- 420k
- 1k
- 870
Vsi vemo, jeter, je eden od najpomembnejših organov v našem telesu. Torej, to je res potrebno, da to deluje dobro, kajne? Toda obstaja preprost in učinkovit način, da to storite?
Ja, tam je. To je joga govorimo. Obstajajo nekatere joga vaje, ki lahko izboljšajo zdravje vaših jeter! Bi radi vedeli, kaj so? Ali brati!
Pranajama je dihanje vaja, ki je znan po spodbujanju zdravja jeter tistih, ki trpijo zaradi ciroze jeter, zlatenica, hepatitis in druge bolezni. Kapalbhati Pranayama, znan tudi kot joga lobanje Shining za dihalno vajo, je joga vaje, ki pomaga pri stimulaciji jeter in obravnava različne težave z jetri učinkovito (1). Prav tako pomaga pri funkcionalnosti vranice.
To je drža, ki je znan tudi kot kralj Fish pozo. Znano je, da je zelo koristno za jetra. Pomaga pri pritisk na jetrih, kar krepi in spodbuja jetra, ki so se poškodovali s fibrozo, apoptoza, vnetja in stres.
To je znana tudi kot pozo premcu. To je asana, ki dela čudeže za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni maščobnih jeter. To spodbuja, krepi in se razteza na jetra, in oblog v njej se porabijo kot vir energije za telo.
Ta poza je znana tudi kot krava obraza predstavljajo. To je eden izmed najboljših asan za zdravljenje ciroze. Ko imate cirozo jeter, se oksigenacija in pretok krvi preprečiti z brazgotina tkiva. Jetra postanejo ne more odstraniti toksine in patogene bakterije in presnovi maščob. Z izvajanjem te asane, postane vaša jetra stimulirani, s čimer se zagotovi, da kisik in kri prosto teče skozi njo.
To je še en predstavljajo, da je znan kot pozo čolnov, in to je preprost, a učinkovit asana za pomoč raka zdravljenje jeter. Z izvajanjem te vaje, si pomagajo pri spodbujanju in krepitvi jetra, ki ji omogoča, da čisto vse škodljive toksine so v telesu.
Drugi joga pomeni, da lahko vadite, da bi vaše jetra, vključujejo:
Z izvajanjem različnih jogijskih vaj ali poze, lahko izboljšate in vzdrževanje jetra, tako da pravilno deluje in ostane zdrav. Joga je odličen način za spodbujanje ta pomemben organ, in jo poživi. Ko vadil joga vaje, da bi na jetra, ne pozabite, vedno, da se osredotoči na svoje dihanje. Prav tako morate piti veliko vode, potem ko so vaje za splakovanje vse nečistoče iz telesa.
Poleg opravljanja jogijskih vaj, ki jih potrebujete za zdravo, dobro uravnoteženo prehrano. Tukaj je nekaj diet nasvetov za korist svoje jetra:
Z vadbo joge in pri tem pazite, kaj jeste vsak dan, lahko izboljša zdravje vašega jetrih in obdržati bolezni stran. Boste pridobili tudi zdravo telo, ki je poln moči in vitalnosti.
Kako vas je to delovno mesto je pomagal? Povejte nam s komentiranjem v polje spodaj!