Zdravstvene in lepotne ugodnosti infrardečih savn

Možnosti so, da ste preživeli čas v savni na neki točki v svojem življenju. Oni so super za sprostitev mišic in lajšanje stresa, vendar nikoli nisem bil ljubitelj, ker oni so le preveč presneto vroče za mene! Žgoče zrak plus omotico ne enake sprostitev ali zabavo v mojih mislih.

Pred petimi leti, pa sem ugotovil (in kasneje postal obseden s) igra changer: infrardečo savno. Za razliko od običajnih savnah, ki samo segreva zrak, infrardeče savne proizvodnjo enake spekter žarkov, ki prihajajo od sonca (in prodrejo več kot 1,5 centimetrov zletela telesu), vendar z UV sevanjem filtrirajo, tako da ste popolnoma varni.

Moja mama kupila eno, ko sem živela doma, poleti, in sem začel to uporablja dva ali tri krat na teden. Sprva sem bil povsem na dejstvo, da ste lahko spali do 600 kalorij v dnevno-ključno besedo tukaj pa "sedi". Ni potrebna vaja. Ja, sem lena.

Potem sem začel opažati, da moja ramena (ki je, če moja napetost nabira) niso bile boleče in moja koža je bila veliko jasnejši in bolj sijoča ​​(in ne pozabite, da na tej točki sem se še niso odkrili čudes kokosovega olja). Zdaj sem skupaj vernik, in ko slišiš o številnih prednostih, morda boste tudi vi.

Kjer lahko uporabite infrardeči savni

Včasih je težko najti, vendar je zdaj veliko zdravilišča, wellness centri, jogo studii in nevropatskimi klinike ponujajo seje (običajno približno 30 minut). Na splošno teči približno 1 € / minuto (ali malo manj), ampak nekateri madeži ponujajo posebne pakete, pri znižanih cenah.

KAKO infrardeče savne pomagalo telesu, odstranjevanje strupov

Značilno je udaril temps med 43 in 54 stopinj Celzija, toplota infrardeče savne ustvarjajo naredi znoj, kot nič drugega, približno dva do tri krat več kot v rednem savni, čeprav je ta med 70 in 100 stopinj. In kljub infrardeče savne čemer hladilnik, potite več, ker se toplota oddaja absorbira neposredno v telesu.

Zdaj vem, znojenje ni posebej privlačna in zanimiva, vendar bi rad vedel, kaj je to? Razstrupljanje! Toplotno sevanje stimulira svoje globlje tkiv in organov, ki jim omogoča, da se sprosti, shranjenih toksinov. V redni savni, tvoja pot je sestavljena iz 95 do 97 odstotkov vode, medtem ko je v infrardeči savni, le od 80 do 85 odstotkov od tega je voda, pri preostalih 15 do 20 odstotkov pa tvoj strupeni tovor. To je pravica: lepe stvari, kot so težke kovine, kemikalij in drugih strupov so zapustili svoje telo.

Poskrbite, da tuš, ko savna, da se znebite vseh ogabno stvari za na kožo. In sem že prej rekel, ampak ga bom še enkrat rekel: hidrat, hidrati, hidrati, pred in po seji za dopolnitev tekočine in izgubljene minerale. Strokovnjaki predlagajo eno sejo na teden za prvi mesec, in povečanje za dva na teden po tem.

IN SEDAJ ZA res dober DEL: KAKO infrardeče savne lahko pomaga pregnati celulit, poraba kalorij in povečanje metabolizma

Če kurjenje kalorij sedel ne zveni kot sanje za vas, ne vem, kaj počne. Kot sem rekel, lahko le 30 minut v infrardeči savni spali do 600 od njih! V savni toplota naredi vaš srčni utrip, ki vam povzroča znoj, kar kuri kalorije. Neka študija je pokazala, zmanjša obseg pasu in izgubo teže pri tistih, ki niso bili vadbo, ampak uporablja infrardeče savne redno namesto.

Čas Savna lahko pomaga tudi zmanjšati videz to grdo c-besedo-celulita-pod kožo, s spodbujanjem prekrvavitev in potenje. Združevanje sej s suho ščetkanje lahko pomaga tudi. Uporabite naravno krtačo vlaken, da odstranite odmrle kožne celice in stimulira limfni in sistem kroženja pred vami savno.

KAKO infrardeči savni Sesh lahko vaš KOŽO VSE sijoča ​​in gladka

Ste kdaj opazili, kako velika je vaša koža videti po treningu? Vaja povečuje pretok in cirkulacijo krvi, ki črpa kisik v kožo, in to je točno to, kar počne tudi infrardeča savna. Plus, ko se potite, vaša pore odprejo, in vse tiste nečistoče, ki povzročajo aken, je mogoče odpraviti.

Opazil sem, da je moja koža je, ko sem savna vedno bolj jasno in lahko grem brez temelja. Ja, to je zelo fantastično. (Zdaj, če bi le lahko ukradel moje mame savno in ga držijo v mojem stanovanju, namesto da bi trek v salon ali joga studio). Konec koncev, savnanje pomaga pri regeneraciji kože in vas žareče in navlažena. Ljudje so videli tudi mayjah izboljšav vprašanj kože, kot so ekcem, luskavica in akne.

In seveda, infrardeče savne TUDI pomirja mišice in vam pomagajo sprostiti

Za mene, infrardeča savna sej so nekako kot vroče kopeli: tolažba, topla, kuvertiranje in super-pomirja. Poleg vam lahko zagotovimo redko pol ure blok mirnem času, naravno sevanje v savni je nežno prodira v tkiva in omogoča mišice, kite in vezi popolnoma sprostiti. Prav tako pomaga krepiti imunski sistem-, ki lahko se boste bolj odporne na stres.

In kdo ne potrebuje malo lajšanje stresa v teh dneh? Jaz sem trenutno pisati to objavo namesto plačilnih računov, in samo misel na gledaš moje izjave Visa je dovolj, da sem nestrpen. Mogoče bom imel za rezervacijo savno imenovanje za to popoldne.

Nazaj k tebi:

Ali savna? Kdaj uporabili infrardečo eno? Katere koristi vam je bilo na pozdrav: razstrupljanja? Manj celulita? Sijoča ​​koža?