6 neverjetnih prednosti Lima Beans za kožo, lase in zdravje

Lima fižol, znan tudi kot maslo, fižol so priljubljena stročnice, ki so znani po svoji blagi maslen okus in mesnat teksturo. Ti so znani po več regionalnih imen, na primer Lima fižol v hindujščini se imenujejo "Sem Phali" in Lima Fižol v Tamil se imenuje "Mochai". Obstaja veliko zdravje, kožo in lase koristi, povezane z lima fižol. Preberite o vedeti več koristi za zdravje pri lima fižol. Na splošno, lima fižol so svetlo zelene ali smetana barve. Oni imajo krompirja podobno škrobnih okus. Najdete teh semen v sveži, posušeni ali konzervirane obliki, lahko na trgu. Ta zrna so zelo hranljiva v naravi in ​​zagotavljajo zaščito pred različnimi boleznimi in boleznimi. Torej, tukaj je seznam različnih zdravstvenih koristi od lima fižol.

1. Krvni sladkor:

Lima fižol so obogateni z topne vlaknine. Ta vlakna pomagajo pri črpanju vode v želodcu, da se tvori gel. Prav tako preprečuje nivo sladkorja v krvi s po obroku hitro narašča. Lima fižol so odlična izbira za ljudi s hipoglikemija, diabetes in inzulinsko rezistenco.

 [Read: Koristi Origano]

2. Bone razvoj:

Lima fižol so bogat vir mangana, kalcija in magnezija. Ti minerali spodbujajo ustrezen razvoj kosti. Pomagajo tudi pri krepitvi kosti.

3. Las Rast:

Lima fižol se velja za eno izmed najboljših virov železa. To je znano dejstvo, da ima železo pomembno vlogo pri pridobivanju zdrave lase. Železo pomaga prenašati kisik v laseh. Hair začne stradati za kisik, ko telo nima dovolj železa. Zato so bili lima fižol izkazala za spodbujanje rasti las.

4. Prebava:

Kalij prisoten v lima fižol igra pomembno vlogo v procesu prebave. Kalij je pomemben pri ohranjanju dobro prebavo. Kalij prav tako pomaga pri izboljšanju zdravja srca.

5. Glowing kože:

Lima fižol so bogat vir bakra. Baker je element, ki se večinoma dalo in shranjeni v jetrih. Deluje kot antioksidant, ki je super za zdravje naše kože. To ohranja našo kožo zdravo in sijočo naravno. Prav tako preprečuje poškodbe celic, bolezni in drugih zdravstvenih in kožo povezane težave.

6. Energy Booster:

Lima fižol so odlična energija booster. So bogata z počasno izgorevanje kompleksne ogljikove hidrate. Zato, da poveča svoj raven energije. So kalorij in maščob, brez katere se nagiba, da se ohrani dejavni v telesu nizka. To so nekatere izmed najpogostejših koristi, povezanih z lima fižol. Vendar pa obstajajo nekatere varnostne ukrepe tudi, ki jih morate sprejeti, medtem ko porabijo Lima fižol. Ljudje, ki trpijo zaradi ledvičnih kamnov in protinu ne smejo uživati ​​Lima fižol. Purinskih prisotne v njem ponavadi razgradi v telesu in tvori sečne kisline. Prekomerno uživanje stročnic lahko povzroči tudi druge zdravstvene težave pri ljudeh, ki so občutljivi na težave, povezane z purinskih.

Zdaj bom dal nekaj kuharskih nasvetov, ki vam bodo pomagali pri izkoriščanju največje koristi od lima fižol. Najbolj pomembna dejstva o lima fižol, medtem ko kuhanje so naslednji: 1. Najprej odstranite vse kamenje, poškodovana zrna in smeti darilo v lima fižol. Z lahkoto lahko to storite s širjenjem Lima fižol v svetlo obarvano ploščo in si vsak fižol potankosti. 2. Lima fižol je treba temeljito očistiti pred kuhanjem. Pod hladno tekočo vodo, poskusite pravilno sperite fižol. 3. Lima fižol je treba kuhane ali v lonec ali preprosto pot. So dobri načini za ohranjanje hranilnih snovi v fižol. Ali niso ti koristi, povezane z lima fižol čudovito? Upam, da ti je všeč članek. Prosimo, delite svoje poglede in povratne informacije v oddelku komentarji spodaj. Pravkar smo radi slišali od vas.