Cimet za hujšanje

Maščoba je lepljiva ljubimec in je zelo težko, da bi prekinil s! Ne glede na to, kako težko poskusu, dobiš zapeljala ne-tako-zdravju prijazen udobja živil za dokaj pogosto. Če to zdi znano, poskusite cimet za hujšanje. Ta začimba se uporablja v različnih kuhinj za izboljšanje okusa in okus jed. Prav tako se pogosto uporablja v ajurvedski medicini. Z zamudno cimet, lahko izgubite do 2 funtov na teden! In ne, ne bi bilo treba zadeti telovadba ali štetje kalorij ki jih porabijo.

Če želite izvedeti več o tem, kako cimet pripomočki hujšanje in kako ga lahko uporabite v vsakdanjem receptih, se pomaknite navzdol.

1. Kako Cimet Aids hujšanje?

• Polifenoli v cimet pomoči za izboljšanje občutljivosti na inzulin. Inzulin uravnava raven glukoze v krvi. Ko se vaše telo ne proizvaja dovolj inzulina ali pa postane inzulin odporna, lahko se raven glukoze v krvi dvigne, kar povzroča kopičenje maščob, debelost, diabetes in druge debelosti sproži bolezni. Raziskave so potrdili, da cimet pomoč izgubo teže z zmanjšanjem insulinsko rezistenco pri ženskah s policistično boleznijo jajčnikov (1).

• Cimet pomaga znižati raven glukoze na tešče v krvi. Študija znanstvenikov na University of California-Davis je pokazala, da lahko uživanje celotno cimet ali cimetov ekstrakt zniža raven glukoze na tešče v krvi pri bolnikih z diabetesom tipa II (2).

• Cimet prispeva tudi k zmanjšanju slabega holesterola v krvi (3).

• Pomaga za mobilizacijo maščobe. V skladu s študijo, cimet ekstrakt znižuje koncentracijo v jetrih in serumskih lipidov (4).

• Cimet ima protivnetno, antimikrobno antihipertenzivna, imunomodulatornim in gastroprotektivnih lastnosti (5). Zaradi teh lastnosti, pa je bil uporabljen za zdravljenje številnih bolezni, saj je več tisoč let.

Zdaj, ko vem, kako izgubo cimet koristi teže, tukaj so načini, ki jih lahko porabijo, da gorijo maščobe.

2. Kako Bodite Cimet za hujšanje?

A. Cimet & Honey Tea

sestavine

• Žlička cimeta v prahu
• 1 žlica sok limete
• 1 čajna žlička medu
• 1 skodelica vode

Kako pripraviti

1. Vremo skodelico vode in dodamo cimet v prahu z njo.
2. Naj vre, dokler se količina vode zmanjša za polovico.
3. Je sev v skodelico.
4. Dodaj medu in sok limete.

prednosti

• Apno je bogat vir vitamina C, in spodbuja imunski sistem (1).
• Med je naravni antioksidant in ima antimikrobne lastnosti (2).

B. Cimet In Jabolčni kis

sestavine

• Žlička cimeta v prahu
• 1 žlička jabolčni kis
• 1 skodelica vode

Kako pripraviti

1. Prinesite skodelico vode, da zavre in dodamo cimet v prahu.
2. Takoj izklopite gorilnik.
3. Pustimo, da se voda, da se ohladi na sobno temperaturo.
4. Dodaj jabolčni kis in dobro premešamo.

prednosti

Jabolčni kis pripomočki za hujšanje, zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen in zdravi sinusitis, kožo in težave grlo (3).

C. Cimet Fat Burner Detox vode

sestavine

• 1-palčni cimetove skorje
• 4 - 5 apno zagozde
• Peščica listov mete
• 1 skodelica vode

Kako pripraviti

1. Namočimo cimetove skorje preko noči v skodelico vode.
2. V dopoldanskem času, prenos vode v kozarec za vlaganje.
3. Dodajte sesekljane mete liste in apna zagozde.

prednosti

• Lime je bogat vir vitamina C. To povečuje svojo odpornost in pomaga mobilizirati maščobe (4).
• Meto ima protivnetno in antioksidativne lastnosti. Zato se uporablja za zdravljenje težav črevesno, težave s kožo, alergije, kašelj in hladno, in za lajšanje bolečin (5).

D. Cimet In Oves Zajtrk

sestavine

• Žlička cimeta v prahu
• ½ rezine cup banana
• Pol skodelice nemastne mlečne
• ¼ skodelice oves
• Ščepec soli

Kako pripraviti

1. Zavrite maščoba brez mleka in dodamo oves z njo. 2. Kuhamo, dokler na ovsa postane dovolj mehka, da bi jedli. 3. Prenos v skledo. 4. Dodajte banana rezine in potresemo cimet v prahu in malo soli.

Opomba: Ne dodajanja sladkorja, če želite shujšati. Salt uravnava okuse kot banana postane dovolj sladkost do ovsa.

prednosti

• Banane so bogate s kalijem in dobri energije ojačevalci (6)
• Oves je bogata s prehranskimi vlakninami. Oni pomoč boljšo absorpcijo hranil in zmanjšanje trebušne maščobe (7)

E. Cimet in zelenjavni rjavi riž

sestavine

• ¼ skodelice sesekljanih korenje
• ¼ skodelice graha
• Pol skodelice rjavi riž
• 1 ½ skodelice vode
• ¼ skodelice fino rezan čebule
• 1-palčni cimetove skorje
• 1 kardamom
• 2 stroka
• 1 žlička ingver pasta
• 1 žlička česen pasta
• 2 žlici oljčnega olja
• Žlička pražena cimetovega prahu
• Peščica listov koriandra
• Žlička soli

Kako pripraviti

1. Dodaj olje segreto pot.
2. Vržejo v cimetove skorje, kardamom in nageljnovih žbic za. Naj ga prepražimo za približno 30 sekund.
3. Dodajte čebulo in kuhamo, dokler ne porjavijo.
4. Dodamo ingver in česen paste. Kuhamo približno minuto.
5. Dodamo narezano korenje in grah. Kuhamo približno 2 minuti.
6. Dodamo rjavi riž in popražimo za približno 15 sekund.
7. Dodamo vodo in sol. Naj riž kuharja.
8. Ko je kuhana, potresemo s praženo kumina v prahu.
9. Okrasimo s sesekljanim listov koriandra.

prednosti

• Rjav riž je naložen z hranil in vlaknin, ki se veže na maščobe in preprečuje absorpcijo maščob. Prav tako vas varuje pred boleznimi srca (8).
• Kardamom pripomočki prebavo in povečanje metabolizma maščob v telesu. To zmanjšuje napihnjenost in je koristno pri zdravljenju kašlja, hladno, črevesno krče in bolečine v grlu (9).
• Nageljnovih žbic je protimikrobno in protivnetno v naravi in ​​vas ščiti pred mrazom in kašelj (10).
• Korenje so bogate z antioksidanti in fenolnih spojin. So zatreti apetit, pospešuje izgubo telesne teže, in pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja (11).
• Grah je naložen z vitamini, minerali in fitohranil, ki znižujejo slab holesterol, pomagajo pri boju proti nekaterih vrst raka in preprečevanje nevronske poškodbe (12).
• Ingver izboljšuje prebavo, krepi odpornost in pomaga v boju proti raku debelega črevesa in (13).
• Česen ima antimikrobno, protivnetno, proti raku in kardioprotektivna lastnosti (14).
• Koriandra pomoč pri zdravljenju zobobol, težave z želodcem, bolečine v sklepih in slabost (15).

F. Bedtime Cimet & kurkuma Milk

sestavine

• 1 skodelica toplega maščob mleko
• Ž čajne žličke cimeta v prahu
• Ž čajne žličke kurkuma prahu

Kako pripraviti

1. Dodaj cimet in kurkuma v prahu na skodelico toplega nemastnega mleka.
2. Dobro premešamo.
3. Pijte to, preden greste v posteljo.

prednosti

• Kurkuma je antioksidant, protivnetno in antimikrobne lastnosti. Prav tako pomaga pri preprečevanju raka, debelosti in bolezni srca in ožilja (16).
• Mleko je bogat s kalcijem, vitaminom D, kalija, magnezija, riboflavina in vitamina B12. To preprečuje osteoporozo, krepi zobe in pomaga zmanjšati krvni tlak (17).

Poleg teh receptov, ki jih lahko uporabite tudi cimet v napitke, sokove in pecivo za izboljšanje okusa in izgubijo težo, kot tudi.

3. Cimet Doziranje Za Hujšanje

To je varno, da se 1 - 2 žlički cimeta v prahu ali 1-palčni cimetove skorje na dan. Vendar pazite, da ne pretiravajo s cimetom. To kaže, da se segreje telo in njegov prevelik odmerek lahko povzroči drisko, slabost in vročino.

4. Druge ugodnosti cimeta

Cimet je bil uporabljen v različnih receptih za tisoče let. Ne samo da daje lepo aromo in okus, ampak ima tudi številne koristi za zdravje. Tukaj je seznam drugih zdravstvenih koristi cimeta.

• Cimet ima antimikrobne lastnosti, ki ščitijo telo pred mikrobnih okužb
• To je naložen z antioksidanti, ki očistiti škodljivih prostih kisikovih radikalov
• To pomaga zniževati slab holesterol v krvi, zato ščiti srce
• Cimet je protivnetno narave in pomaga pri lajšanju bolečine v sklepih, zobobol in vnetje črevesja
• Prav tako lahko ozdravi tudi številne povezane s kožo vprašanj, izpuščaji in okužbami
• Cimet lahko pomaga tudi raka boj, saj preprečuje širjenje rakavih celic
• To je naravni konzervans in sladilo
• Cimet je bilo tudi ugotovljeno, da okrepi spoznanje. Izboljšuje insulina uporaben sposobnost možganov in tako preprečuje, da bi jih povzročajo spremembe Alzheimerjeve v možganih

Čeprav ima cimet veliko koristi za zdravje, pa ima svoj delež stranskih učinkov, kot dobro. Poglej.

5. Neželeni učinki cimeta

Porabijo preveč cimet lahko povzroči

• Prebavne težave
• Bolezni jeter
• Draženje kože
• Slabost
• Nizek krvni sladkor
• Povečan srčni utrip
• Prezgodnja dela
• Ogrevanje telesa

6. Koristni nasveti

• Ne porabijo cimet, če ste alergični na to
• Ne porabijo preveč cimeta na dan
• Da izgubijo težo, jesti vsake 2 - 3 ure
• Vzdržuje nadzor na vaši velikosti obrok odsek
• Če vam ni všeč telovaditi, igranje športov na prostem ali ples, da gorijo dodatnih kalorij

Debelost je danes velik problem. Čeprav si vsi želimo, da izgubijo težo, mnogi od nas ne najdejo časa, da vlagajo v nas samih. Prav zato vam priporočam, da porabijo cimet dnevno. To bo vaš metabolizem brcanje, ki vam pomaga izgubiti težo, izboljšati zdravje srca in povečati svojo odpornost. Zdaj, ko veste vse o prednostih cimeta za hujšanje, kaj še čakaš? Dober tek s pridihom cimeta danes!

Če imate kakršnakoli vprašanja, prosim pustite komentar v spodnje polje.