Joga zunaj meja

Amanda Bicuum, wellness trener in zdravje križar se spreminja svet, ena joga sejo naenkrat. Od brezskrbne mladostnik na zavedajoč joge in fitnes vodnik, je Amanda Bicuum dolgo pot. Premagovanje osebno krizo z dobroto joge, Amanda odločila za širjenje svoje neverjetne koristi. V tem prizadevanju, potuje v veliki meri po vsej južni Aziji, ki izpolnjujejo učitelji in guruji joge, razumevanje in učenje zdravstvenih konceptov Davno.

Vse od 25 let, Amanda vzporeja tradicionalne metode zdravljenja s sodobnimi zdravljenja za moderen državljana. Pred kratkim je zasnovan enostavno in celovito "Moč Joga za hujšanje" tehniki in STYLECRAZE dohitel z njo na delavnici joge v Goi govoriti o tem. Tukaj je nekaj odlomkov iz pogovora z njo. Beri naprej.

STYLECRAZE: Zakaj mislite, da moč Joga je idealna za hujšanje?

Amanda: Da bi razumeli težo, moramo najprej pogledati, kaj je to. Teža je znak neravnovesja v telesu. Joga je orodje, ki se uporablja že tisoče let, da pomaga najti enotnost in ravnovesje znotraj. Joga je način zavedanja gibanja. Moč joga je bila razvita za pomoč zdravnika pri pridobivanju največ iz svojega časa preživel na mat. Skozi pošiljanje resnično zavest v vse dele telesa, lahko preusmeri tok energije, ki vzpostavlja ravnotežje med uma, telesa in duha. Praksa asana bo pomagal ton, podaljšale in krepitev mišic.

STYLECRAZE: Ali nam lahko poveste o vaši osebni potovanju hujšanje z jogo?

Amanda: Joga je prišel do mene v času, ko sem ga najbolj potrebujejo. Bil sem potrt, izgubljen in fizično ločena od mojega telesa. Sem pridobil težo in zanemarja potrebe mojega telesa. Vse to spremenilo, ko sem se zavezala, da bo v vsakodnevno prakso joge. Moje navade niso več destruktivno. Začel sem jesti bolje in čast moje telo. Inculcated sem navade, ki so služili svojo najvišjo SELF namesto navad mojih vrstnikov, ki me je obkrožen.

STYLECRAZE: Kakšen je vaš stil učenja in kaj struktura pa si sledijo, da bi svojim strankam skozi proces zdravljenja?

Amanda: Moj slog poučevanja joge je podrobno temelji. Bom osredotočil na uskladitev in zavedanja telesa. Moj cilj je, da se ne študent, da so najbolje videti, asane, ampak da se lahko naučijo samozavesti z vozilom svojega telesa. Moj slog prehranjevanja je podoben. Sem se osredotočila na izdelavo manjših sprememb življenjskega sloga, ki podpirajo splošni cilj. Jaz izobraziti študente, da jih je naučil ZAKAJ za njo, kaj, in to jim daje orodja, da gredo skozi proces, ko nisem več fizično prisoten, da jih vodi.

Kliknite tukaj za nakup Amanda je izključno pristojnost jogo weightloss Course

STYLECRAZE: Povejte nam kaj o preoblikovanju vaše osebne stranke so šli skozi tako, da se ta moč joga potovanje.

Amanda: Študenti, ki so ostali z mano v preteklih letih nadaljevali, saj se zavedajo, da vrednost, da je to praksa, ne samo na svoje telo, a svojega življenja kot celote. Prihajajo iz različnih okolij, nekateri v želji znova povezati s svojim telesom, nekaj za boljše razumevanje njihovih glavah. Ta praksa jim pomaga najti ravnotežje znotraj. Na Zahodu, je joga obravnava le telesna vadba. Strukturiran sem svoje razrede na način, kjer je označeno telesne in duševne vidike joge. S fizičnim bomo lahko bolje razumeli um, ko gremo onkraj uma, smo izkoristili v naših najvišjih sebe.

STYLECRAZE: Kakšen nasvet bi dali nekomu, ki ima težave s celo začetku prvega tedna Power Joga za hujšanje seveda?

Amanda: Joga je praksa; je potreben čas in potrpljenje. Najbolj pomembna stvar za vsakega posameznika, pri čemer to seveda je, da se zavežejo. Zavezati, da prikazujejo vsak dan, ne glede na to, kako utrujeni ali boleče vaše telo. Ob koncu dneva, to počnete za vas. Ne gre za to, kako dobro opravljajo na mat, da je dan; gre za kazanje ki gre gor. Ko gre za hrano, postavila trdno namero ZAKAJ želite to spremembo (pa naj bo to hujšanje, lifestyle, itd), če sem iskren s svojim pasti in imajo sistem nastavljen na mesto, ki vam pomaga premagati svoje slabosti. Edina stvar, ki nas ovira pri doseganju naše največje in najboljše možnosti je sami. Ko je, da razumemo, smo postali brezplačno.

STYLECRAZE: Kaj določa svoj program hujšanja ločijo od drugih režimov hujšanje so na voljo na trgu?

Amanda: Ko delam s svojimi strankami ne osredotočajo na samo težo; Bom osredotočil na vzrok teže, ki je lahko različna za vsakogar. Vzamem pristop bio-individualnosti kar pomeni, da ni ena oseba ista. Teža se lahko sproži fizično (zaradi poškodbe, bolezni ali neravnovesje hormonov), duševno (zaradi želje, da bi nadzor ali občutek izpod nadzora) ali čustveno (pri čemer je poudaril, ali depresivno). Moj pristop k izgubi teže je edinstvena, kot sem strankam pomaga ugotoviti, zakaj teža je tam na prvem mestu. Ne, ne more rešiti vprašanja teže na dolgi rok, če nimate razumevanje, kaj jo je povzročilo. Ne osredotoči na podrobnosti, kot so št. Kalorij, vrsta hrane, da bi jedli. Namesto, da se osredotoči na pomoč posameznik ugotoviti, kaj jim služi najbolje s tehnikami za osveščanje.

Kliknite tukaj za nakup Amanda je izključno pristojnost jogo weightloss Course 

STYLECRAZE: Kako misliš, da joga pomaga pri spopadanju s sodobnimi življenjskega sloga, kot so stres?

Amanda: Stres je sodobna bolezen. Gre predvsem iz uma. Vsaka oseba, ki gleda na stres differently- kaj lahko poudariti posameznik ven lahko razburljivo v drugo. Z učenjem do sebe razumeti skozi prakso joge bolje, lahko obnovimo naše možgane z učenjem nismo um in da imamo možnost, da se premaknete onkraj uma.

Um je orodje, ki nam pomaga v tej fizični realnosti; je lahko naš najboljši prijatelj ali naš največji sovražnik. Pozornost tehnike nam pomagajo, da vam bolj jasno videti in rekonstrukcijo naše vzorce, prepričanja in navade, ki ustvarjajo sodobne dan bolezni, kot so stres, anksioznost in depresija.

STYLECRAZE: Kakšni ljudje pridejo do svojih sejah? Kako se odzivajo na nadomestnih metod zdravljenja, ki jih širijo?

Amanda: Ljudje, ki sem jih delal s prihajajo iz vseh družbenih slojev. Uspešni podjetniki, ki so onkraj poudaril, doživlja nadledvične utrujenost, črevesno neravnovesja in življenjsko delo neravnovesja, na osebo, ki išče pomoč pri izgubi teže, hormonskih in splošno duševno in telesno počutje. Moja največja želja je videti ljudi, uspeh, sem začel počasi in izvajati majhne spremembe, ki so dostopna. Delam veliko na poti nazaj v preteklost in razumeti, kako prejšnje izkušnje pogosto ustvarjajo navade, ki so moteče za stranko. Gremo počasi in da majhne spremembe, ki imajo trajen učinek. Večina strank ne razumejo vedno moje metodologije, vendar se po enem tednu prakticiranje, bodo začeli videti rezultate in se zavzema za pot, na njej.

STYLECRAZE: Kako združiti vzhodne in zahodne koncepte gibanja in zavedanja v vaše wellness programe in kako so te oblike prejete po vsem svetu?

Amanda: Na zahodu, naš glavni poudarek je na znanostjo individualizacijo in specializacijo gibljivih delov, ki tvorijo celoto. Na vzhodu, glavni poudarek je ravno nasprotno. Gre za videti na vseh delih v celoti poskušajo razumeti, kako je vsak vpliva na druge.

Moj program je o povezovanju um, telo in duha. Skozi prakso joge Asano, smo se potopite v zavesti telesa in nato odkrili vzorce in navade uma. Nato gremo onkraj uma in se potopi v globino duše, prostor, ki nas povezuje. Moj program uporablja znanje, ki sem jih pridobila z Zahoda pri razumevanju znanosti o tem, kako telo deluje in ga združuje z modrostjo sem pridobil iz študij filozofije vzhoda.

Kliknite tukaj za nakup Amanda je izključno pristojnost jogo weightloss Course

STYLECRAZE: Ali so vaši tetovaže vplivajo tudi indijske jogijske poti? Kaj navdih, da se jim storiti? Povej nam zgodbo.

Amanda: Ja, nekateri od njih so. Vsakič, ko sem se zavezali k sebi s pomočjo pospeševanja Svoj študij v joga / pozornosti, to je bilo za spomenike v moja pot napreduje. OM na moji levi nogi je bilo, da me opomni meditirati več. To sem dobil po svojem prvem usposabljanje učiteljev.

Na Zahodu, je joga vse o asana, vendar sem vedel, da je bil dejanski praksi veliko globlje kot to. Ko sem sedel v Padmasana je Om obrnjena navzgor me spominja na mojo pot. Ker študira v Indiji, sem spoznal, da je dajanje sveti simbol pod kolenom šteje neversko. Spoštujem prepričanje in razumeti, če ta prihaja, kulturno.

Na Zahodu, telo je telo; noben del je bolj pomemben kot ostali (sem mešanica vzhoda in zahoda.) sem oblikoval svoj zadnji del, ko sem se odločil, da se zavežejo, da po moje Dharma. To je kombinacija kolesa Dharma (budistični simbol, ki predstavlja 8 plemenite resnice), sonce in luna, ki predstavlja žensko in moško energijo, ki je v vsakem izmed nas. In lotosov cvet, ki predstavlja stalno razcvet lepote v razsvetljenje.

STYLECRAZE: V svoje videoposnetke, vam priporočamo, zavedajoč prehranjevanja, povejte nam, kaj to pomeni. Kako bi lahko začeli z njim? In, kar glede na vas je idealna dieta?

Amanda: Zavedajoč prehranjevanja je tako kot se sliši, ker se bojijo / zavedajo, kaj jeste, kako ješ in koliko jeste. Poleg tega, zakaj ješ. Prehranjevanje je tako družbena stvar, ki se lahko izgubi v njem. Jemo zato, ker mi je dolgčas, ker vsi ostali to počne zato, ker je tam itd). Preverjanje se pred jedjo kaj je najboljša pot naprej.

Vprašajte se vprašanje: "Ali je to tisto, kar moje telo potrebuje prav zdaj?" Počasi, ko jeste, da vaše telo čas za prebavo in javljanja v možgane, ko so polne. Na ta način ne boste preveč jesti. Prijava po jeste in videli, kako se počutite, boste presenečeni, koliko stvari, ki smo jedli, da nas ne služijo.

STYLECRAZE: Kako vključiti indijski zelišč v hrani? Povejte nam nekaj najljubših receptov, ki vključujejo indijski / organske sestavine.

Amanda: Ljubim kardamom, ingver in klinčki za prebavo! Jaz jih uporabljajo veliko v mojih čajev (imam edinstvena blagovna znamka, ki prihajajo kmalu s pomočjo adaptogenične zelišč, ki so bile ustvarjene, ko sem živel v Indiji). Jaz tudi kurkuma na skoraj vse. To je neverjetno, za boj proti vnetjem, ki je vzrok za večino bolezni. Uporabljam ga v sladice, zajtrke, čaji in še veliko več! Jaz sem ustvaril poseben obrok komplet za vse stranke, ki kupujejo ta program, da bi jim pomagali uspeti v tem procesu.

Vsi ti recepti so se razvili, ko sem živel v Indiji, z uporabo živil, ki so bili na voljo na lokalnem trgu (vsa živila, ki bodo težko najti v zahodnih trgih.) Osebno sem zaposlena ženska, ki nima tono časa, da preživijo v kuhinji. Vendar vem, pomen in vrednost, ki jo imajo lahko kuhanje obroke na vaše splošno dobro počutje in vitalnost. Celoten paket je 21 enostavnih in preprostih receptov, ki traja 30 minut ali še manj, da bi in se ponavadi opravi v 3 korakih ali manj! VSAKDO lahko našli te recepte tukaj: amandabiccum.com

STYLECRAZE: Kaj počnete v prostem času? Kako se sprostite?

Amanda: Igram veliko Acro joga, narediti akupunktura, kuhar, branje, poslušanje podcastov, ples in dohiteli s prijatelji na Skype (kot veliko mojih prijateljev pogosto po vsem svetu). Všeč mi je, da preživijo čas na plaži, ko je to mogoče, in sem navdušen popotnik.

STYLECRAZE: Kakšno je vaše sprejmejo na minimalno in okolje zavestnega življenja?

Amanda: Minimalizem je ključnega pomena, ko gre za pomoč okolju. Imamo več kot moramo na tem svetu, uživamo WAYYYY preveč v družbi kot celoti. Živel sem na Zahodu, sem imel "vse stvari", potem sem živel na vzhodu in je imel skoraj nič. Iz izkušenj, da ni stvari, ki sem jih imel, da je pomembno, večina, to je ljudi, ki me obdajajo, da bi razliko.

Biti pozoren na vaše izbire, kaj kupiti, kje in zakaj se naredi razliko. Poskusi, da podprejo lokalne pridelke, kolikor je to mogoče. Poskusite uporabiti manj in podporo podjetij in blagovnih znamk, ki jim gre dobro, ne samo za svoje žepe, ampak po vsem svetu. Joga znamke sem raje so Teeki in korenje Banana Peach.

STYLECRAZE: Kako nameravate razširiti vaše organizacije? Ali imate načrte za javnost svojo blagovno znamko in nabor izdelkov za zdravje?

Amanda: Ahhh super vprašanje! Zdaj sem speljevanju gostovanje dogodke in umike po vsem svetu, da bi ljudi na transformacijskih izkušenj podobno kot tisti, ki sem jih gotten, da imajo, ker sem bil na potovanju. To so o ustvarjanju pomembne izkušnje za ljudi skozi praks sodelovanja skupnosti, tehnik za osebnostno rast (joga, meditacija, pozornost delavnice) in povezavo z Zemljo in podobno mislečimi posamezniki. Nato imam linijo zdravstvenih pijač sem ustvaril (kot je navedeno zgoraj) z ajurvedske zelišča za pomoč ljudem izboljšati njihovo vitalnost in dobro počutje! Ti bodo na voljo za ljudi po naročilu in da doma!

Kliknite tukaj za nakup Amanda je izključno pristojnost jogo weightloss Course