Kako uporabljati česen čaj za izgubo teže?

Pripravimo iz sveže korenine ingverja, ta čaj perks vašo raven presnove. Negativni kalorij zelišče, ki jih lahko uporabite ingver na okus vaše hrane ali pa samo pripraviti skodelico čaja. Ginger čaj sam ne more narediti čudeže pri izgubi telesne teže, vendar se lahko uporablja skupaj z razumno dieto in pravilno vadbo, ki vam pomaga izgubiti težo.

Ginger čaj in hujšanje - Raziskovalne ugotovitve:

Ginger čaj je priljubljena in naravno zdravilo za najrazličnejše prebavne motnje, vključno razdražen trebuhu, bruhanje in gastritis. Prav tako je sedež sredstvo za hladno in kašelj. Vendar pa je v nedavni preteklosti, je zgrabil pozornost navdušencev hujšanje. Raziskava izvedena na Univerza v Maastrichtu, Nizozemska ugotovila, da je ta rastlina vsebuje vrsto kofeina, ki pomaga pri izgubi teže.

Vzdevek kot "jedilno amfetamina", ingver čaj povečuje termogenezo in robnikov na občutek lakote. Vodenje lakoto pod nadzorom, je tipičen, ko gre za hujšanje. In, kar je bilo dokazano z nizom raziskovalcev, ki je vodil raziskavo na Inštitutu za človekovo prehrano, Columbia University.

Vendar pa še ena študija, ki jo japonski raziskovalec LK Han objavila utemeljuje zgoraj navedenih lastnosti ingverja. Njegova raziskava, opravljena na podganah, je bila objavljena v "Journal of Pharmaceutical Society of Japan" v letu 2008. Medtem ko so številne laboratorijske študije, ki kažejo pozitiven vpliv ingverja in ingverja čaj za hujšanje, študije na ljudeh so še, da je izvedena in sedež.

Kako uporabljati Ginger čaj za hujšanje:

240 ml skodelico ingverjevega čaja vam daje komaj 10 kalorij. Plus, da je polnjenje vmes pijačo, ki ohranja svoje lakote pod nadzorom. Lahko pripravi tega zeliščni čaj iz svežih, nariban korenin ali z dodajanjem suhega ingver v prahu.

Priprava Ginger čaj s svežim ingverjeve korenine:

Tukaj je recept, da bi svež ingver čaj za hujšanje:

Sestavine:

• Ingver koren - 2 palca dolg kos, olupljenih, drobno nariban
• Voda - 250 ml
• Honey - po okusu, če je to potrebno

Kako pripraviti:

1. Voda na srednje do visoko vročino in pustite, da pridejo na vozni vrenja.
2. Dodajte naribano ingverjevo korenino in kuhamo 5 minut.
3. Precedite in dodamo med po želji.
4. Pijte toplo.

Priprava Ginger čaj s suhimi Ginger Prašek:

Sestavine:

• Posušen ingver v prahu - pol žličke 1 TSP
• Voda - 250 ml
• Honey ali Jaggery - po okusu, po želji

Kako pripraviti:

1. Zavrite vodo.
2. Dodaj posušeno ingver v prahu in pustite, da pridejo do vrenja.
3. Spodnja plamen in kuhamo 2 minuti.
4. Sev in okus z medom.
5. Postrezite toplo.

Koristi Ginger čaj za hujšanje:

Torej, kako to zeliščni zvarek dejansko pomagajo shujšati? Zbrala tukaj so prednosti ingver čaj za hujšanje:

1. Poveča vaš prebavni moč:

Ginger čaj ima prebavne moči povečanje potenciala. To robniki apetit in ohranja spiralno sladkorja v krvi, kot tudi nivo serumskega holesterola pod nadzorom. Samo popijte skodelico tega čaja, ki s svežega ingverja pred obrokom, da bo stran napenjanje in spodbujajo prebavo. Poskrbite, da boste pili vroče in ne toplo za boljše ugodnosti.

2. Uravnava kortizol Stopnja:

Kortizol, stres indukcijo hormon, je glavni povod za te nezaželene trebuh maščobe. Študije, ki so se pojavili v biološkem in farmacevtska Biltenu člena v letu 2004 kažejo, da je ingver lahko zavre sintezo kortizola. Dobro občudoval-anti-stress pijača, ingver čaj vas ščiti pred kortizola povzroča telesne mase je.

3. Politično izpostavljene osebe napolnil z energijo ravneh:

Pripravljeni iz svežega ingverja, ta pijača endows svoje telo z boljšimi ravni energije. Višja raven energije se bo bolje vaše razpoloženje. To pa vam pomaga, da izvaja bolje, kurjenje več kalorij. Več kalorij boste spali, bolj boste izgubili težo in laskati vaš trebuh bo.

Samo poskrbite, da pijete 250 ml skodelico ingverjevega čaja 15 minut pred obroki. Lahko združite ingver čaj z drugimi kurjenje maščob živil za boljše rezultate.

Seznam 10 živil, ki jih lahko dosežete z Ginger čaj:

Tukaj je seznam 10 živil, ki jih lahko uživali z ingverjem čaj za boljše rezultate za hujšanje:

1. Polnozrnat kruh, po možnosti brez sladkorja
2. Mandeljni
3. Lemon
4. Kajenski poper
5. Česen
6. Čičerika
7. Sveže sadje
8. Jagode
9. Avokado
10. Honey

Beseda previdnosti:

Poskrbite, da ne uporabljate več kot 4 g ingverja na dan, medtem ko je priprava čaja. Študije kažejo, da lahko prekomerno uživanje ingverja dejansko zapustil z nekaj nezaželenih stranskih učinkov, vključno heartburns, razdražen trebuh in heartburns. Ljudje o drogah za žolčnih kamnov in zdravil redčenja krvi mora ostati od uporabe tega zeliščni zvarek. Ta rastlina ovira učinkovitosti teh zdravil.

Ste uporabljali ingver čaj v vsakem režimu hujšanje? In kako daleč je, da vam lahko pomagam? Delite svoje misli o uporabi ingver čaj za hujšanje.