10 neverjetnih prednosti Ab Doer Twist vaj

Ali ste utrujeni od dela se izvajajo na različnih strojih v telovadnici? Ali se pogosto počutijo razočarano za delo na različnih strojih za ton različne dele vašega telesa? Včasih je preveč stroji smo vadbo naprej, da smo dobili pogum z telovaditi skupaj.

Toda kaj, če je ena vaja stroj, ki lahko tonus naše celotno telo? Kako super bi bilo to, kajne? In če se sprašujete, če je stroj tako, potem moraš verjeti, da obstaja!

To je Ab storilec twist!

Ali ab storilec zasuk res deluje? Ab Človek zasuk je sodoben in inovativen izvajanju stroj, ki se osredotoča na splošne telesne kondicije. To naredi in ohranja dvanajstniku abs. To je bivalni stroj, ki deluje na dvojno konceptov aerobike in mišic toning.

Zveni osupljivo, kajne? Torej želite izvedeti več o tem kickass opreme telesa tonika? Potem je to delovno mesto je-treba brati za vas!

Osnovne vaje na Ab storilec Twist Machine:

Ab Človek zasuk je odlična naprava za začetnike, kot tudi. Kot že ime pove, lahko opravlja številne vzdolžne vaj na tem računalniku. To grooms ramenske mišice, ABS, stegenske mišice in roke. Raziščite neverjetno dejstev o osnovnih sukanje vaj, ki jih Ab storilec zvijal na voljo.

1. Ab Človek zasuk ponuja dobroto aerobiko (1). Moraš sedeti s popolnoma usklajena in pokončno hrbtenico s hrbtom dotika masažni valj. Višino stroja glede na vaše udobje. Imejte noge na tleh, raztegne narazen ponuditi najboljše oprijem. Počasi premikati roke in ven, medtem ko držite ročaj z rokami. Povečajte vrtljaje glede na vaše udobje. Twist center palico levo in desno, medtem ko se razteza na roke in za nazaj. To je Ab nego in obenem sprucing prednosti aerobiko.

1. Premikati noge v in nazaj, medtem ko sukanje center palico Ab storilec twist. Prilagodite masažni valj točno na sredini zgornji del hrbta. Twist ročaji levo in desno nasproti noge. Na primer, ko se premikate roke na desno, premaknite noge levo in obratno. To je neverjetno način tonika mišice na rokah, stegenske mišice in ABS, vse ob istem času.

1. Po učenju osnovnih vaj na Ab storilec zvijal, da je čas, da se naučijo pravilnega postopka strogo vadbo na tem sprašujem stroju. Berite naprej, da razišče celoten postopek hardcora, ki opravlja na Ab storilec twist.

1. Sedite v udoben položaj na stroju in se prilagodi na stalno v gibanju in vzorec.

1. Spremeni višino ročic barih in jih prinese točno nad rameni.

1. Začeti izvajanje in roki sukanje in povečati gibanje postopoma. Poskrbite, da boste postopoma povečati frekvenco gibanja. To zmanjšuje možnosti za hrbta in ramen poškodbe.

1. Ohraniti frekvenco gibanja, dokler se počutiš udobno počne.

1. Spremenite zvijanje z desne na levo in se osredotočiti na svoje noge za raztezanje.

1. To je nenehen proces, in morate ohraniti poseben ritem. Na primer, eno roko odsek sledi levi in ​​desni kančkom rok in nog. Ponovite poseben vzorec, dokler ne začnete občutek utrujenosti.

1. Ne prenehajte takoj, ko začnete občutek utrujenosti.

1. Znižati frekvenco postopoma, tako kot jo povečali.

1. Upočasnitev hitrost vrtenja in počasi spustite navzdol roko palice.

1. Naprej vaje počasi, dokler roka bar doseže ravno na sredini zgornji del hrbta, pod rameni.

1. Zmanjša upor, ki ga povečano (če jo poveča) o akcijskem številčnici.

1. Počitek mišice in globoko dihati za nekaj minut.

1. Stand up iz stola in hodi počasi za pet minut.

To je neverjetno zaporedno vodilo do strogega vadbo na Ab storilec twist. Še vedno ni prepričan o tem prinaša domov ta organ toning in oblikovanje stroj? Berite naprej, več o njegovih prednostih potem!

Koristi Ab storilec Twist:

1. To tone navzdol trd hrbtne mišice in vratne mišice. To daje dolgoročno oprostitev mišično togost in bolečine.
2. Masaža valj ponuja prednosti terapevtske masaže. To de-poudarja, da je celotno hrbtenico in jih varuje zaradi bolečin v hrbtu, razgradnje mišic ali neželeno utrujenosti.
3. To vas naredi vitkejši. Vitkost je v celoti in ne lokalizirane na samo trebuh in roke. Gori dodatne maščobe plasti iz nog, bokov in zadnjice. To vam daje popolno obliko, ki jo vedno želeli za.

Neverjetno izgorevanje maščob stroj je treba imeti za zdravstvene zavesti ljudi. Ab Človek Twist prihaja s 3 DVD-je, da vam pomagajo ven. V preteku ustreznega ki izvaja rutinsko, vaše telo skuša zbrati nezdrave maščobe. Nezdrava maščob lahko vodi do več bolezni, kot so krvni tlak in srčni infarkt. Ab Človek Twist stroj toni mišice in izboljšuje splošno kondicijo vašega telesa.

Ali ste sedaj prepričani, koristi vadbe na tem sprašujem stroj? Ali ste aktiven uporabnik že tega oblikovalnega stroj? Delite z nami s komentiranjem v polje spodaj!