13 neverjetnih koristi Jackfruit (Kathal)

Kruhovec je tropsko sadje, ki je znan po svoji sadnega okusa, edinstveno velikosti in sladkega okusa. To je bogata z vitamini, minerali, vlakninami in energije. Prav tako je brez nasičenih maščob in holesterola. To je v glavnem najdemo v jugozahodni deževnih gozdov in v glavnem gojijo v tropskih regijah Indije. Kruhovec drevo je nekaj, kar lahko celo ugotovili, raste v naravi v številnih delih Indije. Razen Indiji teh je mogoče najti na Tajskem, Malezija, Indonezija, Brazilija itd

kruhovec koristi

Tu razčleniti 13 prednosti tega sadja v kategorije za vaše udobje.

Zdravje Prednosti kruhovec:

1. Daje energijo in Revitalizira telo priči:

Samo 100 g jackfruit lahko zagotovi 95 kalorij. To je mehka in lahko prebavljiva ter vsebuje saharozo in fruktozo, zaradi katerih lahko dobite takojšnjo energijo in vaše telo revitalizira takoj.

2. Ščiti Colon sluznico:

Kruhovec je vlakni bogato sadje, ki pomaga pri zaščiti sluznice debelega črevesa, saj zmanjšuje čas osvetlitve in se veže na rakotvornih kemikalij v debelem črevesu enostavno.

3. Ščiti pljuč in ohranja Away ustne votline raku:

To sadje vsebuje malo količino vitamina A, flavonoidi, kot so karoten beta, ksantin, luteina in kriptoksantin-beta, ki skupaj igrajo pomembno vlogo v viziji deluje. Vsebujejo antioksidante in vitamin A prisoten v njih igra pomembno vlogo pri ohranjanju integritete sluznico in kožo. Prav tako varuje pljuča in ohranja raka ustne votline votlino stran, ohranjanju zdravega telesa.

4. Varuje pred prostimi radikali in povečuje odpornost:

Visoka vsebnost antioksidantov in vitamina C, prisotnih v jackfruit poveča odpornost telesa za boj proti infekcij in prostih radikalov.

5. B-kompleks z obogateno sadje:

Torej, tukaj je redko sadje z visokim B-kompleks vsebine v njem, je jack sadje. Sestoji iz skupine vitaminov B-kompleks, kot piridoksin, niacin, riboflavin, folna kislina itd

6. Nadzor srčnega utripa in krvnega tlaka:

Kalij, mangan, železo, magnezij itd prisotni v dobro znesek tega sadja med katerimi kalij je pomemben sestavni del, ki je prisoten v celicah in telesnih tekočinah in uravnava srčni utrip in krvni tlak. Tako okusno in sočno sadje lahko vodijo stran od težav s srcem in vprašanja krvnega tlaka.

7. Ohranja gosteh okužbe:

Kot je bilo omenjeno prej, ohranja virus in bakterije v zalivu in nas varuje pred okužbami, ohranjanju zdravega telesa. To sadje podpira "(WBC) delovanje belih krvnih celic in s tem izboljšuje imunski sistem.

8. Drži Away prostih radikalov varuje pred rakom:

Če redno porabi, bogati phytonutrient vsebine v kruhovec bori proti prostih radikalov, ki povzročajo rakave celice, da razvijajo in rastejo, tako vodenje raka proč od vašega telesa.

9. Anti-Aging Nepremičnine:

Če želite videti mlajši, potem je to sadje, morate redno uživati. Lastnosti proti staranju za jackfruit ohraniti kožo mlajši za daljše obdobje.

10. Anti-razjeda Nepremičnine:

Kruhovec lahko vodijo stran od razjed kot dobro.

11. Prebava:

Bogata vsebina vlaken v kruhovca pomaga pri lažji prebavi klirinški gibanje črevesja.

12. Astma in anemija:

Izvlečki iz korenin nadzorni astme v kruhovca rastlin in vsebnost železa sadja ohranja anemijo stran od telesa.

13. Drugo:

To sadje uravnava tudi raven krvnega sladkorja v telesu in vsebnost bakra v njem ohranja dobro zdravje ščitnice. Kalcij prisoten v njej pomaga pri strjevanju krvi. Kalcij in magnezij sadja pomaga ohranjati močne kosti.

Ta seznam koristi naredi kruhovec vrednost prehrana in večvrednosti očitno!

Surovo kruhovec je na voljo na trgu, skozi vse leto, vendar je sadje je večinoma na voljo ob koncu poletja. Še danes, ti sadeži so lahko dostopni v pločevinkah in trgu okroglih leto kjerkoli v Aziji in tudi v naši državi, v Indiji. Torej, kaj še čakaš? Vključi kruhovec v vaši dnevni prehrani in izkoristili številne koristi za zdravje, ki jih ponuja. Ostanite fit, ostati zdrav!