Zdravje in wellness

Kaj je Osho meditacija in kako to prakso?

Kaj je Osho meditacija in kako to prakso?

Ste vaš svež najbolje zjutraj. Ste se kdaj spraševali, zakaj? Na koncu vsak dan, poleg tega, da izčrpana od dela dneva, raven ogljikovega dioksida v povečuje atmosfere, ki jih dolgočasno in zasanjan. Ker je v dopoldanskem času, se raven kisika so največ, kar si opozorilo. Enaka logika deluje za vaše telo. Povečanje ravni kisika v telesu, in vi se aktivirajo. Osho meditacija vam bo pomagal pri tem in tukaj je, kako si to naredil.

Morda ste že slišali za Osho, vendar ne povsem prepričani, kaj to je. Ne skrbite, to ni zajeto tukaj za vas. Beri naprej…

Kaj je Osho?

Ali flip flop s pisanimi strune in slame mat osnovno pop v tvoji glavi, ko ste prebrali imena Osho? No, morate biti sprašujete, če obstaja povezava med modi Osho chappals in Osho. Tukaj je! Osho je sobriquet v duhovni guru Rajneesh, znan po svojih naukih prostega občutka. V Osho chappals so bili prvi, ki na svojem ašramu v Pune.

load...

Rajneesh je bil rojen v Madhya Pradesh leta 1930, in je dosegel razsvetljenje v starosti 21. On je prevzel ime Osho, kar pomeni, da je oceansko izkušnjo. Verjel je v študiju in preučevanju um in navzven izkušnje. Dal pridige o brezmejna in sebe ne jemljejo resno. Mumbai je bila njegova osnova za dolgo časa, preden se je preselil v zdaj znanih Osho International Meditation Resort, kjer privrženci z vseh koncev sveta prihajajo, da vpijejo v naukih Osho. Na Pune ašram, se dan začne z dinamično meditacijo. V nadaljevanju smo označil določa postopek za vas.

Osho Meditacija Tehnika

Osho meditacije pokvari ovire, ki vam zapirajo in jih razbija, da bi vam svobodo in mir. Ali ne želijo poskusiti? Ne bomo vas čaka več! Preverite v nadaljevanju postopka.

  1. Breathe
  2. Za javnost
  3. Mantra
  4. Opazujte

1. Breathe

Kako si ponavadi dihati? Je počasi in enakomerno, ali hitro in kratko? To je odvisno od vaših čustev in telesnih aktivnosti. Večino časa, ste komaj zaveda dih. To se dogaja v naravi. Ampak tukaj, ste zbrali vso svojo moč in diha močno. To bi moralo biti globoko, intenzivno in hitro. Saj ni nujno, da sledi vsem poseben ritem, vendar poskrbite, da boste poudarjajo na izdiha.

load...

Napolnite pljuča z zrakom do točke, ko se počutite, kot dihanje. To ne bo smisla, dokler ne poskusi. Ne pozabite, zadnjič, ko ste bili tako temeljito Oprostitev se v tem nekaj, kar je menil, da postane. Isto se dogaja tukaj. Premakni svoje telo fizično povečanje energije in da jo narašča, medtem ko dihanje.

Nazaj na TOC

2. Izdaje

Zdaj, ta del je neverjetno. Z vso energijo kopičenje v telesu je, kaj misliš, da bo naredil z njim? se sprosti in občutek iti tlaka. Sprosti se in izraziti sebe. To pomeni, da v kateri koli način želite, brez kakršnih koli zadržkov. Lahko gredo popolnoma nor. Plesati, če se nam to zahoče ali pojejo. Ali pa samo skakati okoli, cviljenje od smeha. Ne skrbi, kaj bi si drugi mislijo. Razvezati in določite sami brezplačno. Ne držite svojih čustev nazaj - krik, jok, ali če je treba kričati. Izpolnite mesto s svojo prisotnostjo. Naj se gibljejo, ostanejo aktivni, in ne pustite vaš um, da si naredil drugače. Zavestno spustim, znorel in občutek popolne.

Nazaj na TOC

3. Mantra

Z energijo brca v telesu, se boste počutili Vesel. Dvignite roke nad glavo in začeti skakati. Ko to storite, pravijo mantro "hoo" kot glasno in globoko kot je mogoče. Skoči gor in dol, in vsakič, ko pristanejo na nogah, občutek zvok v vašem predelu medenice. Push sebe in skok, kolikor je lahko. To je vaš vse dal in še naprej, dokler si se izčrpa v celoti.

Nazaj na TOC

4. Opazujte

Po močnem skoki, ustavi in ​​postane statična v kateri koli položaju ste. Ne skrbi položaj svojega telesa. Ne, na kakršen koli način, premikanje. Rahlo kreten ali zavestno sprostitev pokvari učinek energijskega toka. Stati tam kot kip in čutijo po učinkih, kaj si naredil. Naj se prižgejo svoje telo z ekstazo in razumevanje.

Notranje delovanje vašega telesa, vas bodo preplavili in da si presrečen s svojo čistostjo. Praznujte realizacijo z ljubeznijo in hvaležnostjo. Izrazite svojo srečo s plesom in petjem. Občutite živ in ohraniti živahno duha in gredo skozi ves dan, dokler ga pomladiti naslednji dan po enakem postopku.

Celoten postopek bo trajal eno uro, in da je najbolje, če vlak pod Osho strokovnjak za varno in najboljše rezultate. Kot razume prej, meditacija deluje najbolje, ko se izvaja zjutraj sami ali s skupino ljudi.

Nazaj na TOC

Odgovori strokovnjaka za bralce vprašanja

Kako se pripraviti na Osho meditacije?

Pripravite ga popolnoma zaupamo proces in ne skrbi o rezultatih.

Kakšni ljudje prišli do Osho Ashram v Pune?

Ljudje iz več kot 100 držav prihajajo v ašramu. So iz vsakdanjem življenju.

Naj gredo od verig vas zavezujoče in izražajo svoja čustva in čustva prosto. Raziščite svoj notranji svet, postane z njim seznanjen, in živeti bolj izpolnjeno življenje. Osho Meditation, razvili znanstveno obdobju, vas bo shed svoje zadržke in pustil urejen, da izkusijo življenje strastno in intenzivno. Ni pol brezskrbnostjo z Osho. To je polno ljubezni in energije. Poskusite, in boste razbrati.

load...