Ali preskoči vodijo do višine?

Medtem ko je stal v skupini, visoki ljudje običajno postane središče atrakcija, če ste že kdaj opazili. Kaj je to, da imajo Višji ljudje, ki jih ne? Seveda, brez argumenta, da je dejavnik višine. Krajši ljudje vedno izgubijo v množici. To je lahko zelo moreče za mnoge.

Višina dobička po nekaj časa, je zelo težko in je za razliko od telesne mase. Pogosto se sprašujem, da je, zakaj je, ko je to mogoče, za telo, da razširi ali skrči ni mogoče navpično rast? To je zelo tehtno vprašanje in odgovor je, da je mogoče zrasti, če delamo prave stvari. Mi lahko majhne spremembe v našem telesu, ki jih delaš nekaj vaj, kot so preskakovanje vrvi. Vendar ne pozabite, da ne bo postal Michael Jordan čez noč, vendar pa lahko prekinil celo z dodajanjem nekaj centimetrov. Največje vprašanje je bo preskoči povečanje višine? In tu smo odgovorili!

Toda pred tem omogoča priti nekaj ozadja o dejavnikih, ki gredo v višino dobička.

Kateri so dejavniki, ki vplivajo Višina rast?

Preden smo cilj, kako preskoči višino ne poveča, moramo izobraževati sami o dejavnikih, ki vplivajo na našo rast višine. Obstaja dejansko veliko od njih, vendar so najpomembnejše:

• Naši dedne vidike
• Življenjski slog in okolje
• Drugi zdravstveni pogoji
• Obstaja nekaj pozitivnih dejavnikov, ki lahko povečajo našo rast višina:
• Zdrava prehrana
• Pravilna vadba
• Dobra drža

Kako Skipping povečanja višine?

• Preskok je srce črpanje vaja. Ko preskočite, ki ga izmenično noge, ki jo držimo na in stran od tal. Prav tako je dejavnost visoke hitrosti. Medtem ko preskoči celotno mišice in vezi v telesu se razteza in sklepanje pogodb. To povzroči, da bi bili elastična in sčasoma se raztezajo.
• Ko preskoči vaše telo povsem pokončna raztezanje hrbtenice in hrbtne mišice preveč. Stalno upogib kolena pa preskakovanje povzroči, da se tele mišice na navpično razširiti.
• Skipping dodaja tudi kostne mase tako, da jih bo več. To je razlog, zakaj lahko preskakovanje pomaga pri pridobivanju nekaj centimetrov.
• Drug učinek preskakovanjem je, da naredi naše celotno telo vitkejši. Ko imate vitkejši telo, si poglejte višji.

Koliko Skipping naj storim vsak dan?

Če še nikoli niste preskočili prej, nato pa začne nizko ključ. 50 preskakuje na dan za prvih nekaj dni je dober zagon vaja. Kot ste napredek, lahko poveča število preskoči na 75, nato pa 100. Ko ste zadovoljni s srčnim utripom in misliš, da zmorem, in nato začne preskoči 300-krat na dan najmanj. Dosledno preskakovanje za približno 3 do 6 mesecev, se bodo začeli prikazovati povečanje višine v telesu. Vendar pa je zelo pomembno, da svoj srčni utrip stalno pa preskoči. V trenutku, ko se počutite sape, morate takoj prenehati z vadbo. Prav tako je zelo pomembno, da pijete več vode, medtem ko preskoči. Lahko dobite dehidrirani zelo kmalu pa preskoči. Imejte v mislih, da ne bo pil pravico vode po ali skozi proces preskakovanje. To je zelo nevarno.

Kaj naj storim, da Preskoči?

Najprej bi dobili dober vrv, ki ustreza dolžini vašega telesa, ne vsi preskakovanje vrvi so enaki. Preskoči vrv ne sme biti predolg, da ne želite, da potovanje in padec. To ne bi smelo biti prekratek, saj boste še vedno potovanje in padec. Dolžina vrvi se mora ujemati svojo dolžino telesa od glave do pet. Zato poskusite preskoči nekajkrat še preden kupite vrv.

Investirajte v vrvi, ki je izdelan iz mehkega materiala, kot peno ali elastično vrv, na primer. Medtem ko preskoči, bo vrv na dotik vaše telo v času in je enostaven za nastradal.

Torej varna preskakovanje in srečno raste!