Joga za plodnost - 9 poz, ki bodo povečale vaše možnosti za zasnovo

Da! Živimo v svetu, kjer moški in ženske delijo breme enakomerno. Ženske delajo tako težko, kot moških na poslovnem področju, in moški posojati roko doma. Ampak to samo pomeni, um-omrtvičenje delovnih ur, natrpanih urnikov, cel kup dela, in dirko na vrhu, ko gre za cenitev. Sliši se odlično! Ne, dokler vi in ​​vaš mož odloči ustvariti družino.

Kaj povzroča Plodnost Cene Za Drop?

Predvsem, stres! Tesnoba, občutek krivde in depresije znižati samo vaše možnosti za spočetju. Lahko se poskuša zanositi mesecev, vendar ti dejavniki bo oviralo vaše rodnost ne glede na to, kako težko poskusu.

Stres poslabša vaše zdravje. Boste na koncu ob bolečine v križu in trpijo za napadi utrujenosti. Posledice stresnem načinu življenja se raztezajo tudi v vaši spalnici. Prišlo je do povečanja števila parov, ki se jim je težko in problematično zamisliti. Stres je velik dejavnik, ki ovira vašo plodnost. Ampak, kot večina stvari, to je rešitev preveč.

Kako Joga pomagajo povečati vašo plodnost?

Ko vadite jogo, najprej in predvsem, se stres zmanjša. Joga pripravi tudi svoje telo in duha za nosečnost. Čeprav je zasnova ni zagotovljena, se izboljšajo vaše možnosti. Tudi pretok krvi v medenici povečuje nekaterih položajih. To stimulira žleze, ki proizvajajo hormone in tako sprosti napetost zgrajena v mišicah.

9 Učinkovito predstavlja v Joga za plodnost

1. Uttanasana
2. Paschimottanasana
3. Janu Sirsasana
4. Baddha Konasana
5. Viparita Karani
6. Setu Bandhasana
7. Balasana
8. Salamba Sarvangasana
9. Joga nidre

1. Uttanasana

Ta asana se imenuje Stalni naprej Upogibanje predstavljajo. Izboljšuje cirkulacijo krvi v predelu medenice in živčnega sistema. To naredi hrbtenice bolj prilagodljiv in za javnost poudaril, iz predelu trebuha, s tem, poveča svoje možnosti zanositve.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Uttanasana

Nazaj na TOC

2. Paschimottanasana

Ta asana daje pregibači noge, spodnji del hrbta in bokov dober odsek. Prav tako stimulira reproduktivne organe, predvsem maternico in jajčnike. Stopnje rodnosti izboljšati, in stres se sprosti.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Paschimottanasana

Nazaj na TOC

3. Janu Sirsasana

Janu Sirsasana daje nižje nazaj dober odsek. Kot spodnjih nazaj odsekih, se je okrepila tudi. To je bistvenega pomena pri pripravi telo na nosečnost. Ta asana tudi pomaga pri sproščanju stresa. Zato je odlična asane pri jogi za plodnost in zanositve.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Janu Sirsasana

Nazaj na TOC

4. Baddha Konasana

The Butterfly Pose je eden izmed najbolj učinkovitih joge predstavlja za plodnost, saj podaljša dimelj, notranja stran stegen in kolen. Stopnja prilagodljivosti se izboljšala v dimljah in kolka regijah. Vse to omogoča zasnova ugodno, in če je to asana izvaja šele kasneje v nosečnosti, vas zavezujejo, da imajo gladko dostavo preveč.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: baddha Konasana

Nazaj na TOC

5. Viparita Karani

Viparita Karani je odličen asana vaditi, če želite povečati svoje možnosti pri zanositvi. Ko se raztezajo svoje noge, kri teče v vaši medenici regiji, s tem, spodbujanje vašega otroka izdelavo hormonov. Ko je ta asana izvaja takoj po spolnem odnosu, imate dobre možnosti, da ima dve rdeče črte na tester nosečnosti pozneje v tem mesecu.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Viparita Karani

Nazaj na TOC

6. Setu Bandhasana

Ko prevzame to asana, si dvignite predelu medenice navzgor. Kot medenica potiska navzgor, se je izboljšana prekrvavitev v jajčnikih in maternici. To vsekakor izboljšuje vašo plodnost in s tem poveča vaše možnosti za zanositev.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Setu Bandhasana

Nazaj na TOC

7. Balasana

Ta asana je počitek poza. Toda, ko jo vaditi, so vaši gležnji, boki in stegna raztegne in okrepiti. Vaši možgani je sproščeno, in zato, stres in utrujenost so odleglo. Pretok krvi v predelu medenice povečuje, in vse to je potrebno za povečanje stopnje rodnosti.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Balasana

Nazaj na TOC

8. Salamba Sarvangasana

Ko prevzame to asana, ki jih uravnotežiti svojo telesno težo na vaših ramenih. To sproži ščitnico kot prsnice pritisne površine ščitnice. Obstaja povečanega pretoka krvi v medenici in prostoru maternice. To izboljša stopnjo rodnosti.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Salamba Sarvangasana

Nazaj na TOC

9. Joga nidre

Joga nidre ali jogijskih Spanje pomaga vaš um in telo doseže stanje ravnovesja. To je počivališče predstavljajo, da je tako močna, da lahko dvig vaš um in spremeniti svoj odnos z optimizmom. Ta asana neposredno ne pomaga pri izboljšanju vaše stopnjo rodnosti, vendar pa vas postavi na enostavnost in je neverjetno, za pare, ki želijo ustvariti družino.

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Joga nidra

Nazaj na TOC

To je lahko zelo neprijetno, da bi poskušali vsak mesec in ne, da bi zanosila. Z jogo do vaše reševanje, naj bi se stvari lažje. Udeleženih jogo za plodnost bi vam pomagal. Tudi, če ne zanositi eno leto po začetku poskuša, naredite poiskati zdravniško pomoč.