16 neverjetnih zdravstvenih prednosti vodnega sokovega sokova in 2 prelepih receptov

Lahko uporabite veliko zelišč in rastlinskih izvlečkov za ohranjanje zdravja, vendar je težko, da bi našli enega, ki lahko ponudijo čim več koristi za zdravje, kot je vodna kreša. Ta semiakvaticno zelišče Prednostno zdravniki za svoje terapevtske lastnosti. Najdeno predvsem v ZDA, Aziji in Evropi, je na splošno raste vzdolž rečnih bregov. Poleg majhne, ​​okrogle liste, je vodna kreša znana po pekoč, oster okus. Njegov izvor je mogoče izslediti nazaj do starih dni rimske in grške civilizacije. Spodbujanje zdravja, je bila vodna kreša uporabljajo za zdravljenje številnih kliničnih stanj v prejšnjih časih.

Zdravstvene prednosti Vodna kreša Sok:

Vodna kreša se lahko uporablja v obliki soka, bodisi sama ali v mešanici z drugimi zelišči in zelenjavo. Pitje soka lahko koristno za vas v številnih ways.As njegov oster in močan okus, ne sme pritožba na vse, tako da je mešanje z drugimi zelišči, je priporočljivo. Nekatere zdravstvene koristi kreša soka, so:

Zdravje 1. Kože:

Samo uporabo OTC kreme in losjone, ne bo vaša koža teksturo gladka in lepa. Morate nekaj več za to. Pitje Vodna kreša sok oskrbi vaše telo z vitaminoma C in A, od znotraj. To izboljšuje zdravje kože in teksturo sčasoma (1).

2. Zdrava las:

Vodna kreša se lahko uporabljajo za zdravljenje številnih težav, povezanih las. Pitje soka lahko koristno za spopadanje z izgubo las in prhljaj (2).

3. Anti-slabokrvne Nepremičnine:

Če ste trpijo zaradi pomanjkanja železa, vključno vodna kreša sok v vaši prehrani lahko koristno. Prav tako je bogata z vitaminom C, ki pomaga človeško telo absorbira železo boljši (3).

4. Protivnetna atributi:

Vodna kreša vsebuje visoke količine vitamina C, ki pomaga vnetje telesne boj. Pitje sok lahko pomaga najti oprostitev simptomov gripe in mrzlo, kot tudi (4).

5. Antioksidanti:

Vodna kreša vsebuje dobro količino antioksidantov, ki pomagajo vaše telo upre škodljive učinke prostih radikalov. Pomaga pri odpravljanju posledic staranja, kot tudi (5).

6. Afrodiziak:

Če ste našli svojo spolno pogona nimajo veliko, ni potrebe, da bi dosegli za OTC izdelke za povečanje vzdržljivosti. Namesto, piti vodna kreša soka nekajkrat na teden in popestriti svoje spolno življenje (6).

7. Nadzor Blood Sugar ravni:

To še ni bilo dokazano klinično vendar z uporabo vodne kreše sok lahko pomaga ohraniti raven sladkorja v krvi v pregledu (7). Njeni topne vlaknine lahko preverite absorpcijo ogljikovih hidratov v telesu.

8. Zdrave kosti:

Kreša vsebuje ustrezno količino kalcija, vitamina A, vitamina C in magnezija. Torej, lahko ga tudi v prehrani za posledico zdrave in močne kosti (8).

9. Relief pred mrazom in Kašelj:

Kreša vsebuje žveplo glikozide, ki ima izkašljevanje učinek in lahko priročno pri zdravljenju kroničnega bronhitisa (9).

10. Prebava:

Pitje vodna kreša sok lahko pomaga vaš prebavni sistem. Njena vlaknin in vitamina vsebnost C lahko spodbudi želodčne izločki, pomoč proces prebave (10).

11. DNK Odpornost proti poškodbam:

V številnih študijah, je bilo razvidno, da se lahko uporabi vodna kreša povečanje zmogljivosti celico, da se uprejo poškodbe DNA (11).

12. Dobro za Vision:

Dve antioksidanti so prisotna v izobilju tem zelišč, in sicer lutein in zeaksantin. To pomaga izboljšati svojo vizijo in preprečuje degeneracijo makule (12).

13. Hangover Zdravljenje:

V časih, se lahko vrnejo domov preveč okajen po požiranje navzdol preveč kljukice alkohola. Za hitro opomore, popijte kozarec kreša soka (13). Ima razstrupljevalna učinek na jetra. To izpira alkohola iz telesa hitro.

14. Čiščenje telesa:

Vodna kreša sok lahko služi kot sredstvo za čiščenje in pomagajo ohraniti organe, kot kolona čist. Pomaga odstraniti strupe iz telesa (14).

15. Zobje:

Vodna kreša je lahko dobro za oralno zdravje. To je učinkovita pri zdravljenju težav smole (15).

16. Ščitnice Delovanje:

Vodna kreša je povišana vsebnost joda, ki lahko pomaga ljudem s ščitnice pogoji kot golša (16).

Vodna kreša Juice Recepti:

Vodna kreša se lahko uporabljajo za izdelavo zalivanje usta in hranljive sokove in strese. Lahko poskusite ta dva recepte doma in pridobiti neverjetno zdravstvene koristi ta rastlina.

1. Vodna kreša Zelena sok:

Da bi se ta recept, boste potrebovali veliko jabolko, 2 skodelici vodna kreša, 1 steblo zelene, limonin sok in nekaj popra. Blend vse v sokovnik in služijo z ledenimi kockami.

2. Kumara kreša Delight:

Da bi to okusno sok, morate 2 dolge kumare, peščica vodna kreša, jabolka in limone in soli. Blend vse v sokovnik in dodamo malo vode. Postrezite jo ohlajeno z ledom.

Torej, kaj še čakaš? Prinese domov to čudovito zelišče, in ustvarjalnost pri izdelavi nekaterih najboljših sokov vaša družina je kdaj okusili. Ne pozabite, da z vsako kapljico, ki jih požirek navzdol, bo žel številne koristi za zdravje, ki jih denar ne more kupiti!

Je bil ta članek v pomoč? Prosimo, delite svoje mnenje z nami v oddelku komentarji spodaj.

Priporočene povezave:

• 32 Amazing Prednosti vodne kreše za kože, las in zdravje
• 6 Presenetljivi Koristi Angelica Herb za kožo, lase in zdravje
• 13 Amazing Prednosti Calendula zelišče za kožo, lase in zdravje
• 11 Amazing Prednosti Hyacinth Herb za kožo, lase in zdravje