Najboljših 10 izgub v hujšanju Načrti obrokov za Indijance

Pravilno način življenja, lahko zdrave prehranjevalne navade in redna vadba pomaga shed teh dodatnih kilogramov na zdrav način. Popolna prehrana mora vsebovati vse bistvene hranilne snovi, potrebne za spodbujanje splošno zdravje in dobro počutje posameznika.

Po pravo prehransko obrok načrt, da izgubijo težo, je bistvenega pomena, da bi dosegli napeta in pravilno oblikovano telo.

Hujšanje Meal načrti

Nekateri učinkoviti prehrana načrti, ki so Indijanci prisegel, so:

1. GM Diet indijski različici:

Ta načrt prehrane je bil prvotno zasnovan za zaposlene General Motors Incorporated v ZDA. General Motor ali GM prehrana v indijski vegetarijanski različici, je eden izmed najbolj uspešnih načrtov prehrane v Indiji. Ta sedem dni detox prehrana spodbuja jedo različne vrste hrane, vsak dan, zaradi katerih različne prehranske koristi telesu. Sadje, zelenjava, banane, mleko, riž, skuta nekaj edibles tega prehranskega načrta. Pitje veliko vode pri tej dieti je svetoval, naj izkoristijo največje koristi. Ena zlahka izgubi 5 do 10 kilogramov v enem tednu s tem teže načrta izguba obrokov.

2. Rujuta Diwekar Prehrana:

Rujuta Diwakar je ugledni strokovnjak za prehrano in fitnes strokovnjak, katerega prilagojena prehrana načrti so delali čudeže za mnoge. Ona je še posebej dobro za dajanje Kareena Kapoor velikosti nič sliko. Jedro vseh svojih načrtov prehrane obsega prehranjevanja 8 malih zdravih nizkokalorična obrokov na dan. To je v skladu z njo, se izognete hrano hrepenenje. Svetuje tudi pitje obremenitve vode za razstrupljanje sistem. Ob dnevnih prehranskih dopolnil, je bistvenega pomena za pravilno neguje telo med vadbo s pravilom pi, tj atleast 7 od 22 dni. To je treba doseči, da je zdravo, napeta in flab prosto telo.

3. South Indian Prehrana:

Ta najnovejši načrt prehrana je sanje prehrana za ljudi, ki slast južno indijsko hrano. Južni Indijski dobrote, kot so idli, sambhar, mleko, maslo, itd so okusni, pa tudi razstrupljanje. To so tudi nizko na kalorij šteje. Ta prehrana določa kalorično vrednost vsake hrane. To vam omogoča, da porabijo 25 cal / kg telesne teže. Dieta pomaga ohranjati vnos kalorij v pregled in izgubiti težo z lahkoto.

4. 7. Dan Flat Belly Diet:

Ta čista in učinkovita dieta James Duigan meni, da jedo nezdravo predelano, junk in maščobe obremenjeno hrano povzroča telo za shranjevanje maščob. Ta dieta poudarja na jedo pravo hrano, medtem ko omejuje vnos nezdrave hrane. To naj bi pomoč pri hitro Burnin kalorij. Uživanje pusto meso, ribe, piščanca, ekološko pridelano zelenjavo itd skupaj z redno vadbo pomaga shed flab enostavno.

5. 3. Dan sadje Flush Prehrana:

Ta prehrana Jay Robb, ameriški strokovnjak za prehrano ustvaril, predvsem naredi jeste sadje v vsaki 2 uri. To pripomore k razstrupljanju telesa, spali kalorij in izgubiti težo. Hranil, vode in vlakna v teh sadežev obnoviti prebavne zdravje in izperite toksinov iz telesa. V pusto beljakovin pomaga spali kalorij in izgubi odvečnih kilogramov. Beljakovinski napitki, zelenjava in en cel obrok se porabi tudi v tem 3 dan diete. Posameznik se lahko izgubi do 10 lb v tem obrokov hujšanje.

6. 5. Dan Apple Prehrana:

Zvezda element te diete se zgodi, da bo jabolko. Jabolko je znano, da je eden od najbolj zdravih sadežev, ki vsebuje ogromno vitaminov, vlakna, minerali in minimalno kalorij. Poleg svoje hranilne vrednosti, jabolko je naravno odvajalo, ki pomaga pri razstrupljanje telesa in ohranjanje zdravega živčni in prebavni sistem.

7. 7. Dan Liquid Prehrana:

Tekoča prehrana sestavljena iz porabi velike količine vode, sokov, proteinskih napitkov in drugih zdravih tekočin. Te tekočine razstrupljanje telesa, medtem ko ga ustrezno hranljiva. To vam pomaga, da se počutijo popolnejše in se izognili prenajedanje. Če je ta dieta pozorno sledila, lahko ne le učinkovito shed teže, ampak tudi njihovo splošno zdravje.

8. 5 faktorja Diet:

Prehrana 5 faktor vključuje 5 hranila in sicer ogljikovi hidrati, proteini, vlaken, maščob in tekočin. Ti so nastanjeni v 5 obrokov na dan. Ta dieta je dopolnjen s 5 vadbenih načrtov, vsako konstituiranja 5 vaj za čas po 5 minut.

9. 1200 Calorie Diet:

Ta nizka vsebnost maščob prehrana z veliko vlaknin opekline do 1200 kalorij vsak dan. Pomaga eden ostati zdrav, fit in brezplačno flab. Sadje, zelenjava in nizko maščobna hrana pomaga neguje telo in ga ohraniti zdravo. Prav tako kuri kalorije, s čimer pomagajo pri izgubi teže.

10. Anjali Mukherjee Hujšanje Diet načrt:

Anjali Mukherjee za zdravje Skupaj zagotavlja učinkovite posamezne posebne diete. Ta cilj je hujšanje na hitro, seveda varen in trajnosten način. Načrti prehrane, so znanstveno utemeljeni. To naredi jesti pravilno, ampak zdravo hrano. To ustreza brbončice pa tudi povečuje zdravje posameznika. Ti prehrana načrti ne verjamejo v strada, da izgubijo težo. Namesto, ta dieta je vse o jedo hrano, ki pomaga, da čiščenje in poživitev telesa, medtem ko sekanje na neželeno podkožnega maščobnega tkiva.

S tako veliko obrokov načrtov za izgubo teže na izbiro, smo prepričani, da si našel svojo odlično tekmo. Dovolite nam, katero boste preizkusili, ali če ste že preizkusili nekatere od teh.