Taylor Swift's Diet in Workout Secrets

Ste se kdaj spraševali, kako so nekateri zvezdniki ohraniti Vitek in vabljiv sliko kljub svoje naporno delo seznamih, predstave, prireditve in promocije vsem letu? Na 25, Taylor Swift je še vedno med tistimi zvezdniki, ki dajo naslove za svoje albume in filme, kolikor njihova ustreznost in izgleda!

Lepa pevka in igralec se nikoli ne vidi s odvečnih kilogramov maščobe na svoji majhnosti in fitnesa ostaja nepogrešljiv del njenega življenja. Poleg jeste primerno hrano, da ostanejo fit in telovaditi, tudi ona pa ji najbolje, da ostanejo dobre volje večino časa.

Torej, bi radi vedeli načrt prehrane Taylor Swift je? Izvoli!

Podrobnostih Taylor Swift je na dieti:

Za njo tisoče oboževalcev, prodajani albumi Taylor Swift je in filmski nastopi imajo toliko zanimanja, kot ji fitnesa in prehrane skrivnosti. Za razliko od kar mnogi ljudje mislijo, ne gospa sama ne stradati, da se ohrani tanko postavo in niti ne ona izrežemo veliko jedi iz svojih obrokov za to v obliki peščene ure sliki. Dejstvo je, ona ne mara z besedo "prehrana" osebno, in namesto tega ohranja zdrave prehranjevalne navade in strog vaja režim.

1. Hydrating Body, s čisto vodo:

Taylor Swift je prepričan, da je za ohranjanje fit in dobro napeta, telo, morate hidrirani. Za to, pitje veliko tekočine, je nuja. Pije okoli 10 steklenic vode na dan, zaradi česar nekateri njeni prijatelji poči šale. Vendar pa je gospa pozna prednosti vodenje njeno telo hidrirani. Ona je tako zlasti glede pitne vode, ki jo opravlja primer v svojem vozilu, kot tudi.

2. Zdrava prehrana med tednom:

Taylor Swift spoštuje zdravo prehranjevanje med tednom. Ona drži jedo solate, sendviči, in jogurt večinoma. Ona si to točko, da bi se izognili sladkim pijačam. Na splošno, ona poje malice, vendar ne bi bilo preveč drastično. Ona uporablja solate premagati željo po sladkem. Včasih, ona združuje v veliko zelenjave in rib z solate, da se hranila v zadostnih količinah.

3. Mali Razvajanje za brbončice ob koncu tedna:

Vsakdo se počuti kot uživate v svojih najljubših jedi občasno, čeprav so tiste težke kalorij. Taylor Swift ni nobena izjema. Ob koncu tedna, se je zapletel v gorging na kalorij težkih udobja živil brez obotavljanja. Raje munching na majhen hamburger in krompirček. Zajemalka sladoleda je še ena od njenih priljubljene! Prav tako ljubi gorging piškotkov in karamele, ki jih je njena mati, čeprav vedo, da so veliko kalorij.

4. Kuhanje za prijeten okus, včasih:

Ona se zanima za kuhanje, še posebej pečenje tudi. Ona peče piškote od časa do časa. V zimskem času, ona ljubi tako bučna kruh za svojo družino. Starbucks je še ena od njenih najljubših, in je raje bučno spice latte je. Poleg peki, je občasno všeč kuhati nove in enostavna za narediti jedi, razkriva pevec. V časih, ona kuha piščanca in testenine za prijatelje in družino preveč.

5. Živila Ona ohranja Her Hladilnik:

Kar naprej nekaj skupnih hrane v svojem hladilniku vedno, pravi mlada pevka. Egg se večinoma uporablja za izdelavo svoje zajtrke. Rada ima tudi, da bo na tanke rezine narezano šunko. Izbrala je pomarančni sok za pijače, razen vode. Swift občasno pije dietno kokakolo. Prav tako raje ob sir Parmigiano-Reggiano.

6. Zdrava Snacking:

Ko je bila zunaj doma ali touring, Snacking postane nuja za lepo pevko. Ona poskuša držati zdrave prigrizke, čeprav daje v občasnih hrepenenj za cheeseburgerjev. Pije Swift Shake- pijačo, ki je izdelal dr Oz za njo. Vsebuje arašidovo maslo, suhe brusnice, mleto laneno seme s koščki čokolade.

Strokovni pogled na dieti navade Taylor Swift:

Dietni strokovnjaki in strokovnjaki za prehrano mislim načrt prehrane Taylor Swift drži je skoraj popolna in bo ustrezala potrebam mlade generacije, ki je obsedena s tankim številk. Elisabetta Politi, povezana z dieto in fitnes center z Duke University, misli, da je zelo praktičen pristop do hrane in prehranjevanja. Swift poje svetlobo, ne da bi stvari do skrajnosti, pijač obilo vode, ter se zateče k junk hrane le občasno. Je pametno odloči, da ne pijem sladkih pijač, ki se nagibajo, da dajo na maščobe. Na vrhu vsega, ona ne jemlje svoje brbončice in poje nagonsko ne drži strogega kalorij grafikonu. Dejstvo, da je bila suha ji pomaga veliko, kot tudi.

Režim Fitness Taylor Swift je:

Poleg jedo pozorno je nadarjen igralec, pevec pa tudi njen najboljši ostati vitek in napeta, kot je. Swift je zlasti glede ohranjanja njene kardio rutinsko vajo, v skladu z viri blizu pevke. Ona ni hiper o delu, vendar pa stvari, ki pomagajo, da ostane zdrav in poln energije.

1. Redna Režim Vaja:

Tako kot to počne z živili, Taylor Swift drži tudi za redni režim vadbe. Ona se ne zanašajo preveč na svojih genov. Ona teče nekaj kilometrov vsako jutro, da ji raven energije povišana. Poleg tega, da je tudi ona ohranja sama zasedena v drugih vrstah vadbo. Obiskuje telovadnice in izide težko. Ko ona gre v telovadnico, da ne škrt na treningih sploh.

2. Uporaba tekočem traku:

Taylor Swift je precej visok in ima vitke noge, ki dodajajo, da njene lepote. Ona zagotavlja noge so napeta in v formi v vsakem trenutku. V ta namen je teče na tekočem traku. Ona uporablja eliptični trener, kot tudi.

3. Potenje It Out:

Za razliko od nekaterih drugih celebs in sodelavci, Swift ne moti poganjanje pedal. Dejstvo je, da ne skrbi veliko o tem, kako bo njen pogled v tem času! Ona verjame v koncept odpravo strupov iz telesa skozi oblikovanje in potenje. Prav tako ji pomaga ohraniti maščobe na zaliv.

4. Ne obsedenost s svinčnikom Slim sliki:

Čeprav je telovaditi pomembno za Swift, ona ni ravno obseden z doseganjem ali ohranjanjem super slim sliko. Ona trdno verjame v koncept, ki ga ne bi bilo izšlo samo za hujšanje ali izgubo telesne teže. To lahko dejansko odvračajo svoj napredek.

Ali nam pove, kako je to po ti pomagal. Lahko komentar v spodnje polje!