Zdravje in wellness

Siddha Samadhi Joga - Kaj je to in kakšne so njegove koristi

Siddha Samadhi Joga - Kaj je to in kakšne so njegove koristi

Ste že kdaj poskusili vadbo jogijskih in meditacija doma? Meditacija je najboljši način za povezavo samo s vrhovni. To je stanje globoke sprostitve, kjer lahko oseba, našli čas za sebe.

StyleCraze vam ponuja moderno dnevno meditacijo in jogo stilov skupaj z njihovimi ustreznimi tehnikami, koristi in kontraindikacij. Cilj joge je, da se osredotoči in umiriti svoj um, ostali zdravi in ​​na koncu dosegli na višjo raven zavedanja.

Siddha Samadhi joga je oblika joge, ki vključuje meditation.This oblika joge se lahko izvaja vsakdo zlahka. Siddha Samadhi joga pomeni prebuditi stanje, v katerem je bilo znanje opravljeno.

load...

Siddha Samadhi jogo lahko izvaja vsak, ne glede na starost, veroizpoved ali vero. To se lahko izvaja kadarkoli za toliko čas, kot to zahteva zdravnika. Ni poseben kraj, kjer se je treba vaditi to umetnost.

Če želite izvedeti, to umetnost doma na najpreprostejši način, sledite korak za korakom navodila spodaj navedenih in se je začel:

Kako narediti Siddha Samadhi jogo?

1. Sedi v udobni prekrižanimi nogami igro. Položite roke na kolena, dlani so obrnjene navzdol. To je znano kot brnenje mudra.

load...

2. Zaprite oči in poskusite ostati stabilno. To je faza, kjer se misli zavezuje, da vnesete um. Toda medtem ko meditira, ena je, da imajo popoln nadzor nad mislimi. Poskusite odstraniti vse misli iz svojega uma.

3. Lahko si predstavljate, fotografijo joge svetnika ali guruja.

4. Osredotočite se na sliki. To vam bo pomagal znebiti nepotrebnih misli.

5. Predstavljajte si sliko na sredini obrvi. Koncentrat globlje in poskusite, da ga v celoti vizualno.

Zaprta 6. Vodenje oči, eno lahko celo petje manter. Če ne pozna nobenega mantre lahko celo petje OM glasno. To vam daje enak učinek.

7. Medtem ko petje manter, lahko čutite vibracije vas obdaja. Te vibracije imajo pozitiven učinek na vaše telo. Ti so potrebni za čiščenje telesa od znotraj in zaradi česar je pripravljena za božanski občutek.

8. Ko ste dosegli to stopnjo, to pomeni, da ste pridobili nadzor nad vas mislih. Na tej stopnji je mogoče prevzeti kontrolo nad svojih mislih. To pomeni, da je ena dobro napredujejo na duhovni poti.

9. Eden lahko ostanejo na tem meditativno stanje za toliko časa, kot je on / ona želi.

10. Po dobrem jogijske meditacije, se je do konca te seje na enak način, na katerega on / ona je to začel.

11. Medtem ko se konča sejo, ena je, da prihaja iz božjega občutek in pustite misli vstopiti um. Pridobite zavest in vaš um zaveda okolice.

12. Počasi opravljajo Nošenje žoge. Za to je potrebno, da Masiranje obe dlani pred seboj in ga obdržati na očeh. Eno je, da popolnoma pokrije oči z dlanmi.

13. Počasi odprite oči in premikati telesa - roke in noge.

Prednosti Siddha Samadhi joge:

Siddha Samadhi joga ponuja številne koristi za vse tiste, ki ga vadijo redno. Te koristi vključujejo naslednje:

1. Blaži osebo od blage depresije, stresa in tesnobe

2. Zmanjšuje raven stresa.

3. Pomaga pri povezovanju z božanskim / vas pripelje bližje k Bogu.

4. Poveča stabilnost

5. Izboljša zdravje in skrbi, da ste stran od bolezni.

6. Izboljša koncentracijo. To je zelo koristno za študente.

7. Prinaša v pozitivnosti v vašem življenju.

Siddha Samadhi joga dela čudeže za tiste, ki ga vadijo redno. Preizkusite to edinstveno jogijske meditacije slog in videli čarobno razliko, da pušča za sabo! Ne pozabite, da nam pustite komentar !!

load...