8 neverjetnih prednosti bele svetlobe meditacije za naravno zdravljenje

Meditacija, nedvomno, je najboljši način, da spoznajo svojo notranjost. To je dokazano dejstvo, da tisti, ki redno meditirati doživeli popolno pomlajevanje, revitalizacijo in transformacijo. Bela svetloba mediacija, ali Jyoti Dhyana kot se imenuje v sanskrtu, je močna meditacija tehnika, ki vam omogoča, da uživajo svojo naravno sposobnost zdravljenja in wellness zmogljivosti.

Vadba to redno vam omogoča, da poznajo pravo obliko vašega duha, duše in notranjim jazom. Morda ne boste mogli doseči popolno občutek tolažbe; svojo jezo in čustva bodo pod vašim nadzorom. Morda ne boste mogli doseči občutek enosti, uživajte nov občutek za čiščenje in razsvetljenje.

Želite uživati ​​v končni srečo? Potem ste na pravem mestu. Preberite o vedeti, kako lahko obvlada to tehniko za bajen nov začetek!

Kako Practice belo svetlobo meditacijo:

Lahko sledite korak za korakom navodila, navedenih tukaj in začnete delati bele svetlobe meditacijo takoj:

1. Sedi v mirnem kraju.
2. Sedite v pokončnem položaju, hrbtenica, hrbet, in naravnost vratu. Izberite sedečega pozo po vaši izbiri.
3. Igraj nekaj mehko glasbo, da se prepustite v globoki meditaciji v ozadju.
4. Naj vaše roke počivajo na stegnih z nasveti za palcem in sredincem na dotik.
5. Zaprite oči in si 10 globokih vdihov.
6. Globoko vdihovanje prek nos in izdihnite po ustih.
7. Kot ste vdihniti, občutek polnjenje zraka v prsih, skupaj z vedrino in mir.
8. Kot ste izdihom, izgnati vse negativna čustva - stres, anksioznost, skrbi.
9. Ali to še 5 krogov.
10. Vodenje oči zaprte, občutek bledo modro svetlobo na vrhu glave.
11. Doživite toplino.
12. Ko se počutite toplota širi, dovolite, da vstopi v vaše telo, skozi možgane.
13. Naj bo tok v smeri urinega kazalca način, ki omogoča svetlo popolnoma očisti svoje možgane. Ali je to, dokler ne začutite svetlobo.
14. Zdaj pa se stekajo v vašem Ajna čakro in počasi skozi Vissudha in Anahata v Manipura.
15. Občutite energijo polnjenje v vsaki od svoje čakra, čiščenje in razbremenitev vsak eno, preden pustimo, da teče iz njega na drugo.
16. Ko se spusti v svoj hara Chakra, občutek svetlobe vrtinec na zelo hiter način, v smeri urinega kazalca.
17. Naj to čisto v zelo agresiven in močan način. Doživite močno svetlobo razbremenitev je zamašena solarnega pleksusa in revitalizacijo in vas ponovno polnjenje.
18.  Zdaj pa je potovanje navzdol in globoko v Mooladhara Chakra, ki se nahaja v spodnjem delu hrbtenice.
19. Zdi Swoosh, vrtinec, in čisto v zelo živahna način. Naj ga vodi čiščenje, dokler ne začutite popolnoma svetloba in napolniti.
20. Zdaj, omogoča, da hitro potovanje v stegen, navzdol teleta, in na koncu v prste.
21. Ko bo tega konec, bi morali dovoliti svetlobe potovanje od tal nazaj v glavo, v ravni liniji.
22. Menijo, da se gibljejo hitro čez sedem močnih čaker in končno polnjenje v možganih.
23.  Pustimo, da bi hitro vrtinca, v smeri urinega kazalca, nato pa menijo, da eksplodirajo skozi glavo, tako da se lahko popolnoma miren in sproščen.
24. Prinesite svoje roke na prsih in se pridružite dlani v Namaskar mudra.
25. Reci hitro hvala za izkušnje božansko umirjenost.
26. Drgnite dlani močno do dlani se segreje.
27. Postavite dlani na zaprte oči.
28. Počasi odprite zaprte oči z dlanmi in počakajte, da dobi prilagodi na svetlobo.
29. Odprite oči, počutili sproščeno, osveži, pomlajena in pozitiven.

Začnite z 10 minut na dan, počasi narašča trajanje 30 minut.

Kakšne so prednosti bele svetlobe meditacije?

Obstajajo številne koristi, ki jih lahko pridobijo s prakticiranjem Jyoti dhyana. Tu so nekatere od njih:

1. Izboljšuje in krepi svojo motivacijo.
2. Pooblašča odločnost in vzdržljivost potencial.
3. Vam pomaga osredotočiti bolje na svoje cilje.
4. Vam pomaga držati svojo vizijo in doseči svoje cilje.
5. Izboljša vašo samozavest.
6. Pomaga pri premagovanju ovir, ki zavirajo svojo pot do uspeha.
7. Vam pomaga, da imajo jasno miselni proces.
8. Očisti in počisti svoj zamašena jedro in s tem, vas držimo stran od bolezni.

Nasveti:

Potrebuješ samo 10 minut na dan za opravljanje bele svetlobe meditacijo. Ker so rezultati boljši, če vadite to v sproščenem stanju uma, je priporočljivo, da s tem začnemo takoj, ko se zbudiš. Samo poskrbite, da boste obdržali te smernice v mislih, da bi dobili najboljše rezultate:

1. Vedno bodite potrpežljivi.
2. Bodite iskreni.
3. Nikoli meditirati pričakujejo rezultate.
4. Naj negativne misli vedno off pozornost.
5. Vedno se rimming s pozitivno energijo.
6. Meditiramo v celoti sočutno način.

Umetnost Jyoti dhyana je preprosta, vendar rezultati pa podarja so nič manj čudežno. Njegova neverjetno pristop omogoča, da se sklicuje na svojo notranjo moč, ki je ostala v mirovanju vse te dni. To pa, vas bo preoblikovanje kot celote. Začnete vaditi bele svetlobe meditacijo danes aktivirati skrite moči, in uživajte v neomejeno dobroto.

Ali meditirati? Kakšna je vaša tehnika meditacije? Zakaj ne bi delili z nami v pripombah oddelku?