11 neverjetnih prednosti Lauki Juice za zdravje, lepoto in hujšanje

Lauki, ki je znan tudi z različnimi drugimi imeni, kot so steklenice buče, bučk buča, doodhi in ghiya, (Sorekai / Chorakkai) v Tamil, Chorakaa "v malajalščini, (Sorakaya / Anapa Kaya) v teluščini, (Sorekai / Esugai Balli) v kannada, "Lau" v bengalščina, "Dudhi" v gudžaratščina, (Pandharabhopla / Dudya Bhopal) v maratščini in "Ghia Da SAG" v pandžabščini. Lauki je postavka rezanih kar se tiče indijske kuhinje. To je zelenjava z bledo, gladko in voščene zelene površine in belo gobasto celuloze. Sok lauki se porabi na tisoče ljudi, saj menijo, da bi koristi za njihovo zdravje na različne načine.

Zakaj Lauki Sok:

Kot lauki vsebuje skoraj 96% vode, je kot nalašč za ekstrakcijo soka. To je na voljo na trgu in je cenovno preveč! Poleg tega ekstrakcijo soka iz lauki sploh ni težko. Lauki sok je bogat z vitaminom C, vitamin B, natrija, železa in kalija. To je nizka vsebnost maščob in holesterola. Kot rezultat, ta antioksidant pijača je zelo priljubljena med zdravstvenimi osveščene posameznike.

Ali ste vedeli, da je vsaka skodelica lauki soka, da pijete vsebuje 26 mg vitamina C? Vitamin C, ki je aktiven antioksidant, varuje celice pred poškodbami. Prav tako preprečuje oksidacijo DNK. Poleg tega, da povečuje proizvodnjo kolagena. Cink, ki je pomemben mineral, ki je obilno prisotna v lauki soka. V bistvu, z vsako skodelico steklenico buča soka, da pijete, si priskrbi svoje telo z okoli 1,8 mg cinka. Cink je v pomoč pri vzdrževanju zdravega delovanja celic in regulacijo hormonov v telesu.

Top 8 zdravstvene koristi Lauki Sok:

Med več koristi, ki lahko izhajajo iz soka steklenico buča, tukaj so top 8 razlogi, zaradi katerih boste morda želeli, da se vključi v redni prehrani grafikona:

1. Spodbuja Hujšanje:

Steklenica buča sok je priljubljena med tistimi, ki želijo izgubiti težo. Vse kar morate storiti je, da lupine koža iz sveže lauki, ga narežemo na majhne koščke, ga dal v sokovnik in pripravimo sok. Redno ta sok za zmanjšanje telesne teže. Ker je ta sok naložen z vitamini, kalija in železa, je zelo hranljiva. Poleg tega je ta sok verjel, da zmanjševanje apetita, če lahko upravljate piti zjutraj na tešče.

2. Pomaga prebavi in ​​obravnava zaprtje:

Steklenica buča ne vsebuje samo topno vlakno, temveč tudi netopno vlakno, skupaj z visoko vsebnostjo vode. Lauki sok je koristno za izboljšanje prebavnega sistema. Pitje lauki sok je znano, da učinkovito zdravljenje zaprtja. Prav tako pomaga pri zdravljenju težave, povezane s prebavili, kot je kislost in vetrovi.

3. Zagotavlja hladilni učinek:

Ker je lauki sok bogat z vsebnostjo vode, zagotavlja hlajenje do telesa, ki pomagajo obnoviti vode izgubila v obliki znoja. To je absolutno mora imeti v času poletja!

4. Dobrote sečil Težave:

Ker je diuretik v naravi, lauki sok izpira odvečne količine vode iz telesa. Lauki sok postane še bolj učinkovita, ko je žlica limetinega soka dodal, da ga pred uporabo.

5. Dobrote težave s spanjem:

Če ste trpijo zaradi nespečnosti, poskusite mešanje sezamovo olje z lauki sokom. Znano je, da vam pomaga spati bolje.

6. Obnovi izguba vode Vsebina:

Če ste trpijo zaradi zdravstvenih problemov, kot so obilno znojenje, utrujenost ali drisko, bi potem pitje kozarec lauki soka izkaže, da je zelo dobro za vas. Lauki sok seveda pomaga nadomestiti vsebnosti vode izgubili in ob istem času, nadzira skrajno žejo, ki je pogosta pri sladkornih bolnikih. To vas revitalizira s dopolnjevanje izgubo vode.

7. Ohranja zdravo srce:

Pitje steklenico buča sok pomaga ohraniti zdravo srce, ki ga ureja krvni tlak.

8. Zmanjšuje vnetje jeter:

Ayurveda priporoča pitje lauki sok za zmanjšanje vnetja jeter.

Lauki Sok Recept:

Kako narediti steklenico buča sok? Pitje soka iz steklenice buče ali lauki ima neverjetno koristi. Ampak, če mi ni všeč okus in okus surovega steklenice buče, tukaj je lauki sok recept, ki jih morda želeli poskusiti:

• Vzemite majhen lauki, okoli 250 ali 300 gramov teže.
• Na lauki temeljito umijte storiti proč z vsemi površinsko nečistočo.
• Lupino lauki in ga narežemo na majhne koščke. Če je mogoče, poskusite majhen košček, da ugotovite, če je steklenica buča okus grenak.
• Dodajte pet ali šest mete liste.
• Dodamo malo vode in ga v mešalniku.
• Ko je to storjeno, dodamo žličko kumine v prahu, dve žlici črni poper v prahu in sol po okusu. Dobro premešamo in dodamo nekaj kock ledu.

Samo sledite tem receptu in tudi vam bo postal oboževalec lauki sok!

Lepota Koristi Lauki Sok:

Ali ste vedeli, da lahko redno pitje steklenico buča soka zjutraj v pomoč pri preprečevanju plešavosti in prezgodnje staranje las? Ne samo, da je pitje steklenico buča sok je znano, da zdrav sijaj na koži in preprečuje mozolje in acnes s spodbujanjem notranje zdravje. Lauki sok lahko zelo dobro za vašo kožo in lasmi na naslednje načine:

9. Preprečevanje nepravočasne staranje obraza:

Če redno pijete lauki sok zgodaj zjutraj, so možnosti, da ne bi dobil prezgodnje sive lase.

10. Da bi dobili gladko in lepo kožo:

Ker lauki sok notranje očisti sistem, pomaga spodbujati dobre kože, ki ga držimo mozolji proč in uravnoteženje izločanje olja.

Lauki Juice Beauty Recepti:

Ali ste se odločili, da porabijo lauki sok ali pa ga uporabljajo za zunanjo uporabo, je znano, da dela čudeže. Morda boste želeli, da preizkusite naslednje preproste lepotne recepte, ki vključujejo uporabo lauki soka, da bi dobili brezhibno kožo in lepe lase:

Formula 1. Lauki sok-Amla prašek lasje Zdravljenje:

• Vzemite majhen lauki, ga operemo in ga olupimo.
• Nato je mešanica v mešalniku in citat sok.
• Uporaba pol-a-skodelico lauki soka in premešamo štiri žlice Amla praškom in dve žlici olivnega olja. Zdaj uporabiti pasto na pramene las.
• Start iz lasnih korenin in vaš način dela do konca.
• Počakajte približno eno uro, nato sperite z dobro kakovostjo šampon.
• Sestavljeno v rednih časovnih presledkih, bi to zdravljenje las dajo zdrave ključavnice.

2. Lauki sok-Amla Sok prhljaju Zdravljenje:

• Mix steklenico buča sok in Amla sok v enakih količinah.
• Masaža ta zvarek na lasišču za zdravljenje prhljaj naravno.

3. Lauki sok las paket za sive lase:

• Zmešamo lauki sok in sezamovo olje v enakih količinah.
• Nanesite na lase in pustite dve uri.
• Ga temeljito sperite.
• Če želite, lahko mix lauki sok z olivnim oljem in uporabiti mešanico na vaših las pramenov.
• Počakajte dve uri, preden jo sperite. Ali redno preprečiti staranje las.

4. Lauki Sok-Kumara Face Pack:

• Naribamo kumare in steklenice bučo.
• Izvleček sok in ga zmešamo z besan.
• Dodajte žlico jogurta.
• Dobro premešamo in jo uporabljajo na obrazu.
• Počakajte dvajset minut in sperite z mlačno vodo.

To je pomirjujoča maska, ki daje vaši koži vreščeč čist občutek in neguje kožo ob istem času.

5. Lauki sok, paradižnikov sok Adstrigentno:

• Lauki sok zmešajte s sokom paradižnika v enakih količinah.
• Dodamo nekaj kapljic soka kumar.
• Uporabi to mešanico na obraz dvakrat na dan s pomočjo vate. Ta domač adstringentno je znano, da prenaša sijočo kožo in omejevanje izločanje odvečnega olja. Vendar pa se vzdržijo uporabe tega obraz paket, če je vaša koža alergični na paradižnikovega soka.

11. Lauki ali Steklenica buča za hujšanje:

Eden od najbolj podcenjena pomoči hujšanje je lauki! Obravnavati kot Ayurvedic sestavino, je lauki naši predniki uporabljajo na različne načine. Steklenica buča ali Lauki je znan po svoji nizki vsebnosti kalorij. To razstruplja in telesu pomaga izgubiti težo hitro. To je alkalna v naravi, veliko črevesa čistilo in okusno preveč! In ne samo, da lahko lauki kuhana v okusen curry se lahko porabi tudi kot sok!

Beseda previdnosti:

Medtem ko je pitje lauki soka zelo priporočljivo za vse dajatve, zdravja in lepote, ki jih ponuja, morate vaditi previdnost, ko ga uporabljate. Pitje grenak lauki sok lahko predstavljajo resne grožnje. Nekateri od glavnih učinkov pitne steklenice buča soka, ki je grenkega okusa, vključujejo bolečine v trebuhu, bruhanje in drisko. Zato se vzdržijo pitja grenko lauki sok in v primeru, da se zgodi, da ga pijejo po pomoti, poskrbite, da boste takoj obiskati zdravnika, kot je mogoče. Poleg tega morate izogibati mešanju steklenico buča soka s katero koli drugo sokom.

Lauki sok ima nešteto prednosti. Ker je težko določiti svoje roke na steklenico buče in zelo brez težav izvleči sok, zakaj ne uporabi za vašo korist?

Torej, če mislite, da spijemo lauki sok kot del vaše redne prehrane? Ali pa ste začeli uporabljati? Delite z nami spodaj v pripombah oddelku.