Top 10 prednosti kalija

Kalij (K) je tretji najbolj pogost mineral najdemo v človeškem telesu. Kalij je zdravstvena zavarovalnica, saj ohranja bitje srca.

Vaše telo potrebuje kalij, da:

• Vzdrževati normalno rast telesa.
• Razčleniti in uporabo ogljikovih hidratov.
• Build beljakovin.
• Omogočajo rast mišičnih tkiv.
• Omogoči ustrezno delovanje srca in ledvic.
• Naj celice kože hidrirani in navlažena.

Simptomi nizke ravni kalija v človeku, so:

1. Hude glavobole
2. Šibkost v mišicah
3. Nenormalen srčni utrip
4. Anemija
5. Utrujenost
6. Razdražljivost
7. Visok krvni tlak, itd

Prednosti kalija:

1. Utrjevanje suho kožo:

Eden od razlogov, zakaj mnogi ljudje trpijo zaradi suhe kože je posledica pomanjkanja kalija. Kalij ohranja kožo navlažena in notranje hidrirano. Torej, za zdravljenje suho kožo, začnite jesti kalijeve bogate sadja in zelenjave, kot so banane, krompir, itd

2. Dvižne nizek krvni sladkor ravni:

Pomanjkljivost v ravni kalija v telesu povzroči nizek krvni sladkor v ljudeh. Učinki nizkega krvnega sladkorja so: znojenje, glavobol, tresenje in živčnost. Lahko bi rešili ta problem, z vključitvijo kalija bogate hrane v vaši prehrani.

3. Zmanjšanje las Fall:

Obstaja veliko razlogov za izpadanje las, kot so stres, lahko onesnaževanje itd pomanjkljivost Kalij je eden od razlogov za izpadanje las, ampak veliko ljudi se ne zaveda tega. Banane in mandlji so bogate s kalijem in, če jih jeste vsak dan, boste kmalu opazili zmanjšanje izgube las. Lahko tudi kalijeve dodatke, ampak najprej se posvetujte z zdravnikom.

4. Relief Od Krči:

Ker mišičnih tkiv zahtevajo kalij za nemoteno delovanje, pomanjkanje tega minerala v rezultatih krvi v mišični krči. Uživanje banan ali drugih kalija hrane, bogate pomaga pri pridobivanju oprostitev takšnih krčev.

5. Brain Funkcija:

Kalij pomaga pri izvajanju kisika v možgane. Pomembne funkcije možganov, kot so pomnjenje in učenje podpira tudi kalij.

6. Nova kože Cell rasti:

Poleg vodenja celice hidrirani, kalij podpira tudi rast novih kožnih celic. Če je vaša koža ne proizvaja dovolj novih celic, bo to videti razpokani in dolgočasno. Tudi, če je uravnoteženo naravno rast kožnih celic, madežev in brazgotine izginejo po nekaj časa.

7. Ohranjanje pH Stopnja:

Kalijev hidroksid se uporablja v veliko kozmetike in izdelkov za nego kože. Deluje kot balanserjem ravno pH za kožo. To absorbira molekule vode iz okolja in vlaži kožo. Seveda, namesto da bi uporabili ta mineral s kozmetiko, lahko greš na naraven način in ga vključiti v redne prehrane.

8. Las Rast:

Če je stopnja rasti las počasen in iščete naravnih načinov, da se poveča, bo kalijev pomagal doseči da. Ljudje, ki jedo več soli je verjetno, da trpijo zaradi pomanjkanja kalija, ki pomaga normalno rast celic. Sekanje na vnos kuhinjske soli bo imela pozitiven učinek na ravni kalija in s tem rast las.

9. Ledvic Funkcija:

Pomaga pri ohranjanju ledvico čisto in podpira njeno delovanje. Poleg tega je ta mineral pomaga tudi ledvice pri odstranjevanju odpadkov, ki jih je proces izločanja. Tako ohranja telo čisti.

10. Mišično moč in motnje:

Mišice potrebujejo pravo količino kalija za redno krčenje in sprostitev. Kalij zagotavlja pravilno rast mišičnih tkiv. Pomanjkljivost v ravni kalija v telesu lahko povzroči mišično paralizo.

Nekaj ​​živila, ki imajo visoko vsebnost kalija, ki so:

• Pomaranče
• Banane
• Špinača
• Mandeljni
• Jam
• Paradižnikove mezge
• Suhe marelice
• Ananas

Zdaj, ko veste vse o prednostih kalija, kaj še čakaš? Sedaj lahko ostanejo zdravi, dobili lepo kožo in poveča rast las samo z uživanjem nekaj kalijem bogato sadje in zelenjavo. Delite svoje izkušnje z nami, ki jih streljanje komentar spodaj.