28 neverjetnih prednosti jabolčnega kisa (Seb Ka Sirka) za kožo, lase in zdravje

Čudež tekočine, če mene vprašaš. Ali grozen tonik. Verjetno lahko priložite kakšno dobro pridevnikom z njim, in da bi ustrezala to čisto v redu.

Govorim o jabolčnega kisa.

Ampak zakaj je to tako pomembno? Kako se dogaja, da bi naše življenje boljše? Če imate podobna vprašanja v mislih, naj bodo. Ker, ko ste končali z delovnega mesta, se ta vprašanja propade. Vsekakor.

Kaj je Jabolčni kis?

Ti se šališ, če mi poveš, da nisi slišal za jabolčnega kisa pred. Večina od nas se ga ne sme uporabljati. Ampak mi bi zagotovo že slišali za to (in njenih čudovitih lastnosti), na neki točki v naših življenjih.

Kis je bila stoletja uporablja za različne kuhanje in gospodinjstvo. In najbolj priljubljen od vseh vrst kisa je jabolčni kis. Narejena je iz jabolčnika in ima svetlo do srednje jantarne barve.

Eden izmed najpogostejših prepričanj, ki prevladujejo v znanstvenih in ne-znanstvene skupnosti, danes pa je, da je jabolčni kis lastnosti, boj proti bolezni zaradi visoke koncentracije koristnih sestavin.

Jabolčni kis se uporablja v marinade, Chutneys, konzervansi hrane, solatni prelivi, in številne druge jedi. Okus kislo zaradi prisotnosti ocetne kisline in jabolčne kisline.

ACV je bila v uporabi za zelo dolgo časa. Tu si oglejte njeno zgodovino...

Jabolčni kis - Kratka zgodovina

Okoli 2500 pred našim štetjem, starodavno nomadsko pleme z imenom Arijcev razvil kislo jabolko vino, ki je osnova za pripravo jabolčnega kisa.

Jabolčni v bistvu pomeni, vina ali močne pijače. ACV je medicina uporablja že tisoče let. Uporabljali so ga za zdravljenje nekaterih bolezni, kot so zobobol, gob zastrupitve, in prhljaj. Kis je bila uporabljena tudi v času državljanske vojne in prvi svetovni vojni za zdravljenje rane vojakov na bojišču. Prav tako je dejal, da je japonski Samurai bojevniki uporabljajo za pitje ACV za krepitev moči in vzdržljivosti.

Kis je bila uporabljena tudi v hrani kot dekapirne sredstvo. Ostanki so našli v starih egipčanskih žare, ki so se izsledi nazaj do 3000 pred našim štetjem.

Jabolčni kis pripravimo s stiskanjem jabolk in iztisnitve tekočino - na podoben način za pripravo drugih fermentiranih pijač, kot so Kombucha, Kefir, in vina.

To je približno kratko zgodovino ACV. Toda počakaj, zakaj se govori o vsem tem? Ker je, kot smo že razpravljali, da je dobro za vas.

Zakaj je Jabolčni kis dobro za vas?

ACV ima tudi številne prednosti. Eden izmed glavnih razlogov je lahko dobro za vas je, da vsebuje dobre koncentracije nekaterih koristnih hranil. Ena od prednosti je njegova sposobnost, da povzroči občutek sitosti - če ste imeli obilen obrok in imajo trd čas bivajo proč od teh čokoladnih piškotov, si lahko malo ACV.

ACV lahko pomaga priti stvari premikajo. To lahko deluje kot naravno odvajalo. Znano je, da zdravi vse, od mraza na bradavice. Ugotovi njeno uporabo pri zdravljenju številnih drugih bolezni, povezanih s prekomerno težo in krvni sladkor.

No, obstaja veliko več prednosti jabolčnega kisa. Bomo pogled na njih, ko gremo naprej z delovnega mesta. Ker zdaj, preverite hranilne vrednosti te sprašujem tekočine.

Prehrana Vrednost

Jabolčni kis - prehranski profil
1 porcijo - 1 skodelica (239 g) Dv - dnevna vrednost
Informacije o kalorij	Znesek na službo	Dv
Kalorije	50,2 (210 kj)	3%
Iz ogljikovih hidratov	50,2 (210 kj)	0%
Iz maščobe	0,0 (0,0 kj)	0%
Iz beljakovin	0,0 (0,0 kj)	0%
Iz alkohola	0,0 (0,0 kj)	0%
Ogljikovi hidrati
Skupni ogljikovi hidrati	2,2 g	1%
Prehransko vlakno	0,0 g	0%
Škrob	–	0%
Sladkorji	1,0 g	0%
Minerali
Kalcij	16,7 mg	2%
Železo	0,5 mg	3%
Magnezij	12,0 mg	3%
Fosfor	19,1 mg	2%
Kalij		5%
Natrij	12,0 mg	0%
Cink	0,1 mg	1%
Baker	0,0 mg	1%
Mangan	0,6 mg	30%
Selen	0,2 mcg	0%
Fluorid	–	–

Zdaj smo prišli do najbolj pomemben del - kaj naredi jabolčni kis, kakšna je njena velika množica koristi.

Koristi jabolčni kis

1. Razstruplja vaše telo

Detox je stvar danes, če veste kaj mislim. Jabolčni kis je polna neverjetnih encimov in dobrih bakterij. Vsebuje tudi ocetno kislino, ki lahko igrajo dobro vlogo v razstrupljanja telesa.

ACV lahko pomaga razstrupljanje jeter in izboljšati prekrvavitev (1). To se boste počutili zdravo in sijočo že od trenutka, ko se zbudite zjutraj.

Surova ACV vsebuje kisline, ki se vežejo na toksinov v telesu in pomoč pri njihovem izpiranje ven. Kis čisti kri. Prav tako odpravlja zaprtje, in s tem pomaga odpadkov za javnost in drugih strupenih snovi iz telesa (2).

2. Aids Hujšanje

Nobene potrebe ni, da se opozori na neugodne učinke telesne mase. Posledice so lahko smrtno nevarne.

Učinki izgubo teže ACV mogoče pripisati prisotnosti ocetne kisline, ki lahko ovira sposobnost telesa za prebavo škroba. Ko se to zgodi, se manjša količina hrane razčleniti kalorij v krvni obtok. To, na koncu, lahko subtilno vpliva na svojo težo. Vendar pa je ena stvar, ki jo morate imeti v mislih - preveč ocetne kisline lahko boli grlo. Zato je najboljši način je, da zmešamo eno žlico jabolčnega kisa s približno 250 ml vode in jo vzeti pred obrokom. Poleg tega, da, ACV ne vodi nekaj škroba iz vsrka. Toda to ne pomeni, da lahko pogoltnejo celotno ploščo čokoladne piškote. Dnevne discipline so tako pomembna kot karkoli drugega.

Ena od študij, kjer so podgane izpostavljeni jabolčnega kisa je ugotovila, da je povečanje encima AMPK, ki je bila prisotna v njihovih telesih. Ta encim povečuje izgorevanje maščob in zmanjšuje nastajanje maščob v jetrih (3). Čeprav so podobne učinke pri ljudeh še vedno v špekulacije, ugotovitve videti zelo obetaven.

Kot je na drugi japonski študiji, je bilo ugotovljeno, da bi ocetne kisline zavirajo kopičenje telesne maščobe (4). Acetat pri ACV lahko tudi zmanjša apetit, kar vodi v zdravo hujšanje (5).

3. Vztraja krvni sladkor

Visok krvni sladkor in diabetes se izšola za top morilci v današnjem svetu. Ampak, z jabolčnega kisa, lahko verjetno izognili žrtve na bolezen.

Učinki ACV na krvni sladkor, so verjeli, da bo podobno kot nekatera zdravila. Anti-glikemični učinki ACV lahko povezana z njegovo sposobnostjo, da prepreči nekaj škroba iz pridobivanje prebavi in ​​vozlanje koncentracija vašega krvnega sladkorja (6). Vendar pa se posvetujte s svojim zdravnikom v zvezi s tem.

Glede na poročila, ki ga Ameriškega združenja za diabetes objavljeno, lahko zaužitje kisa pred spanjem ugodno vplivajo na koncentracijo glukoze v tipa 2 bolnikih s sladkorno boleznijo (7).

4. Znižuje krvni tlak

Jabolčni kis pomaga uravnovesiti pH vrednosti v telesu, ki pomaga pri zniževanju krvnega tlaka. ACV tudi pokvari depozite maščobe in sluz v telesu - to pripomore boljšo prekrvavitev in zmanjša pritisk na stene ven.

V antihipertenzivna lastnosti jabolčnega kisa lahko pripišemo tudi visoke vsebnosti kalija - kalijev lajša negativne učinke natrijev na krvni tlak (8). Da bi dobili najboljši rezultat za zniževanje krvnega tlaka, je najbolje, da se porabijo jabolčni kis v neki obliki vsak dan.

5. Znižuje holesterol in zmanjšuje tveganje za bolezni srca

Glede na študije, objavljene v Pakistanu Journal of Biological Sciences, podgane, ki so bile podane kis doživela znižanje LDL (slabega holesterola) in povečanje HDL (dobri holesterol).

Jabolka vsebuje tudi pektin, vlakno, ki je bila ugotovljena v nižje holesterola (9). In, kot je ACV narejena iz jabolk, bi njegova poraba pomaga zmanjšati raven holesterola.

Kot vemo, znižanje ravni holesterola pomeni manjše tveganje za bolezni srca. Glede na študijo, ki jo je Harvard School of Public Health objavljeno, ženske, ki so jedli, solatne prelive s kisom opazili spuščeno tveganje za bolezni srca (10).

ACV nadzoruje tudi trigliceride in dviguje raven dobrega holesterola v telesu in tako pomaga preprečiti bolezni srca. Kis vsebuje tudi klorogenske kisline, antioksidant, ki je znanstveno dokazano, da zaščiti posameznika pred boleznijo srca (11). Višji odmerek pektina tudi neposredno prispeva k zdravju srca (12).

6. Pomaga preprečevati raka

Ko gre za bolezni, ki lahko morda Wreck človeška življenja, rak ni znan. Tam so bile nekatere študije, ki podpirajo učinkovitost ACV pri zdravljenju raka. Na primer, je bilo ugotovljeno, kis, da bi zdravljenje ali preprečevanje raka požiralnika (13).

Vendar pa obstajajo nekatere druge študije, ki določajo drugače. Zato je priporočljivo, da se posvetujte s svojim zdravnikom.

7. Izboljšuje prebavo

Jabolčna kislina v jabolčnega kisa ima antimikrobne lastnosti, lahko zdravljenje črevesnih nepravilnosti.

Jabolčni kis se šteje tudi prebiotik (hrana za probiotike, dobre bakterije). Pomaga koristne bakterije v vašem črevesju uspevajo in vzdrževanje zdravega prebavnega sistema.

8. Prežene slab zadah

Slab zadah je lahko eden od najbolj neprijetno stvari, ki jih lahko kdaj doživeli. Boli svojo samozavest in se počutite slabše od drugih.

Jabolčni kis je ena od redkih folk pravna sredstva za slab zadah. To je zaradi prisotnosti jabolčne in ocetne kisline, lahko kisle lastnosti, ki ustvarjajo sovražno okolje za bakterije, ki povzročajo slab zadah.

Tudi ACV vsebuje bogato mešanico mineralov, kot so kalij, natrij, magnezij, baker, žveplo, in kalcij - od katerih vse Podprite oralno zdravje. Zaradi tega, ker ACV pomaga izboljšati prebavo, da prežene slab zadah, pa tudi (kot lahko prebavne težave povzroči tudi slab zadah).

Jabolka so znani tudi za zdravljenje slab zadah zaradi svojega bogastva vlaken in hrustljavost - dveh dejavnikov, ki pomagajo drgnjenje proč ostanke hrane v zobe, ki lahko povzroči slab zadah (14).

9. Seveda pobeli zobe

ACV lahko deluje kot močan sredstvo za čiščenje. Ne samo da pomaga odstraniti madeže na zobe, ampak tudi ubija bakterije, ki povzročajo določene bolezni dlesni (15). Vse, kar morate storiti, je mix pol čajne žličke ACV s skodelico vode. Grgranje zjutraj, mesto, ki ga lahko umila zobe, kot je običajno.

ACV, kot smo že videli, vsebuje encime, ki pospešujejo rast dobrih bakterij. In ker je naravno kisla, se pokvari plaketo zaljubljen do zob.

10. Pomaga zdravljenje zgage in Acid Povratni

Verjeli ali ne, so zgago in refluks kisline, zaradi premalo želodčne kisline pogosto posledica, ne preveč za to. ACV, da je kisel, zagotavlja podobno kislo okolje, kot na želodcu in pomaga razgradnjo hrane. To lahko pomaga zdravljenje zgage ali refluks kisline.

ACV vsebuje tudi antimikrobne lastnosti, ki lahko prepreči nekatere črevesne težave, ki lahko povzročajo refluks kisline.

11. Uravnava Vaše telo je pH Ravni

Eden od načinov, da telo deluje normalno, je hkrati ohraniti pH v mejah normale. In ACV pomaga doseči, da s tem telo ohraniti zdravo in alkalno pH vrednost.

Prav tako, saj ACV je kisla, lahko pomaga, če je pH vašega telesa postanejo preveč osnovna. In ker to pomaga ubiti vse slabe bakterije se, da ureja vse pH neravnovesja.

12. Ima antioksidativne lastnosti

Jabolčni kis je bogat z določenimi bioaktivnimi spojinami, kot so ocetna kislina, katehin, galna kislina, kavne kisline itd, ki ji dajejo močne antioksidativne lastnosti (16). Te antioksidativne lastnosti preprečujejo škodljive učinke prostih radikalov, ki lahko poškodujejo celično DNA.

13. Izboljša hranilo Absorpcija

To je vse o absorpciji hranil, kajne? Če hranil v hrani si vnos niso pravilno absorbira, kaj je smisel? Ravni Lastna želodčne kisline omogočajo ustrezno absorpcijo hranil.

Jabolčni kis povečuje tudi metabolizem, kar v končni fazi za posledico ustrezno absorpcijo hranil. Poraba kisa je bilo tudi ugotovljeno, da poveča površino celic v tankem črevesu, s čimer se izboljša absorpcijo hranil (17).

14. Pomaga zdravljenje Candida

Candida je glivična kvasovka, ki živi na površini kože. Uspeva v kislem okolju, ki je pogosto posledica slabe prehrane. Jabolčni kis, kot smo videli, obnovi pH ravnovesje v telesu. To ustvarja naalkaljanje okolja in spodbuja rast koristnih bakterij. Ta zdrave bakterije pomaga zdraviti Candida.

Bogate encime, vsebovane v jabolčnega kisa regulira prisotnost Candide. Kot je na brazilski študiji, lahko protiglivično lastnosti jabolčnega kisa delujejo proti kandido in nudijo terapevtske koristi (18).

15. Poveča energijo

Nič ne more biti bolj obdavčevanja kot občutek otrpel in snoozy ves dan. In v takem primeru lahko jabolčni kis prišel na vaše reševanje. Samo dve žlici te zlate tekočine zmeša s kozarcem polnim vode vam lahko, da je izbruh energije, ki jih zelo slabo potrebujete.

16. Pomirja opekline

Jabolčni kis pomaga obnoviti raven pH vaše kože, s čimer jo pomirja in zdravljenje opekline. Preprosto dodajte cupful za jabolčnega kisa za kopanje. To bo nevtralizira opekline.

17. Pomaga pri preprečevanju osteoporoze

Jabolčni kis lahko pomaga tudi pri preprečevanju osteoporoze. To se uporablja sam ali z medom za šibke kosti (19).

18. Pomaga zdravljenje aken

Ali ste vedeli, da je naša koža naravno kisla? Toda, kot smo uporabljajte agresivnih čistil in mila, dobi to naravno kislost moten. To uničuje kislo plast kože, ki ponuja zaščito pred klicami, bakterije in onesnaževanje. Razlog jabolčni kis ne veliko delo pri zdravljenju aken je obnavlja kislo plast. Prav tako uniči bakterije in odstrani odvečno umazanijo in olje.

19. Ima lastnosti Anti-Aging

Po legendi, Hipokrata, ki velja za očeta medicine, ki se uporablja jabolčnega kisa kot zdravilni eliksir. Tudi Parižani, s preloma stoletja, ki se uporablja ACV kot zdravilni tonik ohraniti svojo mladost.

Jabolka so dober vir flavonoidov, fitokemikalije, kot so kvercetin in katehina in karotenoidi, ki kažejo odlične lastnosti proti staranju.

20. Priboljški vneto grlo

Antibakterijske lastnosti kisa lahko pomaga nevtralizirati okužb v grlu in zdravljenje bolečine. Vse kar morate storiti, je dodati eno ali dve čajni žlički jabolčnega kisa na skodelico tople vode in premešamo. Naj srkanje pijače postopoma enkrat do trikrat na dan. Če želite grgranje, lahko dodate dve žlici kisa s pol skodelice vode. Grgranje zmesi enkrat ali dvakrat na uro.

Mikrobi ne morejo preživeti v kislih premaz jablan oblik jabolčni kis v grlu. Tako boste dobili oprostitev vneto grlo.

21. Zdravil Cold

To je vendar jasno, da je mraz povzročajo mikrobi. Ko dodate žlico jabolčnega kisa v kozarec vode in ga porabijo, si alkalize svoje telo. To alkalno okolje ubije mikrobe in lajša hladno.

22. Zdravil kolcanje

Čeprav ni smrtno nevarna, se lahko kolcanje zagotovo draži. Kako ACV zdravi kolcanje je precej preprosta - njegov kisel okus moti um, in to pomaga ustaviti kolcanje.

23. Priboljški krči v nogah

Nizka koncentracija kalija je lahko eden izmed vzrokov za krče v nogah. Jabolčni kis, da je veliko kalija, lahko ublaži krče v nogah. Kot je na nekaterih Naturopaths, jabolčni kis, ko je treba z vodo in medom, lahko pomoč za zdravljenje mišičnih krčev.

Lahko se prehrane mleka brez brez živalskih maščob in zelene solate, skupaj z dvema čajni žlički jabolčnega kisa razredčenega z vodo. To, kadar sta vzeta dvakrat na dan, lahko raztopimo kristale kisline v krvi in ​​zdravljenje krči v nogah (20). In v primeru, da je jabolčni kis kontraindiciran za vsako težavami, ki jih imajo, ne, preden sprejme ukrep v zvezi s tem se posvetujte s svojim zdravnikom.

24. Izboljša las zdravje in videz

Jabolčni kis ima številne koristi za lase. Prvič, da izboljša poroznost (zmožnost las, da absorbira in ohranjanje vlage) las. To zatesni obnohtno kožico in omogoča lase, da ohranijo več vlage. Ampak, da to v mislih - ACV lahko izsuši lase ven, tako da boste morali uporabiti vlažilno kremo, ko jo (21) uporabo.

Prav tako poravna površino las in se bori proti pentlje. ACV je znano, da spodbuja rast las, s čimer preprečuje izpadanje las.

Jabolčni kis, kadar se uporablja kot spremljanja sode bikarbone v DIY nego las, zmanjšuje neželeno kodranje las in zatesni tudi povrhnjico (22).

Lahko uporabite jabolčni kis za zdravljenje suhe konce ter (23). Samo zmešajte en del ACV z dvema deloma vode in masažo lase, izogibanje lasišče. Edina stvar, da bi seznanil je vonj ACV lahko ostajal za nekaj časa.

Jabolčni kis pomaga tudi pri zdravljenju prhljaja. Njena kislost je težko za glivice (ki prispeva k prhljaja), da uspevajo na lasišču. Preprosto premešamo enakih delov ACV in vode in dodamo zmesi spray steklenico. Po šamponiranju, spray na vaše lase in pustite delovati 15 minut. Nato sperite lase. Uporabite ta sredstva dvakrat na teden, in boste videli rezultate kmalu.

Lahko uporabite tudi ACV po šamponiranju odstraniti šampon kopičenje (24). In če boste vključili jabolčni kis v rednem režimu nego las, boste kmalu uživali mehkejšo in bolj gladko las (25).

25. Odbija Bolhe Na vaše hišne ljubljenčke

Čeprav jabolčni kis ne ubije bolhe zasleduje svoje hišne ljubljenčke, bo ponudil neprijetno okolje, ki odvračilni učinek za bolhe. Da, obstaja nešteto drugih, bolh odganjanje izdelki skladiščeni na policah supermarketov. Ampak hej, vsebujejo kemikalije. ACV deluje kot naravni bolh repelenti.

Še pomembneje je, da je enostavno, da se prepreči bolhe, kot da se znebite njih. In to je, če jabolčni kis ima premoč.

Obstajajo različni načini, ki jih lahko uporabite ACV za zaščito vaše hišne ljubljenčke iz bolhe. Lahko dodate žličko ACV na liter vode, ki jo uporabljate za kopanje svojega ljubljenčka. Povečanje odmerka postopoma.

Lahko dodate tudi žličko te sprašujem kisa za hrano hišnega ljubljenčka (1 čajna žlička ACV za vsakih 9 kilogramov telesne teže hišnega ljubljenčka). Dodajanje kis z vodo hišnega ljubljenčka ni priporočljivo - vaš ljubljenček lahko všeč vodo in porabijo manj od njega (26).

Poleg preprečevanja bolhami, lahko surovi jabolčni kis pomaga tudi vaš ljubljenček ima bleščečo dlako.

26. Deluje kot naravni deodorant

Obstaja toliko opozorila proti dezodorantov, saj so dezodoranti na trgu. Nekateri pravijo, da vsebujejo kemikalije, ki povzročajo raka. Drugi pravijo, deodoranti, da vas srbi in povzroči izpuščaje. Best - chuck vse od njih, in držijo z našega ljubljenega jabolčnega kisa.

Prav tako je večina komercialnih dezodoranti so proti potenju. Zdaj, kaj to pomeni? Ti blokirajo sposobnost vašega telesa, da znoj. Znojenje je vašega telesa naraven način za razstrupljanje, in blokiranje to sposobnost pomeni blokiranje vedno pomemben proces razstrupljanja. Zato, še enkrat, ACV zmaga, saj nevtralizira in absorbira smrdljiva vonjave. Vse kar morate storiti je, zbadanje malo količino ACV na vaše pazduhe. To bo absorbirajo in zmanjšati telesni vonj. Ne skrbite za vinegary vonj, čeprav - to oddaja, kot se posuši.

27. Zdravi strupeni bršljan

V primeru, da ne veste (jaz zagotovo nisem!), Kar strup Ivy je, da je severnoameriški plezalna rastlina, ki se izloča olje, ki lahko povzroči dermatitis. No, to je tisto, kar Google pravi. Kakorkoli že, posel tukaj je dermatitis je lahko precej razdražljiv. To morda ne bo zgodilo, če imate ACV v vaši kuhinji. ACV ima-toksina vleče sposobnost, da se lahko sesati strup iz svoje kože pore. Preprosto uporabo žličko organskega ACV na okuženih območjih. Ponovno, kot je potrebno.

Prav tako lahko namakate rjavo papirnato vrečko jabolčnega kisa in jo postavite na okuženih območjih, naj iz toksine.

28. Zdravi bradavice

Vem, bradavice, mimogrede. Mala overgrowths na koži, ki jih povzroča virus. Ampak ena ni treba skrbeti za njih, kot je naša super jabolčnik pozna pot okoli te bolezni kože. Velja samo ACV za bradavice in pokriva območje s pasu-pomoči. Pustite ga na noč in odstranite zjutraj. Ponovi vsak dan, in boste videli rezultate na teden ali malo dlje.

Glede na študijo Arizona, nekatera poročila kažejo, da topično uporabo visoko koncentrirane ocetne kisline pomaga ublažiti bradavice (27).

To je o prednostih jabolčnega kisa. Odmerek ACV lahko razlikujejo od koristi v korist. Toda, ali ima standardno dozo? Pa poglejmo.

Opomba: Nekatere študije so podprli prednosti ACV med nosečnostjo. Vendar pa lahko te koristi mogoče pripisati samo pasterizirano oblike jabolčnega kisa. Negotovosti obstaja z nepasteriziranega obliki. Če želite biti na varni strani, je najbolje, da bi se izognili ACV v celoti med nosečnostjo.

Doziranje

Iskreno rečeno, ni posebnega odmerek za ACV, ki se je izkazala za učinkovito (28). Vendar pa ljudje običajno uporabljajo odmerkov ACV, od čajne žličke na žlico, sprejeto s kozarcem vode, enkrat do trikrat na dan.

Kislo narava ACV lahko spodkopljejo svojo zobno sklenino. Lahko bi se celo posega v nekatera zdravila za redčenje krvi. Zato, se posvetujte s svojim zdravnikom, če obstaja kakršna koli vprašanja. Če porabijo ACV pomočjo slamice, lahko pomaga zaščititi vašo zobno sklenino.

Če ne želite, da sesalni ACV, kot je, da je v redu. Lahko ga porabijo v nekaj drugih posebnih načinov, kot tudi.

Kako prišteti jabolčnega kisa v vašo prehrano

1. Kot tonično

Kaj rabiš

• Najljubši sadni sok (prednostno veliko vitamina C), 250 ml
• Jabolčni kis, 2 žlici

Navodila

1. Dodajte dve sestavini za kozarec.
2. Dobro premešamo in ponudimo.

2. Kot solatni preliv

Kaj rabiš

• Medu, pol skodelice
• Jabolčni kis, ¼ skodelice
• Ekstra deviško oljčno olje, ¼ skodelice
• Gorčica v prahu, 1 žlička
• Posušena bazilika, ½ žličke
• Ena majhna mleto šalotke
• Sok 1 limone
• Sol in poper

Navodila

1. Zmešajte skupaj medu, šalotka, jabolčni kis, gorčico v prahu, suho baziliko in limonin sok.
2. Za emulgiranje, vlijemo v olivnem olju počasi, medtem ko žvrkljanje.
3. Začinite s soljo in poprom.
4. Nalijte v kozarec s pokrovom. Shranjujte v hladilniku.

3. Kot marinado

Kaj rabiš

• Česen v prahu, žlička
• Morska sol, 1 žlička
• Worcestershire omaka, 1 žlica
• Praška pekoče paprike, 2 žlički
• Pure jabolčni kis, 2 skodelici
• Olje, 120 ml
• Svetloba sojine omake, 2 žlici
• Hot omaka, 2 žlički

Navodila

1. V kozarcu zmešamo vse sestavine in dobro pretresite.
2. Postavite kozarec na pultu in naj bo eno uro pred uporabo prvič.
3. Lahko uporabite marinirati mesa ali perutnine za 3 ure.
4. Lahko rezervirate skodelico marinado za basting.

4. Kot koktajl

Kaj rabiš

• Limonin sok, 2 skodelici
• Voda, 3 skodelice
• Vodka 120 ml
• Honey, 6 žlic
• Jabolčni kis, 6 žlic
• Sveže timijan, 6 vejice

Navodila

1. Bodite srednje ponev in dodamo med, jabolčni kis, in ½ skodelice vode z njo. Jo segrejte na srednje do visoko vročino.
2. Mešajte in zavremo. Izklopite toplote.
3. Dodaj zelišč in pustite, da strm približno 3 minute.
4. Strain zmesi.
5. Ko je pripravljen za delo, prenese to mešanico na večji vrč ali vrč.
6. Dodamo preostalo vodo, limonin sok in vodko. Zmešajte sestavine.
7. Postrezite z ledom. Lahko okrasite s svežimi timijan vejic.

Večina trgovin prodajajo jabolčni kis. Obstajajo različne blagovne znamke preveč. Ampak ne vsi, bi bil najboljši. Torej, kaj lahko vi izbrali?

Kje kupiti jabolčnega kisa

Bragg organsko surovo jabolčni kis je najbolj znana blagovna znamka. Predvsem zato, ker je v njem "mati" kisa, s hranili bogato encima, zaradi katerega ACV njene odlične prednosti.

Lahko ga kupite tukaj.

Tako priljubljena kot je, obstajajo tudi nekatera vprašanja o ACV, ki imajo večina ljudi. V naslednjem poglavju bomo odgovorili na nekaj najpogostejših.

Odgovori strokovnjaka za vprašanja bralcev

Zakaj je ACV običajno ne pasterizirano?

Pasterizacija, kot že vemo, je postopek za ogrevanje, ki pomaga odstraniti problem bakterije iz potrošnih tekočin kot so sokovi, mleko, itd Ampak proces odpravlja tudi nekatere občutljive hranil in encimov, ki so odgovorni za večino koristi ACV. Zato je ACV ne pasterizirano, saj je to tako dobro, da ne porabijo ACV sploh.

Ker ACV je nepasteriziranega, je zaščiten pred E.coli bakterije?

Da. Zelo. Kislost v ACV je učinkovita pri uničevanju bakterij.

Kakšen je rok trajanja ACV?

Uradni rok je tri do pet let objavili datum polnjenja. In kot je po nekaterih študijah, ACV je uporabna in učinkovita, za nedoločen čas, če se hrani iz neposredne sončne svetlobe.

Ni veliko negativnih stvari o ACV, ki so bile zabeležene (razen tistih, povezanih z njeno kisle narave). Čeprav bi njena poraba nad povzroča težave, ga porabijo v dopustnih mejah lahko magične koristi.

Povejte nam, kako se je to delovno mesto na koristi jabolčnega kisa ti pomagal. Veselimo se, da vaše komentarje spodaj.