10 izjemnih zdravstvenih prednosti modrega sira

Zgolj omemba sira naredi pozabimo vse tiste usta zalivanje jedi, kot burgerje, solate, testenine, omake in še veliko več, kajne? Danes obstaja nešteto različnih vrst sira, ki so na voljo na trgu, modri sir je eden izmed njih. Se sprašujete, kaj modri sir in za kaj so prednosti modrim sirom, lahko to po ti pomagal! Ali brati!

Kaj je Blue Cheese:

Kot že ime pove, modri sir je modro-zelene barve plesen sir. Modri ​​plesni prisotne v venah sira so zaradi prisotnosti bakterije, ki se začnejo staranje, s čimer vsiljene siru značilno modro odtenek.

Obstajajo različne vrste modrega sira, kot Roquefort, Danablu, Gorgonzola in Blue Stilton. To je malo kalorij in je polna različnih hranil, ki so bistvenega pomena za naše telo.

Koristi Blue Cheese

Kot je navedeno zgoraj, lahko modra sir koristna za naše zdravje na več načinov, in navedeno v nadaljevanju, so 10 kot modri sir.

1. Zdravje srca:

Dodajanje modrega sira v vaši prehrani lahko pomagajo pri zmanjševanju tveganja za bolezni srca in ožilja. Študije so pokazale, da imajo ljudje, ki uživajo modri sir redno manjše tveganje za okužbo bolezni srca in ožilja, kot njihovi kolegi, ki ga ne uživajo. Modri ​​sir pomaga tudi pri zniževanju ravni holesterola in preprečuje vnetje arterij in strjevanje krvi v venah in arterijah.

2. Bori artritis:

Kot smo začeli staranje, so bolj zdravstvena vprašanja, ki jih imajo nas, artritis je eden izmed njih. Modri ​​sir ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri zmanjševanju vnetje sklepov in lajšanje bolečine artritis. Dodajanje modrega sira v vašem načrt prehrane zmanjšuje tveganje za artritis in tako pomaga v boju proti njim.

3. Preventivno deluje proti osteoporozi:

Osteoporoza je bolezen, ko kosti postanejo tako šibka, da se lahko nagibajo k zloma tudi z blagim padcem. To je bolj pogosta pri ženskah kot pri moških. Modri ​​sir je zelo dober vir kalcija, ki je pomemben za zdravje kosti. En gram modrega sira ima okoli 150 miligramov kalcija. Tako je poraba modrega sira naredi vaše kosti zdravi in ​​pomaga pri preprečevanju bolezni, kot so osteoporoza.

4. Izboljša Memory:

Hranila so prisotne v modrem pomočjo sira v povečanje pomnilnika in boj spominske težave. Poraba modrega sira izboljšuje delovanje možganov celic. Torej začnite dodajati modri sir za prehrano svoje otroke, da se izboljša svoj spomin!

5. Vir fosforja:

Modri ​​sir je zelo dober vir fosforja. Ta mineral je zelo pomemben za zdrave kosti in zobe. Pomanjkanje fosforja lahko povzroči težave, povezane s kostmi, kot rahitisa. Poleg zdravih kosti in zob, fosfor opravlja tudi številne vitalne funkcije v telesu.

6. Mlečnih beljakovin:

Modri ​​sir vsebuje mlečne beljakovine, tako da tisti, ki ne morejo piti mleko neposredno zaradi laktozno intoleranco lahko gre za modrega sira, da bi dobili potrebne beljakovine.

7. Dental Health:

Eden izmed manj govorili o prednostih modrega sira. Modri ​​sir je zobni prijazen. Prisotnost dobro količino kalcija zaradi česar je dobro za zobe. Poraba modrega sira pomaga pri preprečevanju in boju proti zobnih oblog in zobne gnilobe.

8. Poveča imunskega sistema:

Študije so pokazale, da je modra poraba sira krepi imunski sistem. Modri ​​sir lahko zagotovi nekaj bistvenih vitaminov in mineralov, vključno vitamina A, vitamina D, kalija, natrija in cinka. Z drugimi besedami, da ima pomembno vlogo pri preprečevanju bolezni, tako, da nas z močnim imunskim sistemom.

9. Proti celulitu:

Modri ​​sir je dobil anticelulitno lastnine. Tako preprečuje maščobe iz kopičijo v obliki celulitis.

10. Protivnetna:

Vnetje je velik problem Mori večina od nas danes, in če zanemarimo, lahko obrnejo resne in celo smrtne. Modri ​​sir je dobil protivnetne lastnosti. Tako, da pomaga pri preprečevanju različnih vnetnih težav v našem telesu. Zato, vključuje modro sir v vaši prehrani danes in se poslovite od vnetja!

Torej, to je bilo približno neverjetno zdravstvene koristi modrega sira, zdaj pa si poglejmo v hranilni vrednosti modrega sira.

Blue Cheese Hranilna vrednost (znesek na 100 gm):

Informacije o modri sir prehranske koristi je podan tukaj:

Po vedela zgoraj zdravstvene koristi modrega sira, ne boste, da so vaši obroki brez tem pomaga modrega sira, kajne? Prav tako naj nam, kako se je to po ti pomagal. Komentar v polje spodaj!