Kako pomaga Hanging Povečati višino?

Večina od nas pogosto sprašujejo, kaj je mogoče storiti, da raste nekaj centimetrov višji. Ko pa pogledaš za nasvet, da je veliko na voljo. Nekateri vas, da pitje mleka, nekateri glasujejo za kolesarjenje in drugi vam bo povedal, o vajah, kot visi povečanje višine. Medtem ko vsi želimo in upamo, da bo tako visok, kot smo lahko, da ni res mogoče, da se prepustite v več kot eni fizični aktivnosti. Čeprav je to res, boste presenečeni, da veš, da je eden izmed najbolj učinkovitih načinov, da pridobijo višino hitreje skozi visi vaj.

Ali Viseči povečanja višine?

Za večji del dneva, večina od nas v pokončnem položaju. Strokovnjaki pravijo, da je eden od glavnih ovir za gojenje višji težo. Gravitacija vpliva na našo hrbtenico in sklepe in dejansko stisne. To stisne hrustanec in pogodbe mišice. To je tisto, kar nas pojavljajo krajši. Torej, kaj je mogoče storiti za premagovanje gravitacije? Odgovor je, da visi! Viseči lahko pomaga v boju proti učinke težnosti na našem telesu, in tako spodbujati rast!

Kako Viseči pomoč?

Viseči je zelo preprosta vaja, in hkrati je naporno tudi. Ko odložite tako, da držite palice, ki jo dejansko raztezanje vaše celotno telo. Noge so oddaljena od tal. Vaš spodnji del telesa je popolnoma raztegnjena in hrbtenice se končuje tudi, medtem ko delaš te vaje. Poskusite to majhen poskus. Prosite nekoga, da izmerite svojo višino, ko stoji na tleh. Prosite jih, da storijo enako, medtem ko visi. Boste našli opazno razliko v višini, ko primerjamo dva.

Tukaj je nekaj ključnih dejavnikov, da razmisli Medtem ko visi:

• Viseči je popolnoma antigravitaciji vaja.
• Ko visi vsak mišic in kosti se raztegne v telesu.
• Kri kroži učinkoviteje raztegnjeni dele telesa.
• Kisik je tudi dobro kroži od glave do pete.
• Telo se razteza naravno zaradi izboljšanega krvnega in kisika obtok v telesu.

Kako Ali Viseči vaje za povečanje višine?

• Najprej morate dober niz horizontalnih palic. Ti so na voljo v gimnazijah in še mnogih javnih parkih.
• Vendar se prepričajte, da so horizontalne palice nahaja dovolj visoka, da podpira celotno dolžino telesa.
• Ko visi iz teh barov, je treba noge biti vsaj 1 stopalo od tal.
• V primeru, da vaše telo ne podaljša v celoti nato rahlo upognite kolena.
• Vaše telo je treba prosto visi iz barov.
• Medtem ko držanje palice, se bodo vaši dlani obrnjen proč od vas.
• Predstavljajte si, če delaš sklece, boste držite palice z dlanmi s katerimi se soočajo v nasprotni smeri. Podobno, tudi ko visi poskusiti in uporabljajo isto držo.
• Prepričajte se, da se držite palice dovolj tesen.
• Začnite sprošča telo in pustite, da svoboden.
• To daje prostor za telo, da raste nekaj centimetrov.
• Ko visi z nogami nad tlemi, je gravitacija deluje na vaše telo in poskuša vleči navzdol. To je tisto, kar se razteza svoje telo.

Koliko časa naj en Preživite Viseči iz Bar za povečanje višine?

To je odvisno od vaše osebne vzdržljivosti. Viseči je naporna vaja. Tisti, ki se izvajajo na to lahko stalno visi za približno 30 sekund naenkrat. Vendar, če ste porabili 3 do 4 minute vsak dan visi, da je več kot dovolj. Preveč, lahko seva mišice in vezi.

Torej, to so dejstva o tem, kako visi povečuje višino. Priporočamo vam, da začnete počasi, z ustreznimi intervali med različnimi sejami in dati svoje mišice dovolj počitka vmes. Prevzame časa postopoma in povečati frekvenco kot vaše telo prilagodi. Vse najboljše in da nam sporočite, kako vam je pomagal.