Top 6 Yoga Videos iz YouTube

Kaj ni na YouTubu? Novice, recepti, filmi, glasba, zdravje - vse! Vključno z jogo.

Če niste tiste vrste, ki je dovolj potrpežljivi, da se učijo jogo z branjem knjige ali imate čas, da se prijavite za razred, ste prišli na pravo mesto. Pripravili smo 7 odlične joge poučni video posnetke, ki vam bo pomagal izvedeti jogo v udobju vašega doma.

Kaj čakaš? Pomaknite se navzdol in se dogaja!

Joga Na YouTubu

YouTube ponuja številne joge video posnetkov. Toda vse ni nujno dobro. Video posnetki s pravimi navodila in smernice za so ključnega pomena za pravilno učenje joge. Iskanje videov take izjemne kakovosti brezplačno, je težko.

Toda to ne pomeni, da jih ni. Vendar pa so možnosti, so različni in izbrati pravega med njimi je lahko težavno.

Vam ni treba skrbeti za to, čeprav. Smo naredili seznam za vas tukaj. Začnite s tistimi.

Joga Videos Na YouTubu

1. Joga za Beginners- Yoga Vidya
2. Jutranja joga Workout- boho lepa
3. Joga Za Teža Loss- joge Z Adriene
4. Core Strength Yoga- Tara Stiles
5. Quick Fix Yoga- Shilpa je joga
6. Bedtime Joga sekvenc Joga Z Adriene

1. Joga za začetnike - Joga Vidya

O Video: Ta joga video s Yoga Vidya je kot nalašč za začetnike. To vas seznanja z osnovami joge s 20-minutno prakse asane ravni začetnik. Aruna dokazuje asan z glasovno prevzel Sukadev Bretz.

Prednosti: Mešanica asane prikazan v videu vam sprostitev, energija, prožnost in moč. Počutili se boste osvežili in pomlajena do konca tega.

Video Makers: Joga Vidya je organizacija s sedežem v Evropi, ki proizvaja joga prakse video posnetke z namenom, da pomagajo ljudem jogo v udobju svojega doma. Organizacija neprofitna teče tudi joge duhovne vaje in redno vodi seminarje o jogi in filozofije.

Nazaj na TOC

2. Jutro Joga vaja - boho lepa

O Video: Ta video je s Juliana iz boho lepa. Tu je prikazan jutranjo jogo rutino, ki deluje tudi na ramenih, jedro in hamstrings. To je seja vadba, ki krepi in se razteza vaše celotno telo.

Prednosti: Vaja vam bo pomagal ostati osredotočen in polni energije ves dan. To bo izbrisalo jutranji utrujenosti in vam odmerek zjutraj motivacije, da vam pomaga sprejeti na dan pozitivno.

Video Makers: Video, del Beautiful organizacije boho, je ideja o Marku in Julianna. Imeli so toiled z idejo o oblikovanju videoposnetkov za zdravje in dobro počutje, za dolgo časa, preden se lahko začnejo, če off leta 2017. Od takrat, boho lepa raste in spreminja življenja ljudi na pozitiven način.

Nazaj na TOC

3. Joga za hujšanje - Joga Z Adriene

O Video: Kdo ne želijo fit in zdravo telo? Adriene nas vodi skozi proces doseganja enega s tem 40-minutni video joga seje. Gre za izčrpen hujšanje zaporedje, ki je prepričan, da gorijo kalorij in vam zavidljivo postavo.

Prednosti: Joga asan v videu vam bo pomagal ton trebuh, diha bolje, okrepiti svoje jedro, izboljša prebavo, in se raztezajo svoje telo. Z dodatnimi nasveti in predlogi, ki jih Adriene, ste prepričani, da gorijo resne kalorij.

Video Makers: Adrienne, učiteljev s sedežem v Austin joga, "Joga Z Adriene," ima spletno joga video serije. Njegov namen je spodbuditi ljudi, da jogo vsak dan in se povežejo s svojimi telesi.

Nazaj na TOC

4. Core Strength Joga - Tara Stiles

O Video: Core moč je ključnega pomena za vzdržljivost in telesno vadbo. Gradnja jedro moči omogoča lažje opravljanje telesne dejavnosti. V tem 9-minutni video seji, Tara Stiles prikazuje vrsto asane, ki vam bo pomagal zgraditi jedro moči.

Prednosti: Vadba teh osnovnih krepitev asan vas bodo zaščitili pred poškodbami, deluje kot oklep za vaš živčni sistem in notranjih organov, da bolečine v hrbtu v zalivu, in izboljšali svoje ravnotežje in stabilnost.

Video Makers: Tara, ki nas vodi skozi video in dokazala asan, je učiteljica joge, katerega pristop k jogi je enostavno slediti. Ona ne oklevajte, da poskusite nove metode v okviru tradicionalnega sistema joge. Video je s Livestrong Ženska, organizacija, ki ponuja enostavne rešitve za boljše zdravje in življenje.

Nazaj na TOC

5. Quick Fix Joga - Joga Shilpa je

O Video: Kdo si ne želi hitrih rešitev za življenjske probleme? Ta 15-minutni celega telesa vaja video vam ponuja prav to. To je zbirka asane, ki lahko vadijo vsak dan za zdravstveno vadbo izkušnjo.

Prednosti: Ta celega telesa vadbe joge vam bo pomagal povečati svojo fleksibilnost, izgradnjo mišic in povečanje moči in poskrbite, da vaše celotno telo dobi izvaja in pomlajena.

Video Makers: Videoposnetek, ki ga Shilpa Shetty, slavni igralka v Indiji in fitnes navdušenec. Ona ima veliko joge videoposnetkov na njeno kredita, skozi katerega se je širi dobroto jogo in dokazuje za gledalca, da razumejo in se učijo jogo na način brezskrbno.

Nazaj na TOC

6. Spanje Joga Sequence - Joga Z Adriene

O Video: To je 30-minutni joga seje s Adrienne, ki vam pomaga spati bolje. Video vključuje vzpostavitev prejšnjega stanja in sproščujoče asane, ki vam pomaga pripraviti za boljši spanec. Zasedanje je koristno z jasno upodobitev na asane in predlogi Adrienne je.

Prednosti: V asan, navedene v videu vam bo pomagal bolje spali. Ti bodo popolnoma sprostite telo in umiriti svoj um, vas prevoz v stanje miru in masirajo svoje čute v globok spanec.

Video Makers: Adrienne, učiteljev s sedežem v Austin joga, "Joga Z Adriene," ima spletno joga video serije. Njegov namen je spodbuditi ljudi, da jogo vsak dan in se povežejo s svojimi telesi.

Nazaj na TOC

Odgovori strokovnjaka za bralce vprašanja

Ali je priporočljivo, da se učijo jogo iz videa?

Ni nobene škode pri učenju joge z dobro strukturiran, pravilno vodeno in je pokazalo joge video overjen učitelj joge ali izkušenega fitnes strokovnjaka.

Kako pogosto eno jogo?

Praksa joge vsak dan, če je to mogoče.

Obstaja veliko različnih jogijskih videoposnetkov na YouTubu med katerimi lahko izbirate. Pred nekaj leti, to ni bilo tako. Iz katerega koli razloga, če niste sposobni učiti jogo osebno od inštruktorja, joga videi so druga najboljša možnost. Oglejte si video posnetke zgoraj omenjenih in začetek.