Zdravje in wellness

Epsom solna kopel za hujšanje

Epsom solna kopel za hujšanje

Če dieto, pri čemer tablete hujšanje in vadbo ni vaš skodelico čaja, lahko Epsom sol kopel je odličen način za izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. To je odličen in sproščujoč način, da izgubijo težo. Ta sol se uporablja od leta 1900 za izgubo telesne teže in zdravljenje kože in prebavne težave. Epsom sol ali magnezijev sulfat heptahidrat bila odkrita v Epsom, Anglija. Te jasne kristali pomagajo pri urejanju številnih encimov v našem telesu in ohranjanje zdrave lase, nohte in kožo, tako da pomaga pri sintezi kolagena. Bi radi vedeli, kako Epsom koristi sol za kopanje izgubo teže? Beri naprej!

Epsom Salt kopel za hujšanje

  1. Kako Epsom Salt vam pomagajo izgubiti težo
  2. Kako narediti Epsom Salt kopel za hujšanje
  3. Pogostost Ob Epsom Salt kopel za hujšanje
  4. Vrste Epsom Salt kopeli
  5. Razstrupljanje In Pomlajevalna
  6. Koristi Epsom Salt Bath
  7. Dejstva o Epsom Salt
  8. Varnostni ukrepi
  9. Pogosta vprašanja

1. Kako Epsom Salt pomaga, da izgubijo težo

Britanski biokemik na Univerzi Birmingham, Rosemary Waring ugotovili, da so sulfat in magnezijev absorbira v kožo med Epsom kopeli. Vrednosti teh dveh mineralov v povečanju krvnega ko namakate v kopeli za nekaj časa, in so začeli svoje delo odpravo okoljskih toksinov iz telesa. Prav istočasno zdraviti tudi različne druge bolezni kože, s čimer se počutite sproščeno in de-poudaril.

Študije kažejo, da lahko pomanjkanje magnezija v telesu povzroči visok krvni pritisk, težave s srcem, bolečine v križu, in glavobole. Podobno, nizke stopnje sulfata rezultata v izčrpanja telesa. Ko ravni obeh mineralov povečala v krvi, sistem telesa doseže ravnovesje in lahko pravilno opravlja vse funkcije.

load...

Slaba absorpcija hranil in čustvene prehranjevanja se štejejo za glavne krivce v ozadju telesne mase. Ko so toksini izgnani iz telesa, se počutite bolj energična in sproščeno in manj verjetno, da popivanje na hrano. To zniža vaše možnosti za prenajedanje, in vaš metabolizem začne delo na svojih najboljših, kar je povzročilo znatno zmanjšanje telesne teže.

Nazaj na TOC

2. Kako narediti Epsom Salt kopel za hujšanje

Lahko bi Epsom soli kopel z dodajanjem 400 - 500 gramov Epsom soli v toplo vodno kopel. Ne dodajajte preveč soli, saj ne bo zmanjšalo večjo težo. Sol kopel Epsom deluje najbolje, kadar se uporablja v pravi količini.

load...

Koraki za izvedbo Epsom Salt Bath

  • V prvih dneh, začnite z dodajanjem eno žlico Epsom soli za kopanje.
  • Postopoma povečati količino Epsom soli za dve skodelici na kopeli.
  • Ostanite v kopeli vsaj 15 minut, da se sol se absorbira. Ne ostati dlje kot 20 minut.
  • Po kopeli, piti dovolj za rehidracijo vode.

Nazaj na TOC

3. Pogostost Ob Epsom Salt kopel za hujšanje

Obstaja razlika v mnenju, ko gre za pogostost jemanja slano kopel Epsom. Nekateri verjamejo, da je za hitro hujšanje, morate to kopel vsak dan. Obstaja še nekaj drugih, ki verjamejo, da je treba vzeti le enkrat v dveh do treh tednih. Najboljša rešitev je, da se posvetujte s svojim negovalec, ki bo imel boljšo predstavo in lahko predlagajo frekvenco glede na vaše zdravstveno stanje.

Nazaj na TOC

4. Vrste Epsom Salt kopeli

Poleg uporabe le Epsom soli v kopeli, ki jih lahko preizkusite druge različice za izboljšanje rezultatov. Tukaj je nekaj vrst Epsom soli kopeli, ki bodo popestrile vaše hujšanje program in vas motivirajo, da se držijo te rutine.

Nazaj na TOC

A. Ingver In Epsom Salt

Če presežek toksin kopičenje je glavni razlog za vaše telesne mase, morate dodati ingver v kopeli skupaj z Epsom soli. Ingver je znano, da odprete telesa pore in odpravo toksinov skozi znoj. To je enostavno in najbolj naraven način odstranjevanja toksinov telesa. Pravno sredstvo deluje veliko bolje, če boste uporabili toplo ali vročo vodo. Dodamo dve do tri žlice zdrobljenega ingver zoper dve skodelici Epsom soli v toplo vodno kopel za hitrejše rezultate. Namočite se za pol ure v vroči kopeli.

B. Sode bikarbone in Epsom Salt

Dodaj vsaka od Epsom soli in sode bikarbone dve skodelici toplega kopalne vode in drgnite telo nežno z mehko gobo. Ta proces pomaga pri čiščenju odmrle kožne celice in odstranjevanje odvečnih toksinov iz telesa.

C. Jabolčni kis In Epsom Salt

Dodaj Epsom sol in jabolčnega kisa v razmerju 1: 2 v vroči ali topli vodi. Namočite se v kopel za 30 do 40 minut. Kis je znano, za lajšanje stresa in bolečine v sklepih. Zato, poleg izgube teže, boste dobili tudi oprostitev mišične napetosti in bolečine.

D. Epsom soljo in eteričnimi olji

Dodajanje eterično olje v solni kopeli Epsom pripomore k povečanju njegove lastnosti. Dodate lahko od 10 do 20 kapljic eteričnega olja po vaši izbiri, kot so sivka ali jojobinim eteričnega olja, da sprožijo sprostitev. Za pridobivanje najboljši od vseh teh pravnih sredstev, ki jih lahko poskusite vsakega od njih izmenično.

Nazaj na TOC

5. Razstrupljanje In Pomlajevalna

Čeprav so eterična olja priporočamo, da vaše izkušnje Epsom kopeli bolj sproščujoče in aromatična, nekateri strokovnjaki menijo, da je dodal olje zmanjšuje učinek Epsom soli. Za povečanje učinka, lahko uporabite mineralno vodo, še posebej, če želite, da se oprostitev bolečine v mišicah. Znan tudi kot detox kopeli, da vas zapusti de-poudaril in pomlajena za dolge ure. Pomembno je, da pijete veliko vode pred in po kopeli, da bi dobili največje koristi solne kopeli Epsom.

Nazaj na TOC

6. Prednosti Epsom Salt Bath

  • To razbremeni bolečine mišic.
  • Pomaga pri odstranjevanju presežka olja iz kože in las.
  • To je dober protistrup za blago draženje opekline in bolečine in se uporablja kot alternativa Aloe Vera.
  • To povzroča hitrejše okrevanje sevov mišičnih in drugih manjših poškodb.
  • Zagotavlja oprostitev čebeljih pikov in bug ugrizi.
  • To je dobra rešitev za suhe ustnice.
  • Šteje se, da je eden izmed najboljših kože pilingi. Zato se redno uporablja za globoki piling v maskah in pedikuro.
  • Uporablja se za zdravljenje bršljan strup izpuščaje.
  • Epsom sol pomaga, da se počutite sproščeno in pripomočki za boljše spanje.

Nazaj na TOC

7. Dejstva o Epsom Salt

  • Epsom soli je bila prvič odkrita v slanem grenak spomladi Epsom v Surrey, Anglija. To je, torej, poimenovana po mestu.
  • Čeprav se imenuje sol, to ni ravno sol, vendar vrsta naravno pojavljajoče mineralne spojine, obogaten s sulfatom in magnezija.
  • Epsom sol izgleda malih, jasno kristali. To pomaga pri hujšanju, če se jemlje v pravih količinah.

Nazaj na TOC

8. Varnostni ukrepi

  • Nikoli ne dodajajte več kot 600 gramov Epsom soli v kopeli.
  • Ne jemljite Epsom soli kopel za več kot 20 minut.
  • Pijte vodo pred in po Epsom soli kopel.
  • Notranja uporaba Epsom soli se je treba izogibati, saj lahko povzroči bruhanje, driska in slabost. Pred sprejetjem Epsom sol notranje posvetujte s svojim zdravnikom.
  • Izogibajte se ob Epsom soli kopel, če ste sladkorni bolnik, ali trpijo zaradi bolezni ledvic, bolezni srca in nepravilen srčni utrip.
  • Nosečnice naj se pred jemanjem Epsom soli kopel posvetujejo z zdravnikom.

Nazaj na TOC

9. Pogosta vprašanja

A. Lahko jesti ali piti Epsom sol, namesto da bi kopel za hujšanje?

Če želite shujšati, morate vzeti Epsom soli kopel. Vendar, če želite uporabljati Epsom soli za drugimi zdravstvenimi vprašanji, kot so zaprtje, morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom.

B. Is Epsom sol razlikuje od kopel sol?

Da. Epsom sol vsebuje samo magnezij in sulfat. Po drugi strani pa lahko kopalne soli vsebujejo druge sestavine, ki so lahko toksične kemikalije. Zato je bolje uporabiti organsko Epsom soli.

C. Kje kupiti Epsom sol?

Lahko kupite Epsom sol iz bližnjega lekarni.

D. Ali Epsom sol ima podoben učinek na kožo kot morske soli?

Ne Epsom sol je vse dobro za vašo kožo. Ne pusti ostanek na kožo po kopeli. Se boste počutili sveže in aktivno, ko uživate v solni kopeli Epsom.

E. Moja koža je suha. Ali lahko uporabim Epsom soli kopel?

Da. Epsom sol ne izsuši kožo še dodatno. Znano je, da se zmehča kožo. Vendar, če ste še vedno v skrbeh, ne piti dovolj vode, pred in po zaužitju soli kopel Epsom.

F. Je varno za uporabo Epsom soli kopel za ljudi, ki imajo zdravstvene težave?

Če imate zdravstvene težave, se pred slano kopel Epsom vedno posvetovati s svojim zdravnikom. Zdravnik ima znanje o svojem zdravstvenem zgodovino in ve, kaj lahko poškodovali ali vam koristi.

Nazaj na TOC

load...