Je ananas dobro za ledvične kamne?

Ali ste potrebujejo naravno sredstvo za preprečevanje ledvičnih kamnov? Potem morate vzeti ananasa, saj so ena najbolj priporočenih živil za preprečevanje ledvičnih kamnov. Kot veste, je ta tropski sadež je bogat v številnih pomembnih hranilnih snovi, zaradi česar je eden od najbolj zdravih sadežev okoli. Vsebuje vitamin A, B6 in C, kalcij, mangan, magnezij, fosfor, fluorid, beta karoten, folat in antioksidante. Vsebuje tudi encim bromelain (1), ki je eden izmed glavnih razlogov ananas se imenuje tudi "Superfood".

Bi radi izvedeli več o tem, kako lahko ananas pomaga obvladati z ledvičnimi kamni? Hranite branju te objave!

Ledvični kamni - Pregled:

Ledvična lithiasis, ali ledvični kamni, je lahko eden od najbolj bolečih pogojev. Ko ste doživeli napad, je 70 do 80 odstotkov možnosti,, da bo ponovil. Mlajši ste, ko ste prvi napad zadetke, večje je tveganje za ponovitev je. Genetika lahko prav tako igrajo pomembno vlogo pri tveganju ledvičnih kamnov napad. Število primerov ledvičnega kamna med odraslimi je v porastu, verjetno zaradi nezdrave sodobne prehrane. Danes je stanje vpliva tudi na otroke v kakršnih številk (2).

Je ananasov sok dobro za zdravljenje ledvičnih kamnov?

V nasprotju s tem, kar mnogi ljudje mislijo, ananas ali sok ne ozdravi ledvične kamne. Ananasov sok pomaga pri njihovem raztapljanje. Tudi bromelain, da so ananas tako bogata z znano, da je visoko učinkovita pri izboljšanju prebave in zmanjšanje strjevanja krvi (3), kar pomaga pri preprečevanju nastajanja ledvičnih kamnov. Prav tako igra pomembno vlogo pri razgradnji proteinov. To pomeni, da je ananasov sok pomaga zmanjšati velikost kamnov, zaradi česar je lažje prenese iz telesa.

Ananasov sok je kalija nizka. Zato je koristno za ljudi, ki trpijo za kronično ledvično boleznijo. Kot smo že omenili, sok pomaga pri raztaplja ledvične kamne, vendar pa te naloge ne opravlja sama. To razstruplja ledvice, medtem ko druga sredstva, ki raztapljajo ledvične kamne začnejo veljati.

Druge načine za preprečevanje ledvičnih kamnov:

Obstaja veliko učinkovitih načinov za preprečevanje ledvičnih kamnov, ki vključujejo naslednje:

1. Pitje veliko tekočine:

Eden od najboljših načinov za preprečevanje ledvičnih kamnov je piti veliko tekočine (4). Pitje veliko vode, je pomembno, saj pomaga pri čiščenju ledvic, vodenje urin jasno in izpiranje strupov iz telesa. Moral bi piti tudi ledvicah prijazen sokove, kot so brusnice, grenivke, pomaranče, ohrovta, in seveda, ananas.

2. Spreminjanje Vaš Diet:

Obstajajo lahko nekatera živila, ki povzročajo nastanek ledvičnih kamnov. Spreminjanjem vaši prehrani lahko bi to preprečili. Prehranjevalne visoko fiber živil, kot so pšenični otrobi, oves, polnozrnat kruh, pšenico, žita, korenje, fižol, itd bo pomagal pri izboljšanju prebave, preprečuje zaprtje in izpiranje iz kamne iz ledvic. Izogibajte se tudi visoko oksalat živila, kot so čokolada, orehov, temno zeleno zelenjavo, itd, saj lahko sprožijo stanje.

3. Pridobite več kalcija:

Študije kažejo, da je bilo ugotovljeno, da lahko jedo več živil, ki so bogata s kalcijem biti izredno pomoč pri preprečevanju ledvične kamne. Ananas je bogat vir tega hranila, zato so mlečni izdelki, soja, obogateno sojino mleko, itd

4. Posekali Salt vnos:

Ob preveč soli lahko spremeni ravnotežje kalija in natrija, kar lahko vodi do zmanjšane delovanje ledvic in odstranitev manj vode, kar ima za posledico hipertenzijo. Študije so pokazale, da lahko uživanje visoke soli poveča vsebnostjo beljakovin v urinu, ki povečuje tveganje ledvic upada. Da bi preprečili težave z ledvicami, kot so kamni, morate zmanjšati vnos soli.

Da bi preprečili nastanek ledvičnih kamnov v naravi, piti svež ananasov sok vsak dan. Kozarec te okusne sok vsako jutro lahko pomaga pri preprečevanju tega pogoja in daje tudi številne koristi za zdravje ob istem času.

Kako vam je všeč ta post? Ali nam povej s komentiranjem v spodnje polje.