Zdravje in wellness

Kako lahko samo nekaj minut parne kopeli pomaga izgubiti težo

Kako lahko samo nekaj minut parne kopeli pomaga izgubiti težo

Dolgo sproščujoče seja parna kopel je samo tisto, kar potrebujete za razvajanje. Da se vsede, naj svoje misli vzeti krila in da so težave zbledijo - ni bilo razkošno? Če sem rekel, da bi pomagal pri hujšanju preveč, bi hitenja, da takoj sprejme enega?

Vau! Ustavi konje, ker moramo razpravljati o tem, kako deluje za hujšanje. Imajo za branje in potem bomo lahko razmisli, ali bi morali paket brisačo kmalu.

Short-Cut Dieter:

Trendi se od časa do časa. Večina sodobnih moški in ženske sedijo na svojih delovnih mestih. Potem so vzeli dvigalo na čakalno kabino, sedi v njem, se vrne domov in spet sedel. To je sedeči z veliko začetnico "S".

load...

Ker sedel je priljubljeno dejavnost, ki je stal, da izgubijo težo ni privlačna možnost. Iščete koli izgovor za vožnjo v nasprotno smer od srca? Zdravo! To je vaja preveč.

Prehrana tablete se zdi, da je zadnje muha, ki ga preveč vnetih poslovneži na voljo. Pop eno smešno videti tableto in izgubijo težo, ne sodelujejo prizadevanja. Ali sodijo za to?

Ne, druga možnost, da se za kratko-cut Dieter je, jedo manj. Let 'lice; zdrava hrana okus solata. Samo junk hrane lahko daš, da izpolnjuje občutek, in ste pustili samo z možnostjo jedo manj.

load...

Torej, kaj lahko kratko-cut Dieter storiti za nadzor apetita in izgubi teže, medtem ko je sedel ves čas? Imajo parno kopel seveda!

Ja, parna kopel lahko zmanjša teža:

Vesel, da slišim, da se ne? Parna kopel ne bo uspelo zmanjšati nekaj kilogramov iz vašega telesa (1). Ampak, (žal je, a), je učinek začasen.

  • Parno kopel segrevamo na temperaturo okoli 110 stopinj Celzija.
  • Sedenje v sobi naredi znoj obilno.
  • Voda izgubi skozi potenje pripomore k izgubi telesne teže.
  • Ti so dejansko izgubili težo vode in ne maščobe.
  • Parna kopel za čas trajanja 30 - 45 minut naj bi zmanjšala do 5 funtov.
  • Ljudje z odvečno zadrževanja vode v njihovih telesih so se izgubili večjo težo od posledično izgubo vode.
  • Izguba vode skozi paro za posledico tudi dehidracijo.
  • Torej, pitne vode po seji je obvezna.

Na žalost, dolivanje vode postavlja težo nazaj tam, kjer ji pripada.

Da bi še dodatno poenostavi, parna kopel ne gorijo ali zap kalorij kot vadba ne. To odstrani z vodo. V nasprotju s tem, znoj od uveljavljanja je neposredna posledica ujeli kalorij.

Ali ste še vedno ni ljubitelj kardio? Nič znoja! Bom razkrila točno, kako si lahko parna kopel delo je za vas.

Kako parna kopel ste dejansko Prednosti:

Običajno bi bila ena slika sedel v objektu parno kopel in si težo taljenje stran z znojem. Ker smo ugotovili, da bomo izgubili vodo, da boste izgubili težo začasno, ne da bi si videti tanke ", moramo bolje razumeti prednosti parna kopel.

1. Znoj Toksini iz vašega sistema:

Parne kopeli so super detoxifiers, če ni vedel, da je že. Para odpre pore in poveča potencial vašega telesa za odpravo toksinov skozi kožo (2). Ali parna kopel rutinski trikrat na teden, da bi povečali koristi tega naravnega razstrupljanje sistema.

Prav ste slišali, da je trikrat na teden. To je šele potem naše telo izloča strupe, ki bi lahko prispevali k slabemu metabolizma in telesne mase. Redni parne kopeli lahko dejansko koristi izgubo teže skozi razstrupljanje.

2. Pomirja arterijah dovolj za Naj krvi s pomočjo:

Parne kopeli so tako sproščujoče, se sprostite svoje mišice in žile. To ima pozitiven učinek na žilni sistem, kjer je pretok krvi izboljšana. Parne kopeli pomiri tudi naš živčni sistem, s čimer se zmanjša stres.

To je pomembno zato, ker na dolgi rok, da si ti aktiven. Dober krvni obtok, je poživljajoče na telo. Redni parne kopeli lahko izboljša vaš metabolizem in voziti telo, da gorijo maščobe. Tudi če ste ponovno težo vode na začetku, bi se še vedno začeli izgubljati 300 kalorij v povprečju enkrat vaše presnove Kick-vklopov.

3. Lifestyle Bolezni zaradi česar boste Fat? Koga briga ?:

Parne kopeli naj vam sproščujoče, medtem ko so bolezni življenjskega sloga sami poudarjajo ven. Veliko krat, bolezni srca (utrjeni arterije, blokirane arterije) in sladkorna bolezen iz nezdravim prehranjevanjem lahko povzroči posredno telesne mase.

Redni obisk parne kabine stabilizira svoje telo na več načinov kot enega. Narava de-poudarjanju parne kopeli izboljšuje cirkulacijo, odstranjevanje holesterola in drugih toksinov. To bi lahko imelo nekatere pozitivne učinke na diabetike preveč. Jasno je, da so povišan krvni tlak in druge življenjskega sloga bolezni je imela s to metodo.

4. Vse se hrane ne Make You Hungry No More:

Tukaj je, če se vrnemo k razpravi o možnost "jesti manj". Sarkazem na stran, nadzor del ni tako slabo.

Z delom na kontrolo apetita, lahko jeste majhne porcije hrane v rednih časovnih presledkih. Takšne odločitve, da vaš krvni sladkor stabilen in metabolizem buči.

Takoj po parni kopeli, je vaš apetit znižal. Poleg tega imajo velike količine vode za dopolnitev izgubljene tekočine napolni želodec. Vse to bo združiti, da vam pomaga izgubiti težo.

Zdaj, Pack brisačo:

Na srečo, je mogoče, da bi sedel in izgubijo težo. Edini ulov je, da morate sami zaviti v brisačo in porabili 30 minut, v kabini je parna kopel vsaj dvakrat na teden.

Očitno, da so osebni parne kopeli kabine, ki so posebej izdelani in so na voljo, da se doma.

  1. Pred kopeli, piti kozarec mlačne vode
  2. Bodite parna kopel na prazen želodec
  3. V kopeli, ste svetovali, da je treba zaviti v hladnem brisačo
  4. Pustimo, da se para, da bi si se potil v čim večji meri
  5. Kasneje, si hladen tuš
  6. Takoj navlaži sebe kot telo izgubi elektrolite skupaj z vodo

Nosečnice, tiste s kroničnimi zdravstvenimi pogoji, ali tiste, na zdravila naj ne bi parne kopeli (3). Vazodilatacijo in dehidracija ima lahko resne zastoje pri posameznikih, ki imajo težave s srcem in epilepsijo. Starejši ljudje lahko omotični in lahko omedlel od pretirane vročine.

Parna kopel najbolje deluje v kombinaciji:

 

Ko so druge metode hujšanja čestital s parne kopeli, delajo dobro skupaj. Ob masaža je odlična ideja, vendar obstajajo boljše ideje.

Na račun zveni klišejsko, vas moram spomniti, da je najlažje doseči izgubo maščobe skozi vadbo. Združite to s parno kopeljo in gledam čarobno zgodilo. In sem omenil? Parne kopeli so čudovita za vašo kožo.

To je vse o prednostih parni kopeli! Ste našli kar ste iskali? Prosimo, delite svoje misli. Pustite komentar spodaj.

load...