Kako se znebiti navzeje z jogo

Slabost lahko potrkal na vaša vrata skoraj kadarkoli. Ali je to zato, ker imate želodčne gripo, ali izbruhu slabosti, ki pukish občutek je gabi.

Kaj je slabost?

Slabost je nespecifičen simptom. To pomeni, da ima veliko vzrokov. To je neprijeten občutek v zgornjem delu trebuha, ki vodi do neprostovoljno siljenje na bruhanje. Čeprav je lahko slabost pred bruhanje, da ni nujno, da boste bruhali, če imate slabost. Če je slabost podaljša, postane naporno.

Kako Ali Joga pomaga pri slabost?

Ko vadite jogo, se krvni obtok izboljšan. To pomeni več kisika ki kroži po telesu. To pomaga osvežiti in pomladiti svoj sistem. Z redno prakso, so neravnovesja urejena in toksini izpran. To zmanjšuje občutke, ki slabost prinaša in omogoča olajšanje.

Joga za slabost

1. Supta Virasana
2. Viparita Karani
3. Baddha Konasana
4. Globoko dihanje

1. Supta Virasana

To je eden izmed najbolj učinkovitih joga predstavlja za slabost. Ko praksi to asana, je teža membrane dvigniti jetra in želodec. To jim daje več prostora in časa, da lahko opomore. Vaše telo je sproščeno, in stres in napetost je odleglo. Če združite pozo z globokim dihanjem, se počutite bolje v trenutku.

Če želite izvedeti več o tem Asano, kliknite tukaj: Supta Virasana

Nazaj na TOC

2. Viparita Karani

Noge Up The Wall Pose je tolažba asane. To odpravlja stres in utrujenost v nekaj minutah. Ta asana pomirja telo, medtem ko urejanje neravnovesja. Vaš želodec je tudi s kisikom, zato je slabost zmanjša. Ta poza je zelo pomirjujoče.

Če želite izvedeti več o tem Asano, kliknite tukaj: Viparita Karani

Nazaj na TOC

3. Baddha Konasana

Baddha Konasana stimulira trebušne organe in odstrani vse bloke. V kombinaciji s pravilnim dihanjem, da vam pomaga premagati to grozno občutek slabosti.

Če želite izvedeti več o tem Asano, kliknite tukaj: baddha Konasana

Nazaj na TOC

4. Globoko dihanje

Globoko dihanje je bistvenega pomena, ne samo, ko imate slabost, ampak tudi drugače. To vas umiri takoj in tudi izpira toksine. Globoko vdihnite, tako da boste napolnili svež zrak v pljuča in želodec. Počasi izdihnite. Ko slabost stavke, bo tri globokih vdihov - se boste počutili veliko bolje.

Nazaj na TOC

Poleg opravljanje teh asan, piti veliko vode in obremenitve više vitaminov iz sadja in zelenjavo. Boste ponudbo, da slabosti v slovo za vedno.