13 neverjetnih prednosti Star Fruit (Kamrakh) za kožo, dlake in zdravje

Plod zvezda je, da zeleni okras sladko krompir prodajalec pogosto prikazuje na svoji stojnici. Besedilu "Kamrakh" v hindujščini in gudžaratščina, "Ambanamkaya" v teluščini, "Thambaratham" v Tamil, "Kaparakshi Hannu" v Kannada, "Chaturappuli" v Malayalam, Karambal v maratščini, "Kamranga" v bengalski. In "karambola" v nekaterih delih sveta. Ta obliki zvezde tropski sadež pojavi v obeh sladkih in kislih okusov. Sladko sadje je ugotovljeno, od poletja do jeseni in kislo sadje od konca poletja do sredi zime (1).

To je redkost, vendar z visoko hranilno vrednostjo, in se pogosto uporablja v kuhinji. To naredi velik sok, smoothie, ali tresenja, ali pa samo jesti surovo. Najbolje, če so sveže, ga je treba zaužiti v 3 - 4 dni, in sicer od padcev prehranske vrednosti. Shranite sadje v hladnem in temnem prostoru in ga narežemo tik pred jeste.

Zdravstvene koristi:

1. Sadje zvezda je dobesedno enem zdravilo mestu. To se uporablja po vsem svetu kot doma zdravilo za mačka in opekline. Deluje tudi na kašelj, povišana telesna temperatura, razjede in vneto grlo. Prav tako učinkovito bori proti diabetesu. Listi sadja zvezdic se lahko uporablja za zdravljenje želodčnih razjed,-Puš napolnjena kožnih vnetij in zavre. To izboljšuje prebavo. Cvetje iz sladkega sadja zvezdicami so dobre za zdravljenje kašlja pri otrocih (2).

2. Sadje Star vsebuje antimikrobno sredstvo (3), ki se bori mikrobov Bacillus cereus, E.coli, Salmonella tifusa itd Prav tako zdravi ekcem.

3. S samo 30 kalorij na sadje plus veliko vlaknin, zvezdic sadja, kot so kokum in marakuje, je odlična izbira za vsakogar, ki poskuša, da izgubijo težo. Vsebuje 9,5 g ogljikovih hidratov na porcijo, vključno z 2,5 g vlaknine. To zagotavlja 3% dnevnih potreb po ogljikovih hidratov in 10% dnevnih potreb po prehranskih vlaknin. Oni so tudi polna antioksidantov in flavonoidov.

4. Poleg vitaminov A, B in C, ki pomagajo ohraniti presnovo v telesu enakomerno in močno, zvezda sadje ima tudi tiamina, riboflavina in niacina v zelo majhnih koncentracijah. To je dober vir vitamina B9 (folna kislina), kar zmanjša tveganje za bolezni srca in kapi, in vsebuje tudi vitamina C in vitamina B5 (4).

5. Ima majhne količine vseh bistvenih mineralov, ki pa je še posebej bogata z bakrom (14% od priporočene prehranjevalnih vnosa (RDA) na eno srednje veliko sadja). Star sadje znižuje raven holesterola in dodaja večji in vlage v blatu (5).

6. Je Sadje prav tako uporablja za zdravljenje boleče oči. Če ste iskali, da se vsebnosti magnezija v vaši prehrani, nato pa jesti hrano, bogato z vitaminom B6, skupaj s sadjem zvezdic.

7. Ta "magic" sadje je namenjena doječe matere, kot je splošno prepričanje, da bi spodbudili pretok mleka. Decoction listov in korenin (pripravljenih ločeno ali v kombinaciji), lahko pomaga zdraviti glavobol, lišajev in norice. Za zdravljenje slabost in prebavne motnje, jesti pol kos sadja in ponovimo odmerek po treh urah (6).

8. Ampak, če imate ledvično pritožbo, potem sadje zvezda ni za vas, ker ima zelo visoko koncentracijo oksalne kisline. Znanstveniki menijo, da je spojina anti-hranil, saj zavira absorpcijo in presnovo več naravnih mineralov, kot so kalcij, magnezij, itd

9. Kot grenivke, lahko sadje zvezda moti zdravil, ki jih jemljete za druge bolezni. Če na recept, se prepričajte, da se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Starfruit: Prednosti za lase

10. Star sadje dopušča druge hranilne snovi, ki so dobre za telo in lase za bolj svobodno kroži. To je odlično naravno zdravilo za izpadanje las, saj je dober vir antioksidantov in vitamina C, ki lahko pomaga odložiti naravni proces staranja.

11. B-kompleks vitamin, ki je bistvenega pomena za rast las in pomoč pri ohranjanju lase močne in zdrave, je izobilju na voljo v začetnem sadja.

Starfruit: Koža Prednosti

12. Jejte sadje zvezda ali uporabiti neposredno na aknam nagnjeno kožo ali mastno kožo, kot obrazno masko, koristi koži v obe smeri.

13. Čisti kri, kar sijaj kože (7). Star sadje vsebuje cink, ki zmanjšuje nagnjenost k akne breakouts. To je v celoti priporočljivo za ljudi vseh starosti, saj ima antimikrobne učinke. 

Star sadne Hranilna vrednost: 

• Energija 128 kJ (31 kcal)
• Ogljikovi hidrati 6,73 g
• Vlaknine 2,8 g
• Beljakovine 1,04 g
• Vitamin C 34,4 mg
• Vitamin E 0,15 mg
• Železo 0,08 mg
• Maščobe 0,33 g
• Sladkorji 3,98 g
• Cink 0,12 mg
• Kalcijev 3 mg
• Vitamin B6 0,017 mg
• Holin 7,6 mg
• Kalij 133 mg 

Torej, če vaš lokalni sadje trgovina flaunts novo serijo sadja zvezdicami, ne pa tudi mislim, samo jih kupili! In širjenje besedo - ponižni začetek sadje je zmagovalec vso pot!