Isagenix Diet - Kaj je in kako deluje?

Če želite obnoviti vaše zdravje, medtem ko se znebi odvečnih kilogramov, poglej ne dlje od Isagenix prehrane. Ta dieta je zelo priljubljena med tistimi, ki želijo, da se počutijo, poglej, in boljši spanec. Zdravstveni strokovnjaki priporočajo tudi ta načrt prehrane za svoje številne prednosti. To vam lahko pomaga, de-stres, ki zagotavlja popolno ravnovesje med telesom in umom.

Isagenix Diet za hujšanje

1. Kaj je Isagenix Diet?
2. Pregled Isagenix prehrane
3. Kaj naredi načrt Isagenix Diet drugačen?
4. Načrt Isagenix Diet

• Shake dni
• Čiščenje dni

1. Živila jesti
2. Živila Da bi se izognili
3. Isagenix Diet Recipe
4. Vloga vadbo
5. Koristi Isagenix prehrane
6. Stranski učinki Isagenix prehrane
7. Dos in Don'ts

1. Kaj je Isagenix Diet?

Namen Isagenix prehrana za premik stanje telesa od kislih do alkalnih in zmanjšati kakršno koli obliko vnetja obstoječe v telesu. To se doseže s pomočjo dveh fazah - čiščenje strupov iz telesa, in jo oskrbujejo z ustreznimi hranili. Program pomaga čisto iz odpadkov in toksinov iz prebavnega trakta, izboljšuje zdravje možganov, ter izboljšuje delovanje imunskega sistema.

Značilno je, da lahko prehrana monotono in težko držati. Boste zahtevajo visoko raven motivacije za prikaz dieto skozi. Isagenix prehrana je edinstven, ker je ne le zgolj prehrana, da izgubijo težo. To je sprememba življenjskega sloga. In ko boste začeli ta program, boste videli svoje telo in zdravje v povsem drugačni luči.

Isagenix prehrana ponuja dva programa. Eden od njih je 9-dnevni program, druga pa je 30-dnevni program. Oba programa se osredotočajo na čiščenje telesa temeljito in zagotavljanje s pravo podporo s hranili, da pomaga ohraniti optimalno zdravje in telesno težo.

Nazaj na TOC

2. Pregled Isagenix prehrane

Ali ste se odločili za 9-dnevno ali 30-dnevni program, je Isagenix prehrana razdeljen na dve vrsti dni - dni, ko je potrebno zaužiti strese, in dnevi, ko boste morali osvoboditi svoje telo.

Na obeh vrstah dni, bi morali uporabiti kombinacijo izdelkov in porabijo prigrizke in nekatere dodatke za lažjo izgubo teže in obdržati svoj raven energije visoka.

Nazaj na TOC

3. Kaj naredi načrt Isagenix Diet drugačen?

Večina diete imajo zelo strog režim, ki ga je treba upoštevati, da vidite želenih rezultatov. To lahko negativno vpliva na vaše zdravje, zato je celoten namen prehrane števec učinkovit. Isagenix prehrana odpravlja neugodne učinke in neprijetno izlete v stranišče. To je zato, ker shake in čiščenje dni sodelujejo za izboljšanje zdravja in izperite toksinov iz telesa.

Glavni poudarek prehrane je, da neguje telo s pravimi hranili hkrati pa zagotoviti, da se nečistoče, ki vodijo k povečanju telesne mase odstranjen iz vašega sistema. Ni omejevalni ukrepi v tej dieti. Namesto, prehrana spodbuja zmanjšan vnos kalorij, skupaj z življenjsko uživanjem vitaminov in mineralov, ki podpirajo splošno zdravje in dobro počutje.

Nazaj na TOC

4. Načrt Isagenix Diet

• Shake dni

Na tako imenovanih "otrese" dneh, morate zaužiti poseben napitek za zajtrk in večerjo. Ta stresanja je narejen iz mlečne beljakovine, sirotka, potrebnih količin ogljikovih hidratov, dobrih maščob, vlaken in mikrohranil.

To tresenja vam ponuja 23 gramov beljakovin in približno 300 kalorij energije. Vaš kosilo ne sme biti več kot 400 do 600 kalorij.

Na pretresemo dni, lahko tudi prigrizke, kot so mandlji, orehi, zelene palice, indijski oreščki ali trdo kuhana jajca.

Med obrokom in prigrizek, se lahko odločijo za maščobe kapsulo gorilnika ali podoben izdelek odvajalo, da očisti vaše telo ven. Vendar pa to ni obvezno in ni nujno, da program prehrane Isagenix za uspeh.

Sledite ta načrt prehrane v prvih dveh dneh.

Zakaj ta deluje

Ta načrt prehrane se bo začel vaš metabolizem in maščob mobilizacijo, ki bo pomoč hitro izgubo teže. Zdravi prigrizki ali Isagenix izdelki prigrizek bo pomagala omejiti svoje ogljikovih hidratov želja. Številne druge izdelke, kot so naravne Hitro ™, dopolnitev ™, Isagenix Sadje ™, Slim Cakes®, itd vam bo pomagal izgubiti težo, ne bo lačen.

Nazaj na TOC

• Čiščenje dni

Kot že ime pove, morate osvoboditi svoje telo po zaužitju vse tri obroke.

Tudi na čiščenje dni, lahko jeste prigrizke med obroki. Izbirate lahko med zelene palice, mandlji, jabolka in lastniških Isagenix prigrizki.

Lahko jeste tudi dodatke, ki pridejo v vanilje in čokolade okusov.

Še enkrat, izbira, da se gorilnik maščobe ali telo flush kapsula je tvoja.

Zakaj ta deluje

To čiščenje načrt izpira škodljivih toksinov brez odvzeli telo vitalnih hranilnih snovi. Lahko prigrizek tolikokrat, kot želite. Vendar pa poskrbite, da boste Munch na zdrave prigrizke ali Isagenix izdelke prigrizek. Bodite vsaj eno IsaFlush kapsulo pred spanjem.

Nazaj na TOC

5. Živila jesti

• Zelenjava - brokoli, korenje, pesa, paradižnik, čebula, česen, ingver, špinača, stročji fižol, cvetača, sladki krompir, zelena, por, grenko buča, steklenica buča, kača buča, buče, squash, grah, beluši, in brstični ohrovt.
• Sadje - Apple, banana, oranžna, zelena grozdje, breskve, slive, nektarine, limete, limone, guava, jagode, borovnice, kosmulje, lubenice, mane melone, kivi, mango (ena na vsakih dva dni), in pasijonke.
• Beljakovine - Leča, fižol, soja, gobova, tofu, jajca, ribe, pusto kosi govedine in svinjine, bučnih semen, lanenih semen in oreščkov.
• Olja / maščobe - oljčno olje, olje riževih otrobov, maslo (omejena količina) in margarina (omejena količina).
• Mlečni - mleko z nizko vsebnostjo maščob ali jogurt, sir (v omejenih količinah) in pinjenec.
• Kruh - multigrain ali pšenični kruh.
• Zelišča - origano, bazilika, rožmarin, timijan, in koriandra listi.
• Sladica - Domače (manj sladkorja in maščob), pecivo, sadne solate, jajčno (manj sladkorja in mleka z nizko vsebnostjo maščob).
• Pijače - Sveži sadni sokovi, zelenjavni sok, napitke in kokosova voda.

Nazaj na TOC

6. Živila Da bi se izognili

• Olja / masti - Kokosovo olje in masti.
• Pijače - Alkohol, sladkane in gazirane pijače, in pakirani sadni sokovi.
• Sadje - Visoka indeks Glikemični (GI), sadje je treba izogibati. Če ne jeste, jedo v omejenih količinah.
• Beljakovine - Več kot dve jajci na dan, maščoba vsebuje govedina, svinjina, in purana.
• Sladica - mlečna čokolada, pecivo, slaščice, Eclairs, krofi in bonboni. Če hrepenite po sladkem, Munch na katero koli od prigrizkov Isagenix.
• Kruh - Moka kruh in koruzni kruh.

Nazaj na TOC

7. Isagenix Diet Recipe

Beluši in pečena riba

Kaj rabiš

• File 1 losos
• 5 nasvetov špargljev
• 1-4 skodelice sesekljane čebule
• 1-4 skodelice sesekljane zelene
• 1 žlica gorčice
• 2 žlica oljčnega olja
• 1 žlica jogurt
• 1 - 2 žlička chili kosmiči
• Sok pol limete
• 1 rožmarin palico
• Sol

Kako pripraviti

1. Marinirati file lososa s soljo in apna sok, za približno 10 minut.
2. Nastavite pečico za predgrevanje.
3. Operite nasvete špargljev in jih položite na pekač.
4. Postavite file lososa, sesekljano čebulo in zeleno na isti pekač.
5. Rosenje dober količino oljčnega olja in potresemo chili kosmiči na vrhu ribe in zelenjavo.
6. Sezona veggies s soljo.
7. Postavite rožmarin palico na vrhu rib in pečemo v pečici pri 180 ° C približno 10 minut.
8. Medtem, dal jogurt, limetinega soka, gorčice, malo olivnega olja in sol v skledo in dobro premešamo.
9. Vzemite iz pečene ribe in zelenjavo iz pečice. Lahko bodisi Rositi v jogurt mešanico na vrhu ribe in zelenjavo ali samo obdržati skledo na strani.

Nazaj na TOC

8. Vloga vaje

Isagenix prehrana ne bo odvzela vaše telo od vseh hranil. Zato, da lahko sledijo svoje redne vadbe ali začeti telovaditi, ko boste dobili čas. Tople-ups, hoja, tek, tek, kolesarjenje, joga, ples, igranje športa, itd bo pomagal izločajo dobre hormone. To, v zameno, sproži metabolizem in vam pomagajo izgubiti težo. Boste videz in dobro po dobrem treningu vsaj približno 30 minut.

Nazaj na TOC

9. Koristi Isagenix prehrane

• Aids dolgoročna izguba teže.
• Saj ni treba iti na dieto zelo nizko kalorično (VLCD).
• Dopolnjuje svoje telo z ustrezno količino prehrane.

Nazaj na TOC

10. Stranskih učinkov Isagenix prehrane

• Morda boste počutili slabo, saj je večina obrokov bo nadomeščen z Isagenix izdelkov.
• Lahko privede do razdražljivosti in razpoloženjskih nihanj.

Nazaj na TOC

11. Dos in Don'ts

Ker telo vsakega posameznika drugačna, je bolje, da se, preden začnete to dieto se posvetujte s svojim dietetik ali zdravnika. Glede na trenutne težo, anamnezo, sedanji ravni aktivnosti, starosti, genetiki, itd, bo vaš dietetik lahko prilagodite načrt prehrane. Hranjenje svoje telo prave hrane, da bi spali več maščobe in je fizično aktivna je najboljši način, da izgubijo težo.

Nazaj na TOC

Če imate kakršnakoli vprašanja ali želite deliti svoje izkušnje z Isagenix prehrano, prosim pustite spodaj komentar.

Na zdravje za dobro zdravje!