Je Ananas dobro za vašo ječo?

Ste kdaj pomislili, kako ima lahko uživanje določene hrane neposredno vpliva na vaše zdravje jeter? Če ne, je čas, da si vedel kaj - da so ananas eden najboljših živil, ko gre za ohranjanje zdravja jeter.

Se sprašujete, kako so ananas in jeter med seboj povezani? Potem morate prebrati ta post.

Človeška jetra - Kratek

Človeška jetra je drugi največji organ v človeškem telesu (1). Vaša jetra obdela vse hrane in pijače, ki jih porabijo in filtrira gradivo, ki lahko delujejo kot toksini. To je zelo pomembno, da zavreči hrano, ki lahko povzročijo poškodbe jeter in vključujejo več živil, ki pomagajo zdravje povečanje jeter. Poleg jedo sveže, ekološko pridelane hrane, je prav tako pomembno, da pijete veliko vode in zavržemo junk in predelane hrane.

Uživanje ananasa Za jetra

Rečeno je, da je uživanje citrusov in tropsko sadje koristno za splošno zdravje in povečuje funkcionalnost jeter. Ananas je tropski sadež, ki je ljubil z večino ljudi. Njegov edinstven sladek okus in vonj, da je priljubljena sestavina v solatah. Ananasov sok je tudi precej osvežujoča v žgočem poletnih dneh (2). To se uporablja za izdelavo sladoledov, sorbet in napitke, kot tudi.

Torej, kaj naredi ananas tako dober za jetra, tudi če je odličnega okusa? Ananas vsebuje veliko hranilnih snovi in ​​služi kot vsestranski sadja, ki izboljša zdravje. Vendar pa je prisotnost spojine imenom bromelain, zaradi česar je zelo dobro za zdravje jeter (3). To je encim, ki pomaga pri razpadajoče toksinov v telesu in utira pot za njihovo odpravo. To pomaga pri procesu prebave in ohranja jetra brez toksinov na dolgi rok. Poleg tega vsebnost Ananas je vitamin C pomaga jetra, kot tudi poveča raven odpornost.

Ugodni Za Boj zamaščena jetra

Veliko število ljudi zbolijo z jetrno boleznijo imenovano bolezen zamaščenih jeter v (4). Poleg zdravil in zdravljenja, jedo veliko vlaknin živil, je bistvenega pomena za tiste, ki trpijo zaradi te bolezni. Vnos vlaken povečuje presnovo v telesu in ananasovega soka je bogata z vlakninami. Pitje ta sok enkrat ali dvakrat na dan pomaga ljudem s tem stanjem.

Opozarja, da v mislih

Presežek nič dobrega je slabo, in da velja za ananas, pa tudi! Uživanje tega tropskega sadja v sok ali rezine obliki lahko izboljšate delovanje jeter in splošno zdravje. Vendar pa se lahko presežek poraba ananasa izkaže, da je škodljiv v določenih situacijah. Sadež vsebuje mangan v sledovih. Mangan je v telesu potrebna za številne fiziološke funkcije. Vendar pa se pri tem preveč tega minerala privede do toksičnosti, ki so lahko zelo škodljiva za tiste z jetrnimi boleznimi. Idealno bi bilo, odrasla oseba, ne sme trajati več kot 11 mg mangana na dan. Dejstvo je, glede na študije, ljudje spopadajo s kronično boleznijo jeter lahko soočajo tveganje za nastanek nevroloških simptomov, ki jih jedo presežne količine manganovih bogate hrane.

Nasveti Bodite ananasa Brez škodovanja Jetra

Lahko pijete ananasov sok ali jesti sadje, brez povzročanja škode na jetra. Naj naslednje vidike v mislih, da je na varni strani.

• Poiščite mangana količnika v nobeni hrane, ki jo jeste, toliko bolj, če imate obstoječe bolezni jeter. Ali drugače, bo vaš dnevni vnos mangana prečkati meje varnosti.
• Poskusite piti domač ananasov sok, da dobimo največje hranila in koristi za zdravje. OTC sokovi lahko vsebujejo manj hranil in več umetnih sladil in arome.
• Bolje je, da jeste ananas, ki so precej zrelo in sveže.
• Bolje je, da jeste svežega ananasa ali piti svoj sok, namesto z uporabo sadja v vsako jed, ki potrebuje ogrevanje gor. Toplota uničuje bromelain v ananasa.

Zdravo prehranjevanje ohranja jetra deluje optimalno. Vključi ananas v vaši prehrani - naravno sestavino, ki bo izboljšala zdravje jeter!