Kako detoxify vašo kožo doma

Nihče ne želi, da se zbudiš z dolgočasno in utrujeno kožo. Toda naši hitro tempu načina življenja in kemikalije smo izpostavljeni poškodujejo našo kožo, zaradi česar je dolgočasno in brez življenja. Da bi dosegli sijočo in zdravo kožo, morate skrbeti za svoje telo.

Poleg uporabe kreme in losjoni in se odločijo za družabne zdravljenja, je pomembno, da bo vaša koža zdrava, da je videti lepa in sijoča. Porabi ogromno denarja na kožo detox tretmajev ni edini način za ponovno sijaj vaše kože. Lahko sledijo preprosto opravilo kože detox rutino, ki je tako stroškovno učinkovita in varna. Najboljši del - lahko to storite v prijetnem meja vašega doma.

Razstrupite svoje telo in vaša koža bo videti zdrava in sijoča ​​preveč. Vprašanje, ki se zdaj postavlja, je, kaj je postopek za izvedbo tega detox kože. Poglejmo si nekaj možnosti za naravno razstrupljanje kožo.

Kako Detox koža na domu

Obstajajo različne tehnike, ki jih lahko uporabili za razstrupljanje kože. Preberite o izvedeti več o vsakem od teh tehnik.

A. Suho ščetkanje Redno B. Detox Bath C. Vročem olju masaža

Pozdravi žareče in zdravo kožo

A. Dry Ščetkanje Rutinsko

Kaj rabiš

Suha krtačo

Postopek

1. Krtačo kožo, medtem ko usmerjanje kapi proti srcu.
2. Naj ščetkanje za 2 - 3 minute.
3. Lahko se posuši krtačo določeno območje ali vaše celotno telo. Začnite z nogami in gredo vse do ramen.

Koristi suho ščetkanje

Suho ščetkanje je metoda starodaven, in vključuje krtačenje kože, ko je suha, tik preden prho. To odstrani odmrle kožne celice in tako je verjel, da vam pomaga znebiti toksinov iz telesa in zmanjševanje celulita. To stimulira limfne sisteme, kot tudi krvni obtok v koži. Kot rezultat, bolj sveža kri hiti na kožo, in strupi se lahko izloči iz telesa (1).

Varnostni ukrepi

Uporabite krtačo z naravnimi ščetinami. Izogibajte suho ščetkanje na obrazu, zasebnih dele, in kateregakoli mesta na telesu, ki imajo odrgnin ali izpuščaje. Posebne ščetke so na voljo na trgu, ki so primerni za uporabo na obrazu. Uporabljajte le ti na obrazu.

Nazaj na TOC

B. Detox kopel

Glavni cilj je detox kopeli je, da izvlecite vse strupe iz telesa in kože. Prav tako sprošča mišice in izboljša prekrvavitev (2). Navedli smo najboljše detox kopeli recepte za vas spodaj.

1. Epsom Salt

sestavine

• 1 skodelica Epsom sol
• 1-2 skodelice olivnega olja (neobvezno)
• Kad
• Topla voda

Kako pripraviti

1. Napolnite kad z dovolj toplo vodo in dodamo Epsom soli z njo.
2. Dobro premešamo, da se raztopi sol.

V hladnejših mesecih, dodamo oljčno olje v kopeli za dodatne ugodnosti kože napravo.

Kaj morate storiti

Namočite celotno telo, do vratu, v tej vodi.

Koliko časa bo to trajalo

Namočimo za 30 - 40 minut za najboljše rezultate.

Varnostni ukrepi

Poskrbite, da voda ni prevroča.

2. Zeleni čaj

sestavine

• 5 - 6 vrečk zeleni čaj
• Kad
• Topla voda

Kako pripraviti

Napolnite kad z vročo vodo in pustite čajne vrečke strmi v tej vodi približno 15 minut.

Kaj morate storiti

Ko je voda nekoliko ohladi in je dovolj toplo za vas, namočite svoje telo v njem.

Koliko časa bo to trajalo

15 minut za namakanje v čajne vrečke in namakanje še 15 - 20 minut.

Varnostni ukrepi

Noben

3. Morska sol

sestavine

• 2 skodelici morska sol
• Topla voda
• Kad

Kako pripraviti

1. Narišite kopeli in dodamo morsko sol z vročo vodo.
2. Dobro premešajte, dokler se sol raztopi.

Kaj morate storiti

Namočite telo v tem morju, soli infused vodo.

Koliko časa bo to trajalo

Soak 20 - 30 minut.

Varnostni ukrepi

Noben

4. Jabolčni kis

sestavine

• 1 - 2 skodelici jabolčni kis
• 5 - 6 kapljic vašega najljubšega eteričnega olja (neobvezno)
• Kad
• Topla voda

Kako pripraviti

1. Napolnite kad z vodo in dodamo kis in svoje najljubše eterično olje.
2. Nekatera olja, ki delajo dobro za detox kopeli so sivke olje, olje poprove mete, mandarin olje in olje čajevca.

Kaj morate storiti

Namočite svoje telo v tej vodi in se sprostite.

Koliko časa bo to trajalo

20 - 30 minut se priporoča namakanje čas.

Varnostni ukrepi

Če imate občutljivo kožo, preverite morebitne reakcije, ki jih delaš test obliž pred uporabo ACV za detox kopeli.

5. Kava Bath

sestavine

• 1 skodelica razlogi za kavo
• 1-3 skodelice vode ali olivnem olju
• Topla voda
• Kad

Kako pripraviti

1. Zmešamo mlete kave z bodisi vodo ali olivnim oljem.
2. Napolnite kad s toplo vodo.

Kaj morate storiti

1. Uporabite kave razlogov kot drgnjenje po vsem telesu.
2. Po čiščenju za 5 - 10 minut namočite v toplo vodo za 10 minut z grmičevjem na telesu.

Koliko časa bo to trajalo

20 minut

Varnostni ukrepi

Noben

Nazaj na TOC

C. Vroče olje masaža

Kaj rabiš

• Deviško kokosovo olje
• Mandljevo olje
• Deviško oljčno olje

Postopek

1. Zmešajte enake količine vseh olj. Lahko dodamo nekaj kapljic vsake eteričnega olja po vaši izbiri.
2. Rahlo ogreje to mešanico olja in ga uporabljajo po vsem obrazu in telesu.
3. Masaža za nekaj minut.
4. Pustite olje na 15 - 20 minut, nato pa se stuširam s toplo vodo.

Koristi Hot Oil masaža

Vroča masažno olje je zelo pomirjujoče in sproščujoče za vašo kožo. Ta proces pomaga tudi veliko v razstrupljanja kožo stimulira krvni obtok. Olja se neguje in zgladi kožo in da bo mehkejše in naravno žareče (3).

Varnostni ukrepi

Ne segreje mešanico olja preveč, saj lahko Opazi kožo.

Te preproste in sproščujoče sredstva bo umirila duha in telo ob odstranitvi vseh toksinov poškodbe kože. Poleg teh pravnih sredstev, tukaj so nekateri kazalci ali nasvetov, ki bodo pomagali vaše telo detox bolje.

1. Detox Diet

Ne pozabite, razstrupljanje ne le od zunaj, ampak od znotraj preveč. Prehrana, ki je bogata z antioksidanti bodo odstranili vse kemične spojine, ki so bile škodljive telesu. Ta škoda, po drugi strani kaže na vašo kožo. Ko so te škodljive kemikalije odstrani iz telesa, ne boste samo poglej bolje, ampak počutim bolje kot dobro.

Nekatere izmed najboljših živil v vašem detox dieto vključujejo, so:

• Zelenjava, kot so artičoke, avokado, rdeča pesa, brokoli, ohrovt, ohrovt, čebulo in česen.
• Različne vrste jagode, citrusi, granatnega jabolka, jabolka in lubenice.
• Zel všeč komarčka, koper, regrata korenine in pegastega.
• Pijače, kot so kokosova voda, zeleni čaj, in limonin vode.

2. Sweat It Out

Medtem ko z uporabo domača sredstva in po detox prehrana lahko pomaga do neke mere, tudi vi morate storiti uro vadbi vsak dan. Je potenje v telovadnici ali na progi bo povečala krvi in ​​limfe v telesu. To bo pospešilo izločanje odpadnih snovi iz telesa in zagotovi učinkovito skupno telo detox. Nekatera priporočila za vadbo vključuje toplo jogo, boks, tek, in HIIT vadbe.

3. Piti več vode

Brez življenja in dolgočasno koža bo sijoča ​​in sveža z rednim in zadostnim vnosom vode. Vlak sami piti vodo, ne da bi propadel. Nastavitev opomnika ali urnik, tako da pijete kozarec vode vsako uro. To vam bo pomagalo veliko. Ne pozabite, ne soda ali katere koli druge hladne predelane pijače, samo navaden in svežo "vodo" bo pomagal detox kožo naravno. Če ne piti zadostno količino vode, bo nobena druga praksa delo. Vstopnega 10 - 12 kozarcev vode na dan pomaga pri razstrupljanju krvi in ​​očisti kožo, kot tudi.

Nazaj na TOC

Pomemben dejavnik za razstrupljanje kože je, da so brez stresa in miren um. Veliko detox sredstva, navedene v tem članku vam bo pomagal umiriti svoje telo kot tudi um. Uživajte sproščujoče občutke teh pravnih sredstev, in videli razliko v samo nekaj tednih. Po teh praks naravne kožne detox bo zagotovo vodilo do sveže, zdravo in sijočo kožo, ki izžareva od znotraj.

Ali veste, o vseh drugih učinkovitih pravnih sredstev, o tem, kako detox kožo? Delite jih z nami v oddelku komentarji spodaj.