Ali pomanjkanje vitamina B12 vodi v povečanje telesne mase?

Vitamin B12, znan tudi kot kobalamin je v vodi topen vitamin, ki igra ključno vlogo v normalno delovanje možganov in živčnega sistema. Vitamin B12 sodeluje pri tvorbi krvnih celic, sintezo DNA in proizvodnjo energije. To povečuje koncentracijo in povečuje spominsko sistem. To upočasnjuje staranje in ščiti imunski sistem. B12 lahko uporablja tudi za zdravljenje več bolezni, kot so depresija, slabokrvnost, bolezni srca, sladkorna bolezen, AIDS, otekle kite in črevesnih bolezni.

Naravni viri bogata z vitaminom B12 so živilski izdelki, kot so meso, mlečne izdelke in ribe. Pomanjkanje vitamina B12 v telesu lahko privede do njenega pomanjkanja. Obstaja več vzročne dejavnike pomanjkanja vitamina B12. Nekateri od njih so:

Škodljivi Anaemia- Najpogostejši vzrok pomanjkanja vitamina B12 je škodljiv anemija. To je imunski stanje, ki je posledica pomanjkanja proteina, imenovanega notranja dejavnik, ki je potreben za absorpcijo vitamina B12 iz hrane v telo. To je bolj pogosto pri starejših ljudeh.

Vegetarijanska Diet- Tisti, ki sledijo strog vegetarijanec, so na večje tveganje za razvoj pomanjkanje vitamina B12. Bogat naravni vir vitamina B12 so jajca, meso, ribe in mlečni izdelki.

• Gastritis
• Želodčne razjede
• Bolezni prebavil, kot so celiakije, Crohnova bolezen in bakterijsko rast

Simptomi Vitamin B12 Pomanjkanje:

Ko je vitamin B12 pomanjkljiva, delitev celic upočasni. Zaradi te delitve počasno celic, so rdeče krvne celice razširila in uniči imunski sistem. Obstaja več simptomov, ki jih pomanjkanje vitamina B12 povzroča. To so: -

1. Kronična Fatigue- s pomanjkanjem vitamina B12, je vztrajno občutek izčrpanosti in utrujenosti.

2. Incontinence- Zaradi pomanjkanja vitamina B12, mehur ni sposobna zadržati urin in pride do puščanja.

3. Kratka Dihamo težko dihanje ali počasno dihanje je v glavnem pride zaradi B12 ni pravilno absorbira v telo.

4. Forgetfulness- pozabljivost je pogost simptom, ko je nevrološki sistem odvzeta vitamina B12

5. Halucinacije in Psychosis- Eden od ekstremnih simptomov, ki se lahko pojavijo zaradi pomanjkanja vitamina B12 je halucinacije in šibke duševne pogoje.

Ali Vitamin B12 vodstvo telesne mase ali hujšanje?

Ne! Pomanjkanje vitamina B12 zagotovo ne vodi k povečanju telesne mase. Eden od glavnih simptomov, povezanih s pomanjkanjem vitamina B12 je izguba teže. Hujšanje se pojavi, ko telo nima zadostne količine vitamina B12 v njem. Vitamin B12 splošno vpliva na prebavni sistem na prvi, kar je povzročilo veliko prebavne motnje in težave, povezane z slabost, povzroča pomanjkanje apetita, bruhanje in izguba teže. Če je bil vaš želodec boli preveč časa v zadnjem času, je to lahko simptom pomanjkanja vitamina B12. Nepojasnjeno hujšanje ste lahko srečni in kot se morda zdi blagoslov, če pa se pojavi izguba teže brez diete ali vadbe, potem je nekaj skrbeti. To je lahko tudi posledica pomanjkanja vitamina B12. Prvi učinek Pomanjkanje vitamina B12 ima na telo je takojšnja izguba teže, da je viden.

Kako priti več vitamina B12?

Najboljši in naraven način, da se vitamin B12 nazaj v telesu je, da jedo hrano, ki jo vsebujejo. Hrana bogata z vitaminom B12 so meso, jajca, ribe in mlečni izdelki. Poleg teh naravnih virov, ki jih lahko dobite Vitamin B12 kapsule, sirupi in tudi zdravje pijače, ki zagotavljajo, da bi nazaj svojo raven vitamina B12 nazaj v normalno stanje. Vitamin B12, pri čemer je najpomembnejši vitamin v telesu, ščiti imunski sistem in ohranja vaše telo zdravo nasploh.

Poskrbite, da imate dovolj vitamina B12 v vaši prehrani in se poslovite od hujšanje priči!