotnosti encimov. Prav tako izboljšuje proces odprave. To je še en čudovit korist peteršilja.
Peteršilj pomaga odstraniti ali raztapljanje holesterola nabrali v venah.
Peteršilj pomaga pri zdravljenju vnetja ušes in gluhost. Pri starejših dni, kokosovo olje, kuhano s peteršiljem in nato napeti, je včasih vlije malo v uho za zdravljenje okužbe uho.
Edemi lahko povzroči spremembo tlaka v žilah. Poraba peteršilja izboljšuje moč žile in s tem lahko pomaga v boju proti tej bolezni.
Žolčni kamni lahko raztopimo s porabo peteršilja.
Peteršilja stanja hormonsko sproščanjem, izboljšuje estrogena in obnavlja kri v maternici.
Izboljšuje ledvice aktivnosti in zdravi svoje težave. To pomaga pri odpravi odpadkov iz tkiv in krvi za strjevanje težave boleče uriniranje, kot dobro. To je eden izmed najboljših peteršilj koristi za ledvice.
Peteršilj koristi jeter dejavnosti, zmanjšuje zastoje jeter in neguje kri.
Apiole olje v tem soka pomaga urediti menstruacijski ciklus in odpraviti menstrualne težave. Peteršilj tudi pomaga nadzorovati predmenstrualnih simptomov, kot so v trebuhu oteklino, bolečino in slabost. Vsak dan pitje ta sok v tednu pred menstruacijo zagotavlja Brezhibno menstruacijski ciklus.
Vitamin A peteršiljem izboljšuje vid.
Koren peteršilja se daje moč vranice, in tako preprečuje malabsorpcijo.
Zdravi različne težave z želodcem, kot so bolečine, okužbe, itd
Peteršilj je bogat vir vitamina C krepi zobe.
Ker gre za maternice tonik, da pomaga pri dostavo lažje jih lajšanju bolečin do neke mere.
Peteršilj je eden od priporočenih sredstev za Zadah iz ust, saj pomaga, da učinkovito zdraviti slab zadah. Ta sok pomaga osvoboditi debelo črevo, ki je pogosto vzrok za slab zadah. Bakterije kopičenje v debelem črevesu povzroča Zadah iz ust. Pitje ta sok redno ohranja kolona čist, preprečevanje malodor v ustih.
Prav tako lahko vodijo stran od revmatizma, zlatenica, protin in slab zadah. Glede na vse prednosti, ki jih ponuja, bi bilo napako ne vključuje peteršilj v vsakodnevni prehrani
Peteršilj je odličen vir histidina, An potrebna za rast in obnovo telesnih tkiv esencialna aminokislina. Ta sok pomaga hitro celi rane in je še posebej koristno za posameznike, ki so pravkar opravili kirurški poseg ali okrevajo iz velike rane.
Zdravilne sestavine v peteršilj, myristicin in apiole izboljšati pretok urina v telesu in uničujejo bakterije, ki povzročajo okužbe v sečilih. Peteršilj sok deluje kot diuretik sredstvo, ki pomaga preprečiti nastanek ledvičnih kamnov in drugih urinarnega trakta pogoje. Peteršilj je tudi naravno razstrupljanje sredstvo, ki očisti sistem koli toksinov.
Od nekdaj je bil peteršilja se uporablja za močan diuretik učinek (1). Diuretik ukrepanje peteršilja sproži se predvsem zaradi njegove sestavine, ki blokirajo reabsorpcijo kalij in natrij. To pomaga uporabnikom pri obvladovanju bolezni, povezanih z organe, kot so ledvice in jetra. Pomaga odstraniti odpadke iz takih organov boljše.
Peteršilj listi so prežeta z več flavonoidov. To so pigmenti z lastnostmi, ki koristijo človeško telo. Eden od takih flavonoidov, imenovanih Apigenin mogoče preprečiti raka dojk celic narašča, kot se je pokazalo v študiji leta 2008 (2).
Peteršilj listi vsebujejo vitamin K, vitamin, ki pospešuje absorpcijo mineralov potrebnih za zdravje kosti (3). Ko se segreje peteršilj listje, je okrepila učinek vitamina K.
Peteršilj olje se lahko uporablja tudi kot afrodiziak. Če ti manjka, da dotedanjo romantično čar, peteršilj olje je dobro organsko rešitev. Redno masažo in poraba vam bo pomagal občutili razliko prej, kot si misliš. Prav tako lahko tudi priporoči peteršilj olje za tiste, ki želijo zmanjšati celulit od svojega telesa. To bo vaša koža videti tesen.
Tako sveže in suho parsleys so na voljo skozi vse leto v vseh supermarketih. Izberite svež peteršilj nad posušenih tiste, kot so sveže parsleys boljši okus in aromo. Izberite peteršilj, ki je temno zelene barve, ima podjetje stebla, in izgleda sveže in hrustljavo. Ekološko pridelane parsleys so najboljše, saj niso obsevana in so brez škodljivih pesticidov in insekticidov ostankov. Izogibajte se nakupu peteršilj s uvelimi in rumenimi listi, plesni in temnih lis.
To je zelo pomembno, da pravilno shranjevanje peteršilj. V nasprotnem primeru se lahko rastlina postane spolzka in Uvelo. Ne shranjujte peteršilj na neposredni sončni svetlobi, saj lahko posuši liste. Operemo liste pod tekočo vodo temeljito odstraniti pesticidi ostanek, umazanijo in rumenega dovoli. Spet ponovimo proces pranja in nato stresamo odvečno vodo off listov. Nato se položi na kuhinjsko brisačo in nežno zdrgnite, da odstranimo preostalo vodo. Postavite liste v ziplock ali plastično vrečko in ga shranite v hladilniku. Tako bo liste svež in bo lahko trajal 10 dni. Vsakič, ko ga ne potrebujete, samo odpreti snop, vzemite ven peteršilj, kar potrebujete, in nato ponovno zaviti in ga hranite v hladilniku.
Lahko tudi da se potopi v vodo v hladilniku, da ostane sveža za daljše obdobje. Vse, kar morate storiti, je prekinil majhen odsek peteršiljem stebla. Vzemite kozarec vode in postavi liste v vodo z listi stojijo navzgor. Preden ga potopi v vodo, ne oprati peteršilj liste. Zamenjajte vodo vsake 2 do 3 dni, da se prepreči rast bakterij.
Pred uporabo vsakič temeljito sperite peteršilj. Postavite ga v vodi za nekaj časa, da bi pesek in umazanijo preseliti. Odstranimo liste iz posode in jo nato sperite s čisto vodo. Peteršilj se lahko shranijo za približno dva tedna v hladilniku.
Želite vedeti, kaj so te uporabe peteršilja? No, se peteršilj pogosto uporablja v juhe, solate, slane in pečene jedi dodati okus in aromo. To lahko dodate barvo in okus tudi najbolj navadne in osnovnih jedi. Peteršilj je bistvena sestavina za francosko kuhinjo, saj je v veliki meri uporablja za pripravo juho, enolončnico in zalog. Prav tako se uporablja kot okras v Bližnjega vzhoda kuhinje kot Humus, baba ghanoush in tabbouleh. To je rezana v italijanske kuhinje in se uporablja pri pripravi pizze, testenine in lazanjo. Peteršilj listi so dodane tudi domače špagetov in salsa omako. To naredi videz hrane bolj privlačna in okusna in prinaša okus sveže zelenjave.
Stanovanje listov peteršilja se uporablja predvsem za Sestavljena namena, saj imajo močnejšo aromo, medtem ko je zvit peteršilj uporablja za dodajanje okus juhe in enolončnice, saj mešanica lahko s katero koli vrsto juho. Kodrasti parsleys so dodane tudi solate in sendviči zaradi njihove hrustljavo teksturo. Zavrzite stebla in drobno sesekljamo liste, preden ga dodate na svoj krožnik. Peteršilj je treba dodati, proti koncu kuhanja, da ohranijo svoj okus, barvo in hranilno vrednost. To je eden od redkih zelišč, ki okus slabše po kuhanju.
Zdaj veste, kaj je peteršilj uporablja za in veliko neverjetno koristi, zdaj pa vidimo v nekaterih stranskih učinkov peteršiljem.
Ker je ta rastlina oksalne kisline zelo visoka, lahko podaljšamo poraba povzroči protinski artritis, ledvične kamne in pomanjkanje mineralnih hranil. Vsebuje tudi furanocoumarins in psoralene, ki lahko vodijo do skrajne svetlobo.
Čeprav lahko overconsumption peteršilja povzroči nekatere neželene učinke, njegove koristi prevladajo nad stranske učinke in si zaslužijo, da so prehransko rezana slehernika je. To je tudi najhitrejši način, da skrivaj nekaj prehrane v obroku otrok, ki nočejo, da bi jedli zelenjavo. Dodajte peteršilj na otroškem najljubše testenine, pice, kotlet ali samosa, in ne bodo niti opazili. Torej, Peteršilj je v bistvu vse zaokroženo zelišče, ki si zasluži, da ga zaužijejo.
Zdaj nam je pogled na hranilno vrednost peteršiljem.
Načelo | Vrednost hranila | Odstotek rda |
---|---|---|
Energija | 36 kcal | 1.5% |
Ogljikovi hidrati | 6,33 g | 5% |
Beljakovine | 2,97 g | 5% |
Skupna maščoba | 0,8 g | 3% |
Holesterol | 0 mg | 0% |
Prehransko vlakno | 3,3 g | 8.5% |
Vitamini | ||
Folatov | 152 μg | 38% |
Niacin | 1.313 mg | 8% |
Pantotenska kislina | 0,400 mg | 8% |
Piridoksin | 0,090 mg | 7% |
Riboflavin | 0,098 mg | 7.5% |
Tiamin | 0,086 mg | 7% |
Vitamin a | 8424 iu | 281% |
Vitamin c | 133 mg | 220% |
Vitamin e | 0,75 mg | 5% |
Vitamin k | 1640 μg | 1366% |
Elektroliti | ||
Natrij | 56 mg | 4% |
Kalij | 554 mg | 12% |
Minerali | ||
Kalcij | 138 mg | 14% |
Baker | 0,149 mg | 16.5% |
Železo | 6,20 mg | 77.5% |
Magnezij | 50 mg | 12.5% |
Mangan | 0,160 mg | 7% |
Fosfor | 58 mg | 8% |
Cink | 1,07 mg | 10% |
Fito-hranila | ||
Karoten-ß | 5054 μg | — |
Kripto-ksantin-ß | 0 μg | — |
Lutein-zeaksantin | 5561 μg | — |
Upam, da vam je všeč naš objavo o prednostih peteršilj listov. Kakšni so načini, ki jih želeli vključiti peteršilj v prehrani vašega ali Otroško? Ali obstajajo še kakšne druge ugodnosti, ki jih poznate iz lastnih izkušenj? Spustite nas linijo in nam sporočite!