- 420k
- 1k
- 870
Kihanje, izcedek iz nosu in da opažajo v glavo-"skupni" mraz lahko povzroči veliko neugodja! Ljudje bi lahko rekli "To je samo hladno!" Ampak veste, trpljenje le takrat, ko ste ga doživeli sami. Morda se zdi, kot preprostega nadloga, ko v resnici lahko povzroči hudo nelagodje in se boste počutili zelo slabo. Tako pogosti kot je hladno, da je eden izmed najlažjih bolezni za zdravljenje s domača pravna sredstva. Ta članek se o njih podrobno. Hranite branje vedeti več!
Naj nam najprej preuči vzroke, znake in simptome, in celo faze hladno. Pomembno je razumeti, kako točno se prehlad lahko povzroči, da se najboljši sredstva se lahko oblikujejo in uporabljajo za to. Tu so simptomi prehlada.
Lahko se pojavi kombinacijo teh simptomov -
Zvišana telesna temperatura lahko ali ne sme biti prisoten. Običajno otroci doživljajo so strmo občutek pri temperaturi v območju med 100oF do 102oF (1, 2). Preberite o vedeti, kako točno je hladno povzroča.
Ko ste prišli v stik s hladno virusom, ga je mogoče enostavno okužijo vas in povzročajo različne simptome zgoraj navedenih. Različne vrste virusov je znano, da povzročajo seneni nahod, katerega je rinovirusi najpogosteje. Posameznik s šibkim imunskim sistemom, kot je razvidno pri dojenčkih in otrocih je bolj dovzetni za pridobivanje vpliva na prehlad (1, 2).
V večini primerov, prehlad ne traja zelo dolgo. Nekateri ljudje lahko dobili olajšave v nekaj dneh, čeprav hladno traja teden dni ali več, ni zelo redka. Poišči pod fazah hladno.
Ko prvič z virusom okuži, je prvi dan ali dva ostal brez simptomov. V tem trenutku, so virusi, ki uhajajo imunski odziv telesa začnejo inkubiramo in ponovitev v telesu. Od treh dneh, spet pride do blage simptome draženja nosne in zastojev. To je kmalu napredoval v drugi simptomi, kot so izcedek iz nosu, kihanje in bolečine v mišicah, kot virus vodijo posnema in napadejo celice. Po dnevu šest ali sedem, začnete počutiti bolje, ker do takrat je bil imunski odziv telesa uspešno začenja proces izločanja virusa, ki ga proizvaja prave protitelesa. V povprečju po 7 - 8 dni, hladno simptomov oditi sami.
Za večino ljudi, OTC (over the counter) zdravila za hladno in kašelj so najbolj iskan metod za boj stanje. Vendar pa je večina teh zdravil le zatreti hladno namesto da dolgoročno olajšanje. Odločite se lahko za različne domače in naravna sredstva, da bi dobili olajšave pred mrazom in kašelj. Spodaj so top naravna in domača sredstva za prehlad, ki jih lahko poskusite za hitro olajšanje.
Dodajte kis s toplo vodo in piti.
Pijte 2 - 3 kozarca to na dan.
ACV ponovno uravnava raven pH v telesu in naredi okolje neprimerno za virus za preživetje (3).
Nazaj na TOC
Če nimate kad doma, namakajte noge v vedro tople vode z 1 - 4 skodelice Epsom soli v njem.
To ponovite vsak drugi dan, dokler ne boste dobili olajšave od simptomov prehlada.
Za decongest nosno prehod in se oprostitev utrujenosti telesa s hladnim povzročila, da je idealen, da se parna kopel. Z dodajanjem Epsom sol, boste pomagali vaše telo detox in tudi sprostite svoje boleče mišice (4).
Nazaj na TOC
Drug način za uporabo eteričnih olj je, da se odločijo za parno kopel z vodo prežeta z eteričnimi olji. Napolnite kad ali vedro s toplo vodo. Nato dodamo nekaj kapljic eteričnih olj v njem. Okopa v vodi in pridobivanje koristi. Lahko uporabite tudi difuzor širiti vonj eteričnih olj po vsej sobi in hiši. To bo ponudila olajšave za nos in pomaga ubiti bakterije ali virus v zraku.
Uporabi bistveno mešanico olja dvakrat na dan.
Eterična olja niso samo dobro za sproščujočo masažo telesa, ampak tudi prišel prav v ponujajo oprostitev simptomov prehlada. Medtem ko pomaga evkaliptus olje premagali zamašen nos, funkcije, olje poprove mete, kot lepo izkašljevanje (5, 6). Origano olja delo, ki ga uniči virus s protivirusno aktivnost (7). Arome teh olj pomaga za pomiritev živcev in dajejo občutek sproščenosti.
Nazaj na TOC
Crush česen in ga zaužijejo skupaj z medom.
To ponovite dvakrat na dan.
Česen, skupna kuhinja sestavina, ki je znana po številnih koristnih lastnosti za zdravje ljudi. Nekaj študije so pokazale, da se lahko uporablja za pospešitev oprostitev hladno. Ima bakterijsko in protivirusnih spojin, ki lahko ubije virus hladno povzročajo in lajšanju simptomov (8).
Nazaj na TOC
Ingver paste ali narezan ingver je mogoče mešati tudi z vročimi juhe in enolončnice, da izboljšajo okus in povečanje njene hladno boj učinek.
Imajo 2 - 3 skodelice ingver čaja na dan.
Ingver je ena gospodinjstvo kuhanje sestavina, ki se lahko uporablja, da bi hitro oprostitev simptomov prehlada z zagotavljanjem oprostitev mrzlica in ogrevanje telesa (9). Ima vonj, ki pomirja za nos. Poleg tega je ingver znan tudi po svojih močnih protivnetnimi lastnostmi. Njegova naravna pikantnost pomaga jasno zastojev v nosni prehod do te mere, (10).
Nazaj na TOC
Pijte 2 - 3 skodelice na dan.
Pitje tople napitke bo pomagalo zrahlja sinusni izločke. Študije so pokazale, da tisti, ki pijejo tople napitke med hladno hiter oprostitev simptomov prehlada, kot so izcedek iz nosu, vnetje žrela in utrujenost (11). Pitje zelenega čaja je priporočljivo, saj vsebuje veliko antioksidantov, ki lahko pospešijo okrevanje (12).
Nazaj na TOC
1 žlica surovega medu
Preprosto zaužijejo medu. Medu se lahko doda tudi kozarec toplega mleka in je pred odhodom v posteljo.
Jejte medu dvakrat na dan.
Honey je znan po svoji močni zdravljenje in protivirusnih lastnosti. To je lahko učinkovita pri zdravljenju hladno in pomirja vneto grlo. Njeni antioksidanti pomagajo imunskemu sistemu virus bitke ali bakterije, ki povzroča hladno (13).Morda naj bi surovo ali organskih medu, da bi dobili največje koristi v zvezi s tem.
Nazaj na TOC
Pitje brusnični sok in pomarančni sok v času okužbe, kot sta mraz in kašelj se zdravniki pogosto priporočajo. Ti sokovi dobavo nujno potrebne hranilne snovi, vitamine in antioksidante v telesu. Ta hranila okrepi imunski sistem in pomaga telesu v boju proti virusne okužbe bolje in hitreje (14, 15). Limonin sok se lahko vključijo tudi v vsakodnevni prehrani, saj lahko oskrbuje telo z vitaminom C, ki je bistvenega pomena za učinkovit imunski odziv proti virusa prehlada (16). Preprosti načini za vključitev limoninega soka bi jo dodal, da solate in zeliščnih čajev.
Nazaj na TOC
Ta različica črni čaj vsebuje vrsto biološko aktivnih spojin in organskih kislin. To ima bakterijsko in vrednostjo pH uravnoteženje lastnosti, ki lahko izboljšajo imunski zdravje kot tudi zdravje srca in ožilja. To fermentiran čaj je večinoma na voljo v ekoloških trgovinah in lahko imela na dnevni osnovi. Njene sestavine lahko prinese učinkovito odpravo hladno virusa iz telesa, medtem ko razstrupljanje telesa škodljivih snovi, ki so se nakopičili zaradi bolezni (17).
Nazaj na TOC
V napeti zelišča in začimbe se lahko uporabljajo za pripravo "kadha 'za še enkrat.
Skodelico ali dve o tem na dan.
A "kadha" je v bistvu zeliščni čaj pripravimo v večini indijskih domovih za zdravljenje hladno, kašelj, in podobna vprašanja, povezana respiratorni sistem. Začimbe v esence pospraviti sinusov in izvajajo protivirusne učinke na hladno virus (18, 19, 20).
Nazaj na TOC
Have 1 - 2 rezini dvakrat na dan. Lahko tudi porabijo ostanke medu, ko se rezine preboleti.
Čebula so protivnetna in antimikrobne učinkovine in tudi ekspektoransi. To pomeni, da ublažijo sluz, ki se je nabralo v vaših nosne votline in prsni koš, tako da se lahko brez težav izloči iz telesa. Prav tako pomaga obnoviti dihalne poti v prvotno stanje z zmanjšanjem oteklino z virusno okužbo (21, 22) povzročeno.
Nazaj na TOC
Vitamin C in vitaminski dodatki D
Vzemite jih po navodilih na embalaži za vašo starost.
Ali so te dodatke na dan in jih tudi še potem, ko je hladno šel za pomoč na popolno okrevanje telesa.
Oba vitamini so bistvenega pomena za imunski sistem izvesti, da svoje najboljše sposobnosti. Spodbujajo imunski odziv, kadar so prisotne v zahtevanih količinah v telesu (23, 24).
Nazaj na TOC
Navaden jogurt
Skodelico z obrokom ali med obroki.
Jejte 1 - 2 skodelice jogurta na dan.
Jogurt je koristno v vsakem letnem času. Ko trpijo zaradi prehlada, lahko probiotiki prisotne v jogurt pomagajo zmanjšati vnetja v telesu in tako zmanjšati hladno simptomov (25).
Nazaj na TOC
To ponovite vsak večer, dokler mraz izgine.
Kurkuma vsebuje kurkumin, ki ima antibiotične in antioksidativne lastnosti. Pitje toplega mleka, ki vsebuje to koristno zelišče lahko olajšavo na hladno in kašelj (26).
Nazaj na TOC
Poleg čaja, lahko tudi vročo juho, juho in dušimo, da se znebite simptomov prehlada hitro. Lahko se odločite za domače zelenjavna juha in piščančje juhe, na primer. Piščančja juha je že dolgo uporablja kot domače zdravilo za hladno. Se spomniš, kako tvoja mama, da vam piščančjo juho, ko ste imeli hladno kot otrok? No, ona razumeti prednosti te domače sredstvo. Študije so pokazale, da lahko uživanje kokošja juha omejijo nastajanje belih krvnih celic, ki otežujejo hladno simptomov (27). Prav tako bo dim iz juhe bo tanke sluz in pomaga, da teče iz nosu in hranila predstavljajo povečanje vaše energije ravni.
Nazaj na TOC
Bezeg sirup
Pijte eno do dve čajni žlički tega sirupa.
Ali so to enkrat na dan.
Bezeg je rastlina, ki je bila uporabljena za dolgo časa za zdravljenje gripi in prehladu. Vsebuje bioflavonoide, ki delujejo kot imunosti ojačevalci. Bezgova jagoda ima tudi protivnetne lastnosti, ki pomagajo boj otekanje sinusov (28, 29).
Iz varnostnih razlogov, nosečnice in otroci, ne bi bilo treba bezgov brez navodil zdravnika.
Nazaj na TOC
Suh notranje okolje lahko se boste počutili neprijetno, ko ste trpijo zaradi mraza. Boste našli vaš nosni prehod postaja suha, in to lahko povzroči draženje. Tudi suhi nosni prehodi zagotavlja idealno okolje za virus razmnožujejo in da bo vaše hladno slabše. Run vlažilnik v prostoru za dobavo vlage zraka v notranjosti in to bo vaš nos in nosno tkivo vlažna.
Nazaj na TOC
Zmešajte sodo bikarbono v vodi in takoj popijte.
To šestkrat na dan eno ponoviti na dve-urnih intervalih. Na drugi dan, piti to štirikrat čez dan v enakih časovnih intervalih. Tretji dan, vzemite dveh odmerkov eno zjutraj in eno zvečer. Od leta Četrti dan, piti to pecilni soda vodo, ko se vsako jutro, dokler je hladno več.
Pecilni soda vzpostavlja pH ravnovesje telesnih tekočin zaradi česar je neprimerno okolje za virus za preživetje (30).
Nazaj na TOC
Ponovite po nekaj urah, če je potrebno.
Uživanje poper bo zajezitev sluzi in tudi ustavi kihanje. To bo tudi oprostitev bolečine v grlu in kašlju (31).
Nazaj na TOC
To ponovite dvakrat na dan.
Cimet ima protivirusno in protivnetno, da zdravljenje okužbe in olajšavo na hladno simptomov (32).
Nazaj na TOC
Za otroke, dodamo 3 - 5 kapljic ekstrakta v nespremenjeni količini vode.
To lahko pijete do trikrat na dan.
V antimikrobne lastnosti ekstrakta semena grenivke lahko koristno znebiti virusne okužbe (33).
Nazaj na TOC
1 žlička ekstrakt oljčnih listov
Vzemite ekstrakt s hrano.
Zaužijejo to trikrat na dan, skupaj z obroki.
Oleuropin, ključni element najdemo v listih oljke, ima veliko lastnosti. Izkazalo se je, da izvaja antivirusni učinek proti različnih virusov dihal. Prav tako zmanjšuje vnetje v dihalnih poteh (34).
Nazaj na TOC
Ribje olje dopolnila, ki jih zdravniki za različna vnetja vprašanja priporočamo. To je zato, ker to olje vsebuje omega - 3 maščobnih kislin, ki imajo protivnetne lastnosti (35). Ko gre za zdravljenje hladno Ta dodatek je koristno, saj odpira dihalne poti in zmanjša otekanje nosne obloge. S tem se izboljša pretok zraka in lajša različne simptome virusnih infekcij dihal, kot hladno.
Nazaj na TOC
Sol zmeša z vodo in grgranje s tem.
To ponovite dvakrat na dan.
Grgranje z vročo vodo, lahko pomaga pomiriti vneto grlo, ki je običajno spremlja mrzlo. Voda vlaži grlo, in sol pomaga pri soočanju z okužbo (36).
Nazaj na TOC
Uporabite lahko tudi parno vdihavanju uporabo kamilice listov v topli vodi. Napolnite posodo z vročo vodo in nato spusti nekaj posušene ali sveže kamilice liste v njem. Zdaj, skloniš lonec in vdihavajte paro hlapov. Poskusite to dvakrat na dan za pospešitev olajšave pred mrazom.
Imajo dve skodelici kamiličnega čaja vsak dan, dokler mraz izgine.
Kamilica ima sestavine jasna pljuč in dihalnih poti. Rastlina ima tudi protivnetne in antibakterijske lastnosti (37).
Nazaj na TOC
To esence lahko imela do TWE-krat na dan.
Fenugreek, skupna kuhinja sestavino, se lahko uporablja, da bi dobili oprostitev prehladu. Kot večina sestavin v tem članku, ima bakterijsko in protivnetne lastnosti (38).
Nazaj na TOC
Med uporabo doma temelji pravna sredstva in naravne izdelke, da bi dobili oprostitev je hladno koristno, kar potrebujete, da nekatere stvari v mislih pred njihovo uporabo. Uporaba nekaterih živil in zelišč ne sme biti primerna za vse. Na primer, dajejo medu za otroke, mlajše od enega leta, za zdravljenje prehlad ni priporočljivo. Podobno se lahko nekateri ljudje alergični na določene sestavine, kot so eterična olja. Ženske, ki so v laktaciji in noseča treba biti še bolj previdni glede teh vidikov.
Tukaj je nekaj pogostih vprašanj o hladno odgovoriti za vas.
Head Cold Vs Bronhitis?
Medtem ko so vsi prehladi zaradi virusne okužbe, kaj naredi glavo hladno razlikuje od mraza prsih so simptomi opaženi. Glavni hladno vključuje simptome v glavi, kot so glavobol (ali teže v glavi), izcedkom iz nosu, in solzenje. V hladno prsih, prezasedenosti v pljučih je najbolj znan skupaj s kašljem.
Zakaj Antibiotiki ne morejo pomagati zdravljenje prehlada?
Antibiotik naj bi delovala proti bakterijskim okužbam. Ker je hladna je virusna okužba, ni nobenega smisla pokazal antibiotik za to, ker bo imel nobenega vpliva na virus.
Ali obstaja cepivo na voljo za prehlad?
Ne, ni cepiva za prehlad. Hladno je lahko posledica več kot 200 vrst virusov in izdelavo cepiva, ki deluje proti vsem o
Zakaj kihanje, če imate hladno?
Da bi preprečili napad virusa na nosnih celicah, telo proizvaja naravnih vnetnih mediatorjev, kot so histamin. Ti mediatorji povzroči krvne žile puščati in sluz žleze, da proizvajajo več sluzi. To povzroča draženje v nosu in zato smo kihanje.
A Cold virusno ali bakterijsko okužbo?
Hladno povzroča virus, zato je virusna okužba.
Ali prehlad Vzrok Fever?
Povišana telesna temperatura se lahko ali ne more spremljajo druge simptome prehlada. Če se to zgodi, je ponavadi nekoliko zvišana telesna temperatura a.
Kako dolgo ste kuga, če imate hladno?
Od dneva, preden boste doživeli hladno simptomov do sedem dni, lahko prenese virus na drugo osebo. V otroke, lahko to obdobje podaljša do dveh tednih.
Kako dolgo traja, da bi dobili več kot izcedek iz nosu?
Ponavadi to traja 5 - 7 dni, da bi dobili več kot izcedek iz nosu.
Zdaj, ko vem, kako se znebiti hladno hitro, kaj še čakaš? Ali poskusite te domača pravna sredstva za prehladu naslednjič, ko ste dol z enim. Včasih bi morali uporabiti kombinacijo nekaj pravnih sredstev, da bi dobili še hitrejše olajšanje od simptomov. Pri uporabi pravna sredstva, jesti zdravo hrano, ki vsebuje veliko sadja in zelenjave. Hranila iz ti bo povečala vaš imunski sistem.
Upamo, da to delovno mesto vam je pomagal. Ali nam povej s komentiranjem v polje spodaj navedeni.