Almased Diet Review - 14-dnevni načrt za zmanjšanje telesne teže

Dieta načrt Almased je najnovejši najbolj raved-okoli načrt prehrane, ki je pomagal veliko ljudem shujšati in obdržati hujšanje trajno. Almased je, lakota omejevanje prah, ki poveča sposobnost, aktivira metabolizem, optimizira vse vrste prehrane, in zagotavlja dobro počutje.

Če ste pridobili način preveč teže in želim izgubiti odvečne funtov zdaj, tukaj je edinstven načrt prehrane, ki vam pomaga gorijo maščobe in nadzor telesne teže. To bo spremenila način menite o sebi!

Almased Diet za hujšanje

1. Kaj je Almased?
2. Kako pomagam?
3. Zakaj je Almased razlikujejo od ostalih?
4. 14-dnevna Almased načrt

• Faza 1 (S Recept)
• 2. Faza (S Recept)
• Faza 3 (S Recept)
• Faza 4 (S Recept)

1. Vloga vadbo
2. Koristi Almased prehrane
3. Stranski učinki Almased prehrane
4. Dos in Don'ts

1. Kaj je Almased?

• Ta dieta izdelek je narejen iz surovin visoke kakovosti. Postopek vključuje kompleksno proizvodno metodo ohraniti občutljivo aktivne sestavine, ki lahko sproščajo svoje prednosti kasneje.

• Hubertus Trouille, Upravljam zadaj prehrane izdelka Almased, trdi, da je odvzela telo hrane ni dobro. Namesto tega se je močno zavzema za pitje beljakovinsko bogato strese, ki spodbujajo presnovo v telesu.

• Almased prihaja v obliki prahu in je narejen iz naravnih surovin visoke kakovosti, kot so posnetega mleka, fermentiranih soje, encimom bogati medu in jogurt v prahu.

• Ta prah vsebuje ključne hranilne snovi, kot so encimi in esencialnih aminokislin, ki jih telo najbolj potrebne, da bi prebava enostavno.

• Produkt je brez GSO in brez glutena in brez kakršnih koli polnil, arom, umetnih konzervansov in sladkorjev.

• A-lab preizkušena formula, ki se lahko uporablja tudi oseba s sladkorno boleznijo, da izgubijo težo.

Nazaj na TOC

2. Kako je pomagam?

Največji plus tega prehrane programa je, da pomaga, da ne tako zelo bala yo-yo učinek. Da bi omogočili zmanjšanje telesne mase, je zelo pomembno, da pravilno presnovo funkcije vašega telesa. Ti trpijo zaradi različnih bolezni, predvsem zaradi nekaterih težav s prebavo. Redno uživanje izdelkov, ki vsebujejo produkcije, konzervanse in ojačevalce industrijske okusa uničili najpomembnejše hranilne snovi, encimov in aminokislin iz telesa. Glede na to, vaš metabolizem upočasni in telo ne more gorijo kalorij tako hitro, kot bi morala. To vodi do pomanjkanja energije in debelosti in številnih drugih sorodnih zapletov.

Redno uživanje Almased izboljša presnovo, in vaše telo začne deluje na optimalni ravni. Glede na to, da lahko hitro izgubijo težo in enostavno izogniti učinek yo-yo, povezane z drugimi dietami. Ker Almased nikoli ne pusti vaša stopnja presnove dol, lahko ohranijo hujšanje tudi po prehodu na običajne prehrane.

Nazaj na TOC

3. Zakaj je Almased razlikujejo od ostalih?

• Almased prahu je bogat v optimalnih hranilnih snovi, da vaše telo ne sme biti pridobivanje skozi redne prehrane.

• V nadaljevanju nujno prehrana "poveča vaš metabolizem zaradi prisotnosti probiotičnega jogurta, visokokakovostne soje in encimom bogati medu. To zagotavlja, boste prejeli vse bistvene aminokisline, ki aktivira proces fermentacije v črevesju, ki lahko pripelje do lažje prebavi.

• Mešanje vseh surovin v enem ustvarja sinergijski učinek in prav tako na voljo za telo bio-protein. Ta kombinacija je izjemno ugodno za hujšanje.

• Enostavno prebavljiv Almased zagotavlja, da občutek sitosti za daljše obdobje po jemati.

• Almased ohranja mišično maso, kuri maščobe bolj učinkovito, in povečuje telesno presnovo.

• Študije kažejo, da je poraba Almased ureja zdrave leptina in grelina ravni. To robniki apetit in si od snacking med obroki.

• Almased podpira tudi delovanje ščitnice in uravnava raven sladkorja v krvi.

Nazaj na TOC

4. 14-dnevna Almased načrt

• Faza 1 (3 Day1-Day): Pospešite metabolizem

Reset vaš metabolizem. Gorijo več maščobe in graditi mišično maso, ki jo zamenjamo vsak obrok z dolgo kozarec Almased pijače. Sedanji beljakovin v Almased proizvaja hormona grelina, ki pomaga preprečevati lakoto. To počutiš celoti za približno pet ur. V tej fazi je vnos ogljikovih hidratov omejena, in vsi trije obroki se (zajtrk, kosilo in večerja) se nadomesti z Almased strese. Si lahko prigrizek na zelenjavna juha, zelenjave in sadja. Lahko zaužiti dovolj vode, svež sadni sok, zeleni ali črni čaj (brez sladkorja).

Zakaj ta deluje

Za tri ravne dni, bo glavni obroki vašega dneva se Almased, ki vam bo pomagal, da se sproži izločanje z lakoto omejevanje hormonov. Počutili se boste manj lačni in jedo manj ogljikovih hidratov (rezin krompirja, piščančje Nuggets, itd). To bo omogočilo, da telo mobilizirati shranjene maščobe in uporabiti kot vir energije.

Faza 1 Recept

Bučke in Lubenica solata

Kaj rabiš

• 1 - 2 bučke
• 1-2 grenivke
• 1 skodelica lubenice (srednja kocke)
• 1 žlička pražena kumina v prahu
• 1-2 žlička posušimo manga prašek
• Sol

Kako pripraviti

1. Operite in narežemo bučke v srednja kocke. Jih vržejo v skledo. 2. Dodajte lubenice kosov. 3. Stisnite v soka grenivke. 4. Dodamo pražene kumina v prahu, posušen mango v prahu in ščepec soli. 5. Mix dobro.

Nazaj na TOC

• Faza 2 (Dan 7 4-dnevna) - Mobilizacija Fat

V tej fazi se dietetičen morali piti Almased shake za zajtrk in večerjo in imajo nizko Carb kosilo je. To bo pomagalo gorijo maščobe bolj enostavno in hitro. Zdaj pa, da je bil dober znesek shranjenih maščobe porabijo kot energija za pogon telesnih funkcij, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov kosilu ne bodo shranjeni kot maščobe. To bo zgorel dohajati svoje dnevne aktivnosti. Izogibati ogljikovih hidratov in vse smeti! Ta faza se imenuje tudi fazo zmanjšanja, kot ste vezani na izgubi odvečnih kilogramov.

Zakaj ta deluje

Stresanja zajtrk bodo omejili svojo lakoto po več ur. Nizko-carb in kosilo vas bo aktivna. Snack le, če ste lačni. Za večerjo bo toplo milkshake omejiti svoje nočne želja in vam pomaga spati bolje.

Faza 2 Recept

Bell Pepper In Piščančja solata

Kaj rabiš

• 1 - 2. Zelena paprika
• 1-4 papriko
• 1-2 skodelica kocke piščančjih prsi
• 1 - 2. Skodelica stročjega fižola
• 1 žlica nemasten jogurt
• 1 žlica olivnega olja
• 2 žlički Posušen rožmarin
• Sol in poper

Kako pripraviti

1. Toss Piščančje kocke v juho lonec, dodamo žličko rožmarina in dodamo toliko vode, da pokrije vse piščančje kocke. 2. Segrejemo vodo do vrenja. Ko je voda kuhani, kuhamo piščanca za približno 7. - 8. Minuti. 3. Medtem narežemo zelene in rdeče papriko v srednja kocke. Jih vržejo v skledo. 4. Blanch je stročji fižol, jih prerežemo na pol in jih dodajte v posodo. 5. Ločite vodo iz piščančjih kock in kretnjo piščanca v skledo. 6. V drugi manjši posodi, dodamo oljčno olje, z nizko vsebnostjo maščob jogurt, rožmarin, sol in poper. Dobro premešamo. 7. To Rosenje čez solato in dobro premešamo.

Nazaj na TOC

• Faza 3 (Dan 10 8-Day) - Stabilizirati hujšanje

V tej fazi so dietetičen dovoljeno piti Almased shake samo enkrat na dan. Vendar pa omogoča nizko kalorično in prehranske-gosto hrano za druge jedi, tako da je stabilen hujšanje. Lahko imaš Almased pijačo za zajtrk, kosilo ali večerjo. Izogibajte ogljikovih hidratov in porabijo zelenicah, solate in druge beljakovinsko bogate hrane za druga dva obroka.

Zakaj ta deluje

Živila, navedena v tej tabeli so nizkokalorični in prehrana-gosta. To pomeni, da vaše telo bo še kurjenje maščob s tem, da metabolično aktivna, ne da bi izgubili vse pomembno hranilo.

Faza 3 Recept

Steklenica buča s paradižnikom in koriandra

Kaj rabiš

• 1 skodelica razrezane steklenica buča
• 1-4 skodelice sesekljanega paradižnika
• 1-6 skodelice sesekljane čebule
• 1 žlica olje riževih otrobov
• 1 žlička kumina semen
• 1-2 žlička Rdeča paprika
• Peščica listov koriandra
• Sol

Kako pripraviti

1. V juho loncu segrejemo olje in najprej prepražimo kumina semen. 2. Dodamo nasekljano čebulo in pražimo, dokler niso zlato rjave barve. 3. Dodamo sesekljan paradižnik in pražimo približno minuto. 4. Dodamo narezan steklenico bučo, sol in kajenski poper. Dobro premešamo. 5. Steklenica buča skuha bo shranjena voda v plastenki buča izcedka. 6. Dodajte več vode, če je potrebno. 7. Zaprite pokrov in kuhamo, dokler niso kuhani sestavine. 8. Okrasimo s sesekljanim listov koriandra.

Nazaj na TOC

• Faza 4 (Dan 14 11-Day) - v živo življenje

V tej fazi se dietetičen dovoljeno jesti tri malo ogljikovimi hidrati, prehrana, gosto hrano skupaj z Almased pretresite vsaj enkrat na dan. Saj ni treba zamenjati vsak obrok z Almased tresenja. Imajo Almased piti na približno 3 ure, tako da se ne počutite lačni do večerje. Za izpeljavo maksimalne rezultate, poskrbite, da boste jedli zdravo. Stick za solate, juhe in mesne juhe. Lahko vključujejo tudi sadje. Izogniti nič bogato z ogljikovimi hidrati.

Zakaj ta deluje

Ješ tri zdrave obroke plus en velik kozarec Almased tresenja, ki bo vaš metabolizem tiktaka na visoki stopnji. Si bo še naprej, da izgubijo težo skozi to fazo, vendar rezultati ne bodo tako dramatično kot v fazi zmanjševanja. Zdravniki predlagamo, da se podaljša faza 2, če želite izgubiti več teže.

Faza 4 Recept

Beluši Polnjene gobe

Kaj rabiš

• 2 nasveti špargljev
• 5 šampinjonov
• 1-4 kuhan krompir
• 1 strok česna
• 1 žlička čebule v prahu
• 1 žlica nariban
• 1 žlica olivnega olja
• 1 žlička posušimo origano
• Sol in poper

Kako pripraviti

1. V juho pot, prinesla približno dva centimetrov vode, da zavre. 2. Vrzi v konicah beluši in kuhamo eno minuto. 3. Sesekljajte česen in kretnjo kosov v skledo. 4. Dodamo kuhan krompir, čebulo v prahu, origano, sol in poper. Mash krompir in dobro premešamo sestavine. 5. Sesekljajte olupljenih nasvete špargljev fino in zmešamo s krompirjem. 6. Take stebla gob ven, drobno nasekljamo in zmešamo s krompirjem. 7. V ponvi segrejemo olje in prepražimo gobe glave. 8. Stvari so gob glave z mešanico krompirja. 9. Top jo z naribanim sirom. 10. Pečemo v prej ogreti pečici pri 180ºC 5 minut.

Nazaj na TOC

5. Vloga vaje

Pomembno je, da nadaljujete svoje redne vadbe ali začeti vadbo redno (en dan počitka). Lahko vadbo v telovadnici ali pa uživajo v lepotah narave, medtem ko tečete ali hodite ali pa prostoročne vaje. Prav tako lahko odločijo za aerobiko, plavanje, moči joge in plesa. Odločite se za trening moči šele potem, ko ste izgubili želeno količino maščobe iz telesa. To bo pripomoglo k ton mišice telesa.

Nazaj na TOC

6. Koristi Almased prehrane

• Pomaga zmanjšati in vzdrževati težo.
• Skrbi, da ste aktivni ves dan.
• Skrbi, da ste polni dlje.
• Pomaga zgraditi imunost.
• Pomaga ohranjati zdravo kožo.
• Krepi kosti in gradi mišično maso.

Nazaj na TOC

7. Stranskih učinkov Almased prehrane

• Lahko povzroči zaprtje in napihnjenost.
• Lahko se pojavi glavobol in slabost.
• Dolgotrajna uporaba lahko povzroči tudi nenormalno rast celic maternice.
• Lahko povzroči nihanje razpoloženja.

Nazaj na TOC

8. Dos in Don'ts

Dieta načrt Almased lahko deluje zelo dobro, če lahko redno sledijo faze, vaja, in pazite, kaj jeste. Prav tako, saj je prekomerna telesna teža, je včasih samo v naših glavah in je vzrok kaj drugega, razen manjši proizvodnji z lakoto omejevanje hormonov, je bolje, da se posvetujte s svojim zdravnikom, da poznate svojo idealno težo. Če menite, da so stranski učinki posega v vaše vsakdanje življenje in normalno delovanje telesa, takoj prenehajte z dieto in obiščite zdravnika.

Nazaj na TOC

Upam, da ta novi načrt prehrane vam pomaga izgubiti nekaj dodatnih kilogramov na zdrav način. Ali nam sporočite, če ste jo preizkusili in koliko teže skladišče s komentiranjem v spodnje polje.

Na zdravje za dobro zdravje!