Top 16 koristi za zdravje medu in cimetov

Vse, kar potrebujete, je na voljo tam.

V naravi.

Tako kot, recimo, draga. Ali cimeta. Ali pa medu in cimeta kombinacija. Samo dela čudeže. To obravnava številne tegobe in jih prav tako lahko preprečili. In najboljši del je...

... Sestavine so na voljo. Vse, kar morate storiti, je verjetno trajalo še nekaj korakov v vaši kuhinji. To je to. Lahko se brani od nekaterih najhujših bolezni.

Kaj so oni?

Samo vodi obravnavo. Boste vedeli.

Zakaj je Honey In Cimet Mešanica Ugodni sploh?

To je veliko vprašanje.

Zato sem tudi pisal o tej mešanici, ki je touted da imajo odlične prednosti? In zakaj bi si sploh prebral?

Zakaj?

Začnimo na začetku. Oba cimeta in medu se uporabljajo že od nekdaj. Zgodovina medu sega v antični rimski, grški, egipčanski in vedskih spisih. Cimet je sestavni del Ayurvedic in kitajskih zdravil že več kot 2000 let.

Kar pomeni, tako sestavine so bile v uporabi že dolgo časa. In kar pomeni, da imajo koristi, ki delujejo. In oni so delali za tisočletja.

Številni članki nazaj v 1990-ih so govorili zelo te kombinacije. Toda, kot leti mimo, več zdravstvenih navdušence in znanstveniki so se spraševala, če ta kombinacija je res tisto, kar se zdi, da je.

Kar je tisto, kar bomo videli zdaj.

Zakaj, dragi?

Oglejmo kratek pogled na svoje prehranske podatkov.

Med je 82% sladkorja mas, od katerih je približno 40% fruktoze. Obstajajo vitamini in minerali, ki so na voljo v sledovih. In potem obstajajo številne antioksidanti (1).

Med ima tako prednosti in nekatere neugodne učinke. No, to velja za skoraj vse hrane, ki jo najdemo v naravi.

Ta tekočina zlato vsebuje aminokisline in ima antibakterijsko in protiglivično lastnosti. To je lahko boj proti okužbi in zdravljenju ran. Prav tako je znano, da povečanje vaše energije ravni in izboljšanje zdravja lasišča. In to lahko tudi zdravljenje alergij.

Vendar pa obstaja en razlog pravilo - temnejša medu, tem bolje. Ta določa vsebnost antioksidantov v medu. Na primer, temnejše sorte, kot so Ajda medu so veliko boljši od lažjih sort. Razlika v vsebnosti antioksidantov, v zvezi s tem, je lahko toliko, kot 20-krat.

Mi bo šel v podrobnosti kombinacijo medu in cimeta koristi malo kasneje. Sicer pa je draga tudi znano, da zdravljenje kislega refluksa in infantilnih želodčne težave - poleg pomaga človeštvu na različne druge načine.

Zakaj Cimet?

To je močna začimba se uporablja za njegove odlične zdravilne lastnosti. Dejstvo je, glede na študijo, Hong Kong, cimet uvršča številko 1 od 26 najbolj priljubljenih zelišč v smislu vsebnosti antioksidantov (2).

Začimba vsebuje fenolne spojine in flavonoidov, ki ga izda svojo protivnetno, antidiabetik, proti raku in kardioprotektivna lastnosti (3).

Sodobne raziskave navaja, da bi lahko cimet tudi pomoč pri zdravljenju napenjanje, menstrualne krče, drisko in želodčne težave (4).

Obstaja tudi več drugih ugodnosti, ki, seveda, bomo preverite malo kasneje. Ampak tukaj je zabavno dejstvo - cimet je tako dober, da so palice uporabljajo kot zobotrebci v Šrilanki (5).

Govorimo o prednostih obeh, je ena stvar, ki je pomembna - je vse odvisno od vrste medu in cimeta, ki ga uporabljate. Obstajajo različne sorte - ampak ene sorte drug zasenči druge.

Posebnim poudarkom na Raw Honey in Cejlon cimet

Obstajata dve vrsti medu - surovine in filtrirane. In obstajata dve vrsti cimeta - Cejlon in lovorike. Poglejmo, kaj je kaj in zakaj je eden od dveh boljša od druge.

Vrste medu

Draga je več sort. Ampak vse od njih v veliki meri sodijo v dve vrsti - surove ali predelane. Z drugimi besedami, nefiltriranih ali filtriramo.

Surovi medu, dobro, je surovo. To ni podvržena toplotne obdelave ali filtracijo. To ohranja nekaj naravnih zrn cvetnega prahu, ki so verjeli, da so hranilne koristi.

Moramo razumeti, da je medu, ki ga čebele iz rastlin nektar in ne pelodnih zrn. Zato je iskanje cvetnega prahu v medu le naključno. Število pelodnih zrn v medu je tako nizka, da ne vpliva na njegovo hranilno vsebino. Vsaj ne toliko.

Surovi med vsebuje cvetni prah, satovja bitov, zdrobljen čebelji krila in propolis (imenovan tudi čebelji lepilo, je lepljiv mešanico, ki čebele proizvajajo za tesnjenje neželene odprte prostore v panj). Surovi medu tudi izgleda oblačno in neprivlačen. Čebele je znano, da nosijo elektrostatičnega naboja, ki je verjel, da bi pritegnili druge pomembne spojin v surovi medu, ki ima lahko določene prednosti.

Filtrira ali predelani medu skozi proces, preden je zapečatena v kozarce. To je, da se odstranijo "nezaželenih" iz surovega medu. Videti je, da tisto, kar vidite na policah trgovin - kot jasno tekoče zlato, ki je enostaven za širjenje. Surovi medu izgleda precej neprivlačen. In, da ne bo prodal. Kateri je razlog, zakaj je bil predelan in filtriramo.

Filtracija poteka tudi zagotoviti, da medu ostane tekočina za dolgo časa. Surovi med vsebuje suspendiranih delcev in fine zračne mehurčke, ki bi lahko pospešila kristalizacija. Filtriranje upočasni to navzdol.

Torej, kateri od njiju je boljši? Surovi medu izgleda očitna. Vendar pa obstaja nasprotne dokaze v tem pogledu - nekatera poročila pravijo, surovi medu je veliko bolj hranljiva, in nekateri drugi pravijo, da ni velika razlika. Vendar pa lahko vedno iti za surovi medu, če vam res ni mar za svoj videz. To je premoč vseeno. Če ga ne najdete, lahko vedno iti za med, ki je temnejša po videzu.

Ko že govorimo o medu, je eden bolj sorta imenuje Manuka medu. Ta sorta medu se proizvaja v Novi Zelandiji, ki ga čebele, ki oprašujejo na Manuka grm. Manuka medu, razen vsebuje vodikov peroksid (skupni sestavni del vseh vrst medu), ima tudi drugih antibakterijskih komponent (6). Vsebuje tudi sestavine z antibakterijskimi lastnostmi, ki se imenuje Unique Manuka Factor - to je ti kot je nihče ni mogel odkriti edinstveno snov, ki jo zaradi katerih bi te lastnosti (7).

Vrste cimeta

Dve najbolj znani vrsti cimeta so - Cejlon in lovorike. Ena velika razlika med obema je, da Cejlon cimet prihaja iz Šrilanke in na Madagaskarju, pa lovorike prihaja iz Kitajske in Indonezije.

Cejlon cimet izžareva zelo močan vonj ker se je lovorike manj sladek in nežen. Kar se tiče varnosti, se zdi, da so zgornji strani sorta Cejlon. Cinnamon vsebuje spojino imenovano kumarin, ki je bilo ugotovljeno, da povzročajo toksičnost jeter v nekaterih primerih (8). Cejlon cimet vsebuje vsaj količino kumarina, s čemer je vsebnost 0.017 gramov / kg. Cassia cimet saj 0.31 gramov / kg.

Čeprav je lovorike cimet predvsem študiral za svoje koristi, je sorta Cejlon, ki po mnenju znanstvenikov, je varneje v večjih odmerkih (9).

Torej, kako razlikovati med obema? Ceylon cimet je svetlejše barve; okus lažji in manj začinjeno. Cassia je temnejši; ima več vlaknate iščejo plasti in je ponavadi začinjene. In, mimogrede, je težko najti Ceylon cimet na trgu. Prav tako je drago.

In zdaj, za hranilnih vrednosti,...

Cimet in Honey - Hranilne vrednosti

Prehranska dejstva
Dnevna vrednost (dv)%
Ceylon cimet		Draga
Skupna maščoba	2%	Skupna maščoba	0%
Holesterol	0%	Holesterol	0%
Kalij	0%	Kalij	5%
Natrij	0%	Natrij	1%
Skupni ogljikovi hidrati	1%	Skupni ogljikovi hidrati	93%
Beljakovine	0%	Beljakovine	2%
–	–	Kalorije	52%
–	–	Prehransko vlakno	3%
–	–	Vitamin c	3%
–	–	Riboflavin	8%
–	–	Niacin	2%
–	–	Vitamin b6	4%
–	–	Folat	2%
–	–	Kalcij	2%
–	–	Železo	8%
–	–	Magnezij	2%
–	–	Fosfor	1%
–	–	Cink	5%
–	–	Baker	6%
–	–	Mangan	14%
–	–	Selen	4%

In zdaj, v korist cimeta in medu...

Zdravstvene koristi medu in cimeta zmesi

Preverite tukaj, kaj je medu in cimeta dobro za podrobno.

1. Zmanjšuje tveganje za bolezni srca

Eden izmed najboljših medu in cimeta zdravi je dobro srce skrb. Med vsebuje različne polifenole, kot kvercetin, galangin in acacetin, ki so bile ugotovljene koristen pri zdravljenju kardiovaskularnih bolezni, (10). Iranski študija je navedla, da lahko medu pomaga zmanjšati nenormalno ali nepravilen srčni crhythm (11).

Ugotovljeno je bilo, da je dolgotrajno zdravljenje podgan s cimeta izboljšali njihove kardiovaskularne profilov (12). Podobne ugotovitve bi bilo mogoče pri ljudeh.

Kot je na ameriško ministrstvo za kmetijstvo, vodotopen izvleček cimeta vsebuje antioksidativne spojine, ki lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca (13). Ugotovljeno je bilo tudi vključitev začimb v hrani za zmanjšanje negativnih posledic uživanja maščobnih obrok - to bi lahko sčasoma pomaga pri preprečevanju bolezni srca (14).

Čeprav ne vemo, če lahko cimet zniževanje holesterola, je prepričan, je lahko dobra zamenjava za sladkor in sol, če želite dodati okus za hrano (15). To lahko prispeva tudi k zdravo srce.

Kako uporabiti

Take enake dele (ali po potrebi) cimeta in medu prahu in da paste. Spread to na kruha in jo vključuje v svoj zajtrk.

2. Izboljša Imuniteta

Ustno medu je znano, da stimulira nastajanje protiteles, ki bi lahko okrepili imunski odziv (16). V imunomodulatorne lastnosti medu zdravljenjem ran pomoči (17). Ta zlata tekočina ima tudi pomembne encime in protitumorske lastnosti.

Raziskave pravi, da lahko medu zdravi tudi delne debeline opekline rane - kar je lahko posledica okrepljenega imunskega sistema (18).

Ljubica lahko zdravljenje kašlja preveč, še posebej pri otrocih. Glede na študijo, Vancouver, lahko en sam odmerek medu pred spanjem zmanjša kašelj pri otrocih in njihovih staršev, kot tudi (19). To, tudi če zdravila, over-the-counter ne dajejo želenih rezultatov. Tekočina lahko zmanjša kašelj resnosti in pogostosti.

Poleg kašelj, lahko medu tudi pomoč pri zdravljenju hladno - obolenja, povzročena zaradi šibkega imunskega sistema (20). Cinnamon vsebuje spojino imenovano cinnamaldehyde, katerega zmerno uživanje je bilo ugotovljeno, da imajo preventivne koristi - med njimi tudi izboljšanje odpornosti in preprečevanje ustrezne bolezni (21).

Kako uporabiti

Dodajte ščepec cimeta v prahu v kozarcu mlačne medu vode. Vzemite ga v dopoldanskem času, še posebej v hladnih letnih časih. Pitje cimet in medeno mešanico bo tudi pomagalo počistiti sinusov.

3. Dobrote kože Infekcijske

Zmes lahko zdravi številne kožnih okužb, kot so tinea, prhljaj, seboreja, in psoriazo (22). Ugotovljeno je bilo tudi, da je lahko draga boj proti mikrobov, ki povzročajo dermatoloških nelagodje (23).

V drugi študiji smo ugotovili, da ima pozitiven učinek na kožne rane okužb (24) na novo formuliramo mazilo, ki vsebuje 20% medu.

Mešanica, saj vsebuje medu, lahko lepljiva in pomaga odstraniti umazanijo iz kože (25). To lahko pomaga zdraviti akne.

Cimet v zmesi lahko olajša proces, imenovan kolagenske biosinteze, ki je bila ugotovljena uporaben za zdravljenje antiaging kože (26). Antioksidativna in protivnetne lastnosti cimeta lahko zmes primerna za zdravljenje skleroderma (27). To mešanico lahko tudi ozdravi ekcemov, lišajev, in številne druge vrste kožnih infekcij (28).

Kako uporabiti

Zmešamo 1 del cimetovega prahu s 3 delov medu in ga uporabi kot masko. To očisti pore.

In za zdravljenje aken, to je tisto, kar lahko narediš. Vzemite 3 žlice Manuka medu in 1 žlico cimeta in da paste. Mikrovalovna za 30 sekund (ne sme biti prevroče, mimogrede) in uporabiti masko za obraz. Pustite ga 10 minut. Sperite in pat vaš obraz suha z mehko brisačo.

4. Pomaga zdravljenje vnetja in artritis

Mešanica medu, cimet vsebuje številne antioksidante in flavonoidi, ki pomagajo zdravljenje vnetja (29). To zmes znana tudi za pomoč zdravljenje artritisa. Morate preprosto uporabiti mešanico na prizadetih območjih.

Cimet v tej zmesi so lahko koristni za zdravljenje, povezane s starostjo vnetnih stanj (30). Prav tako lahko zmanjša vnetje debelega črevesa (31).

Kako uporabiti

Zmešamo enake dele cimetovega prahu in medu ter uporablja mešanico na prizadeto mesto. Lahko dodate tudi malo jabolčnega kisa za boljše rezultate.

5. Je dober za sladkorno bolezen

Glede na študijo, med dopolnjevanje pri diabetikih pomagala zmanjšati telesno težo (32). Ugotovljeno je bilo, da antidiabetična zdravila, če sprejeti skupaj z medom, pomoč pri izboljšanju urejenosti glikemije (33).

Medu v zmesi lahko pomaga zdraviti sladkorno rane preveč - kot diabetičnega stopala razjede (34), (35).

Vendar pa potrebuje nekaj previdnost pri uporabi medu za zdravljenje sladkorne bolezni. Nekatere študije so pokazale višje vrednosti hemoglobina A (1c), ki kaže slabo kontrolo nivojev sladkorja v krvi (36).

Glede na študijo, lahko cimet prisoten v tej zmesi pomoč ljudem z diabetesom tipa 2, saj zmanjšuje različnih dejavnikov tveganja, povezane z boleznijo (37). Cimet je bilo tudi, da se zmanjša po obroku (med ali po večerjo ali kosilo), ravni glukoze v krvi - in to lahko koristilo diabetiki na nek način (38).

Kako uporabiti

Lahko mix enakih delov medu in cimetovega prahu, dokler ne dobite pasto. Spread to pasto na vaš toast ali ga zmešajo v soku.

6. Pomaga zdravljenje mehurja okužbe

To bi bilo nekaj, kar ni bil mogoč prej. Verjetno. Medu v zmesi je učinkovita sredstva, da inhibira rast določenih rak mehurja celičnih linijah (39). Druga študija navaja učinkovitost Manuka medu v boju proti okužbam sečil (40).

Drug razlog medu lahko pomaga zdravljenje okužb sečil je njegove antibakterijske lastnosti (41).

Cimet v zmesi ni nič manj. Začimba je izkazala za zatiranje bakterij, ki povzročajo okužbe sečil (42).

Kako uporabiti

Mešanje dveh žličk cimeta in eno žličko medu z kozarec tople vode. Ga porabijo enkrat na dan. To mora pomagati razbremeniti okužbo mehurja. Če je okužba je preveč hudo, lahko nadomestite vodo z brusnični sok (43).

7. Pomaga zdravljenje prebavnih težav in drugih želodčnih Issues

Ljubica je bila od nekdaj uporabljajo za lajšanje prebavnih težav in druge prebavne težave (44). To je zato, ker pomirja sluznico prebavnega trakta. Prav tako se hitro vpije in nudi maksimalno energijo z minimalno prebavnega dela. Honey ustavi rast Helicobacter pylori, ki naj bi bil glavni vzrok za prebavne motnje (45).

Honey pomaga tudi izločanje prebavnih sokov - drugega razloga to mešanico lahko dobro delo za zdravljenje prebavnih težav (46).

Lahko pojavijo želodčne vprašanja, ko je neravnovesje v črevesju bakterije. Kot je na egiptovski študijo, je bila draga ugotovljeno, da izboljšajo črevesno bakterijo - s čimer bi preprečili morebitne želodčne težave (47). Druga študija je dokazala, da lahko Manuka medu pomaga zdravilo črevesno razjed (48).

Cimet v zmesi, kot na študijah, ima lastnosti, ki lahko zgagi in želodčnih krčev (49). Cinnamon je bilo tudi ugotovljeno, da nižje temperature v želodcu. Zmanjšuje želodcu plina z zmanjšanjem izločanja želodčne kisline iz želodca sten (50). V bistvu, vključno s tem cimet zmesi v vaši prehrani lahko zmanjša telesne temperature v želodcu, ki jih 2 ° C (51).

Drugo poročilo kaže sposobnost cimeta pri zdravljenju dismenoreja, boleče menstruacije, ki vključujejo trebušne krče (52).

Kako uporabiti

Potresemo ščepec cimeta v prahu z dvema žlicama medu. Vzemite to zmes pred obroki.

8. Pomaga zniževanje holesterola

Glede na Univerzi v Pittsburghu Medical Center, tako medu in cimeta imajo za zniževanje holesterola lastnosti. Kot je na nekaterih dokazov, lahko intaking medu za posledico majhno zmanjšanje ravni holesterola pri bolnikih s sladkorno boleznijo (53). Dejstvo je, samo pol čajne žličke cimeta na dan, je bilo ugotovljeno, da nižje ravni holesterola pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 (54).

Kako uporabiti

Mešamo 2 žlici medu in 3 čajne žličke cimetovega prahu z okoli 470 ml vode čaj. Vzemite to mešanico v dopoldanskem času.

9. Cimet in Honey za hujšanje

Če ste bili, ki želijo izgubiti težo, bi to zmes ena dobra izbira. Poleg vadbe in pravilne prehrane navad, seveda. Glede na študijo, San Diego, lahko draga zmanjšanje telesne mase in debelosti (lastnost maščobe dobička) (55). Cimet v zmesi je znano, da zavira apetit, kar lahko posredno prispeva k povečanju telesne mase.

Kako uporabiti

Take 1 žlico medu, 1 žličko cimeta in 1 skodelico filtrirane vode. Zavrite vodo. Dodamo cimet v ločenem skledo. Prelijemo z vročo vodo nad cimeta, in pustite, da strm za 15 minut. Ko se tekočina ohladi, dodamo med, da ga. Lahko pijete to mešanico dvakrat dnevno - enkrat zjutraj in enkrat zvečer. Vzemite ga na prazen želodec.

10. Pomaga zdravljenje neplodnosti

Honey je šteti za pomoč predstava za dolgo časa. Uživanje medu bi lahko spodbudili tudi jajčnike, in mineralov in aminokislin, ki jih vsebuje lahko izboljša reproduktivni sistem.

Prihaja do cimeta v mešanici, je bilo ugotovljeno, da je začimba za izboljšanje menstrualne cikluse in olajšati skupno vzrok neplodnosti (56). Prav tako je bilo cimet ena od glavnih sestavin zdravila mešanice rastlin, ki je bilo ugotovljeno za izboljšanje moško plodnost (57).

Kako uporabiti

Zmešamo cimet z majhno količino medu, da bi paste. Spread pasto nad dlesni - vaše telo se bo počasi absorbira.

11. Vztraja zdravje las

Glede na študijo, ZAE, lahko surovi medu izboljša prhljaj in s tem povezano izpadanje las (58). Honey je bilo tudi v boju proti izpadanju las, ki je povezano z menopavzo (59). Govorimo o cimeta, čeprav ni konkretnih dokazov, je začimba verjel, da se prepreči izguba las.

Kako uporabiti

Bodite enakih delov medu in cimetovega prahu in zmešamo s toplim olivnim oljem. Pred šamponiranje, masaža to toplo mešanico v vaše lase in pustite delovati 15 minut. Šampon lase.

12. Pomaga Cure slab zadah

Je bilo ugotovljeno, da je uživanje medu zatreti vonj česna (60). In bilo ugotovljeno zadah povezan s "sindromom Qi-mirovanja" (a pojav povezan z disfunkcijo organov), ki se zdravijo s cimetove skorje (61). V primeru, da uporabljate cimet olja v mešanici, bi bilo dobro deluje preveč.

Kako uporabiti

Zmešamo eno čajno žličko medu in ščepec cimeta v prahu s toplo vodo. Grgranje je prva stvar mešanico zjutraj.

13. Ponudbe Energy Boost

Če imate navado žvečilnih gumijev obremenjeno z umetnimi sladili, imate čudovit alternativo - mešanico medu, cimet. Ker je bilo ugotovljeno, da je sladkor v medu, da zagotovi veliko več energije kot rednih umetnih sladil (62).

Med je tudi odličen naravni vir ogljikovih hidratov. Zagotavlja energijo in hitro povečuje učinkovitost. Prav tako poveča vzdržljivost in preprečuje utrujenost med vadbo (63).

Kako uporabiti

Zmešajte enake dele medu in cimetovega prahu in ga imeli zjutraj z zajtrkom.

14. Preprečuje Alergije

Neka študija pravi, da visok odmerek medu pripomore k izboljšanju simptomov alergijskega rinitisa (vnetje sluznice nosu) (64).

Čeprav je raziskava omejena v zvezi s tem, eno poročilo pravi, da med vsebuje cvetni pelod (alergenom), ki se lahko uporablja za zdravljenje povezanih alergij (65).

Kako uporabiti

En preprost način je, da se pomešajo enakih delov medu in cimetovega prahu ter to porabijo zjutraj. Če gre za kožne alergije, lahko uporabite isto na prizadetem območju.

15. Zdravil vneto grlo

Glede na poročilo, ki ga je University of Maryland Medical Center objavljeno, lahko med se uporablja kot zdravilo za vneto grlo (66). Limited raziskave je na voljo okoli cimeta in njeno sposobnost, da ozdravi vneto grlo. Vendar pa tega ne povzročajo - in s tem, da tudi v mešanici, bi vam koristi samo v eni ali drugi strani.

Kako uporabiti

Preprosto požiranju žličko medu zjutraj lahko naredi vaše grlo počutim bolje.

16. Pomaga zdravljenje astme

V eni od študij, je bilo medu učinkovita pri zdravljenju in obvladovanju astme pri kuncih. Podobne rezultate so ugotovili, da je mogoče pri ljudeh (67). To je morda zato, ker med vsebuje majhno količino cvetnega prahu. Ko je ta pelod zaužije človeško telo, sproži imunski sistem in proizvaja protitelesa. Zato, če je oseba, ki sklene pogodbo astmo po pridobivanje izpostavljeni dimu ali cvetni prah, protitelesa pomaga izboljšati simptome astme (68).

Ampak, govorimo o cimeta, je nekaj, kar je treba hraniti v mislih - cimet lahko deluje tudi kot alergen in sproži astmo. Zato uporabljati to zmes previdno. Če obstaja navedba simptomov poslabšanja, izključuje cimet in uporabo medu sam.

Kako uporabiti

Mešamo 1 žličko medu z žlička cimeta v prahu. Imajo mešanico ponoči pred spanjem in zjutraj na tešče. Redno ponavljati.

Če je cimet povzroča težave, lahko uporabite preprost mešanico medu in vode. Segrejemo 250 ml vode in mešamo v 1 žličko medu. Porabijo trikrat na dan.

To je približno mogočna kombinacijo cimeta z medom. In kot karkoli drugega, boste našli v naravi, ta stvar je treba tudi, da je treba sprejeti nekatere previdnostne ukrepe v mislih.

Varnostni ukrepi

Za Honey

• Zastrupitev

Ljubica lahko povzroči druge stopnje srčni blok zaradi zastrupitve. To bi še posebej zgodilo s priseljenci (69). Čeprav so natančne razloge ni znan, je treba paziti.

• Lahko poškodoval moški reproduktivni sistem

Ja, smo videli medu lahko izboljša plodnost pri moških. Ampak to je ena plat medalje. Kronična in dolgotrajno uživanje medu lahko škoduje moški reproduktivni sistem (70).

• Morda bi bilo škodljivo za otroke

Ljubica ni priporočljivo za otroke pod 1 letom starosti za tveganje izpostavljenosti C. Botulinum spor, vrsto bakterije (71). Med vsebuje drugo vrsto bakterije imenovane Clostridium. Čeprav je količina tega je zelo manj, je samo odrasli, ki to lahko prebaviti brez stranskih učinkov. Ne otroci. Zato, da medu proč od otrok, mlajših od 1 leta starosti.

• Lahko sprožijo sindrom razdražljivega črevesja

Sindrom razdražljivega črevesa je s skupino slabo prebavljive vlaken in sladkorjev, imenovanih FODMAPs povzroča tudi. In med je eden od najpogostejših virov hrane v FODMAPs (72).

• Alergije

Ja, smo videli, da lahko draga pomoč pri zdravljenju alergij. Vendar pa je ta podatek izhaja le iz majhnega nabora študij (73). Rezultati nekateri so bili v nasprotju s tem v zvezi, in ne vem, kako uspešna medu zaužitje je lahko za zdravljenje alergij.

Ali ste v vaši kuhinji še? Kaj čakaš? Samo gre za to - medu in cimeta pijačo bo resnično spremeniti svoje življenje.

Za boljše.

Na zdravje!

Prav, povej nam, kako si to objavo v super zdravstvene koristi cimeta in medu pijačo všeč. Ali komentar v spodnje polje.