- 420k
- 1k
- 870
Vitiligo je stanje kože, v katerih so nekatera območja v telesu izgubijo pigmenti in postal bel. Morda ste že slišali veliko o prehrani vitiligo. Vendar pa ni priporočena prehrana za vitiligo, ki je podprta z vsemi konkretnimi znanstvenih podatkov. Kljub temu strokovnjaki kože priporočajo zdravo prehrano, za krepitev imunskega sistema. Menijo, da je vitiligo avtoimunska bolezen, in močan imunski sistem lahko prepreči širjenje razbarvanje.
V tem članku, je alternativno zdravljenje vitiliga s pravo prehrano in način življenja je podrobno pojasnjeno, da pomaga ohraniti kožne motnje v šahu.
Nazaj na TOC
Obrok | Kaj jesti |
Zgodaj zjutraj | 1 steklena voda v bakrenem steklu |
Zajtrk | Možnosti:
|
Kosilo | Možnosti:
|
Post kosilo | 4 mandlji |
Večerno prigrizek | 1 pekovski sok 1 multigrain piškote |
Večerja | Možnosti:
load...
|
Ta dieta shemi so živila, ki so dovoljene za tiste, ki trpijo za vitiligo. Poleg jedo listnato zelenjavo, lahko traja tudi dodatke (le po posvetu z zdravnikom). Ker ne smete jesti veliko hrane, lahko trpijo zaradi vitamina, minerala ali pomanjkanja beljakovin.
Nazaj na TOC
Kot smo že omenili, ni pravega vitiligo prehrana sama po sebi. Vendar pa bi morali pogledati v podporo svoje stanje, ki ga po uravnoteženo in hranljivo prehrano.
Sadje - slika, marelice in zrel mango.
Zelenjava - Poskusi, da porabijo rastline osredotočene prehrane, ki obsega špinače, rdeča pesa, korenje, krompir, zelje, redkev, cvetača, rdeči čili, grenke buče in stročji fižol. Prepričajte se, da velik večji del vaše prehrane je sestavljen iz teh zelenjave, dokler vam ne zdi, da je težko, da jih prebaviti.
Beljakovine - V primeru, da hrepenijo za živalske proizvode, odločijo za piščančje prsi, pusto kosi purana, divje ribe in ekoloških jajc. Najbolje je, da jih kuhamo rahlo. Za vegane, držijo fižol v zrnju, čičeriko, gob in leče.
Mlečni - Mlečni izdelki se lahko porabi. Vendar pa, odvisno od ravni stanju, so pri nekaterih bolnikih svetujemo, da popolnoma izogniti mlečnih izdelkov.
Cela zrna - oves, rjavi riž, beli riž, kuskus, kvinoja in koruze.
Doplačila - Si lahko vitamin B12, beljakovine, kalcij, minerali in DHA pomanjkljivosti. Zato bi dodatke za odpravo teh pomanjkljivosti. Pred sprejetjem kakršnih koli dodatkov, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Pijače - Dovoljeno zelenjavni in sadni sokovi, in kokosova voda (če vam ustreza).
Zelišča in začimbe - rožmarin, timijan, bazilika, koriandra (v majhnih količinah), nageljnove žbice, poper, kardamom, cimet in muškatni orešček.
Nazaj na TOC
Sadje - kosmulje, pomaranče, nektarine, sliv, breskev, ananasa, limone, limete, melone, lubenice, grozdje, papaje, guave, grenivke, hruške, tamarind, in katera koli sadje, ki ima lep količino vitamina C. Vitamin C zavira tvorbo pigmentov. Zato, da ga ne porabijo.
Zelenjava - Jajčevec, paradižnik, zelena čili, čebulo in česen.
Beljakovine - govedina, svinjina in ribe.
Dairy - mleko, skuta in pinjenec.
Pijače - gazirane in sladkane pijače, pakirani sadni sokovi, kava, vitamin C, bogati sveže sadne sokove in alkohol.
Začimbe - Kurkuma
Drugo - Izogibajte se mastne, začinjene, predelane in konzervirane hrane. Izogibajte se porabijo rezine, kumarice in čokolade.
Nazaj na TOC
Raziskovalci so ugotovili, da imajo ljudje, ki trpijo za vitiligo pogosto pomanjkanje vitamina B12 in nekatere minerale, kot so cink in baker. Moral bi dobiti vaše ravni vitamina preveriti. In če je primanjkljaj, se pogovorite z zdravnikom o jemanju dodatkov ali premagovanje pomanjkljivosti prek hrane, bogate z vitamini.
Vitamin B12 je naravno najdemo v sojino mleko, ribe, školjke, mlečnih izdelkov in mesa. Če imate folata in pomanjkanje cinka, vključujejo zelena listnata zelenjava, sadje, grah, suho fižol, stročnice in oreški v vaši dnevni prehrani.
Nazaj na TOC
Nazaj na TOC
Redna vadba sproži razpoloženje povečanje hormonov. To vam bo pomagal ostati pozitiven, ko sprejme ukrepe za zdravljenje in preprečevanje vitiligo, da še naprej širijo z dieto in zdravili. Moč joga, meditacija, ples in igra šport vam bo pomagal počutijo dobro o svojem telesu in preprečujejo občutek tesnobe ali depresije od vas teži.
Nazaj na TOC
Nazaj na TOC
Nazaj na TOC
Čeprav vitiligo ni mogoče pozdraviti, po dieti, ki izpolnjuje prehranske zahteve vašega telesa vam bo omogočilo zdravo in dolgo življenje. In, če se naučijo obvladovati vaše stanje, boste lahko za življenje brez stresa. Morali bi tudi govoriti z zdravnikom o čemer naravnih dodatkov, kot so ginko biloba, saj lahko upočasni napredovanje razbarvanje.
Dovolite nam, če je ta članek vam je pomagal in kaj živila jeste, da se vitiligo širjenje s komentiranjem v spodnje polje.
Na zdravje za dobro zdravje!