10 korakov do sebe Preverite svoje prsi

Pregovor pravi, "se forewarned je forearmed." Proaktiven način razmišljanja v smeri naše prihodnosti, je naložba v naše zdravje. Da bi se to zgodilo, ženska mora imeti zavest o svojem osebnem zdravju. Zdravniki kažejo prednostne projekcije kot mamografijo za preprečevanje raka na dojki.

Tako kot ženska, je pomembno, da se zavedajo svoje telo in prsi zlasti, že od 20-ih. Preprost dojk samopregledovanje moremo dovoliti, da veste, kako se vaše prsi videz in občutek. In če opazite kaj sumljivega, da lahko sprejmejo ukrepe, s katerimi preprečijo nevarno bolezen.

Bi radi izvedeli več o sami prsi izpitu? Potem je to delovno mesto, morate prebrati.

Kaj je Breast Self Pregled:

Self dojk preiskava je metoda, s katero preverite svoje prsi za kakršne koli nepravilnosti ali spremembe v debelino. Pa ne smemo zamenjevati majhne spremembe, kot so spremembe v velikosti z motečih grudic. Izpit prsi seznanja žensko z njenih prsi in ji pomaga prepoznati morebitne dvomljive nepravilnosti.

Self dojk pregled je najbolje opraviti 3 - 5 dni po tem, ko je rok začel. To je zato, ker so prsi ne sme biti plačilno sredstvo ali boleče med postopkom. Tvoje prsi so v tem času v mesecu (1) vsaj grudaste.

Glede na raziskave, je bolje in bolj priročno, da se uležejo kot stand up pri preučevanju sami. Dojk preiskave so prav tako izvajamo stoje z rokami dvignjenimi, vendar leže naredi tkivo dojke razširila bolj enakomerno čez prsni koš (2).

Koraki za Self Pregled:

Spodaj so koraki, ki vam omogočajo, da vedo, kako narediti izpit samo prsi.

1. Prvi pogled:

Prvič, stojijo pred slekla veliko ogledalo in rokami na bokih. Vodenje ramena naravnost, opazujte svoje prsi za oteklino, luknjanje, puckering ali nepravilnih oblik in barv. Vsako izkrivljanje treba zabeležite.

2. Nipple Preverite:

Nato preverite bradavičke za vsak vodni izpust. Stisnite bradavičke, da se zagotovi ni tekočine (mlečna ali rumena). Pregledati, če bradavičke so obrnjeni navzven običajno ali navznoter, ali pa če obstaja piling. Zdaj dvigniti roke in ponovite opazovanje za točko 1 in 2.

3. Na strani:

Preverite za spremembe v obliki do strani. Roll ramena in preverite podobne spremembe.

4. Lezite:

Lezite udobno za naslednji del sebe pregledu dojk. Uporabite desno roko na levi prsi in leve roke za desni dojki.

5. Levo dojk:

Zložite levo roko za glavo. Naj dlan desne roke ravna in s pomočjo konice štirih prstov dal rahel pritisk nad levo dojko. Naredite krožni gibi, da se počutijo za grudic in nepravilnosti pod njim.

6. Prevleka dojke:

Alternativno je mogoče narediti vertikalne premike, kot se zdi, da pomaga veliko žensk. Krožna ali vertikalni premiki morajo prekrivati, izhajajoč iz ključnico in pazduho, po krivulji prsi, počasi doseže spodnjo bližini kosti prsih ali prsnice. Tukaj gibanja spet šel po isti poti v obratni smeri, ki zajema celotno dojko v smeri urinega kazalca način.

7. Pravica dojk:

Ponovite izpit za desni dojki z levo roko. Zagotoviti celotno dojko je pokrit, zlasti v bližini pazduho.

8. Nihanje tlaka:

Obstajajo tri razlike v tlaku. Svetloba tlaka vam omogoča, da se počutijo tkivo tik pod kožo, srednji pritisk gre malo globlje, medtem ko je družba tlak počutiš tkivo desno navzdol na prsni koš.

9. Soapy teksture:

Strokovnjaki so predlagali, da se ta del je lažje, če je na dojki na milnico ali spolzka kot tkiva pod se občutijo boljše jasnosti.

10. Center:

Ko postavite prste v srednjem delu prsi, bi morali iti desno. Nekatere ženske imajo nekaj kep. Pomembno je, da se znanje o tem in opazite nove spremembe.

Za tiste z prsnih vsadkov, je možno, da ima izpit za samostojno prsi. Ko vedo natančne obrise, kjer je vsadek, v skladu s svojim zdravnikom, self izpit je zelo preprosta. Menopavzi ženska lahko opravlja Self prsi proučitev koli ona želi, čeprav zdravniki opozarjajo, da ni oblast nad dokazano diagnostičnih metod odkrivanja raka.