7 preprostih korakov za prakso Jyoti meditacije

Meditacija je eden od najboljših načinov, da bi našli oprostitev hassles vsakdanjega življenja. Ne znesek denarja ali materialno lastnino vam bo dal srečo, dokler ne boste našli notranji mir. To je samo skozi meditacijo, ki bo eden našli pravo srečo, veselje, mir, mir in zadovoljstvo.

Ampak mediacija ne gre le sedel pri miru in petjem mantre! Obstaja več različnih meditacijskih tehnik, ki jih lahko preizkusite. Od vse različne vrste iz meditacij, tisti, ki je edinstven in razveseljivo je Jyoti meditacija. Ta metoda se pogosto uporablja, da bi našli notranji mir in zadovoljstvo. Če želite začeti meditirati, ni boljšega načina, da začnete kot pri Jyoti meditacijo.

Kako Practice Jyoti meditacija:

Praksa Jyoti meditacije vključuje nekaj osnovnih korakov. Skrbno sledite naslednjim korakom, da v celoti izkoristijo prednosti tega življenjsko spremembo prakse:

1. Da bi se meditirati, je pomembno, da ima določen čas, vsak dan, tako da se lahko popolnoma osredotoči na svojo notranjost.
2. Poskrbite, da izberejo mirno in mirni lokaciji. Ali to meditacijo zgodaj zjutraj v svoji sobi.
3. Prižgati svečo in jo vodi tik pred vami. Sedaj se usedem na čisto mat v popolni meditira držo. Naj bo zravnano. Lotos poza je kot nalašč za začetnike. Vendar, če ste naleteli na kakršne koli težave, sedel v udoben položaj. Dihajte globoko.
4. Zdaj pogled na plamen pred vami in se osredotočiti na to.
5. Zaprite oči po tem. Menijo, da sveča se proizvaja rahel pekoč občutek med vašimi očmi. Na ta način, da ne bo videl kakršno koli temi, tudi če so vaše oči zaprta! Svetloba pred vami se bo pojavil svetlejši in prežemajo svoje ude, kot tudi. Nežno, bo svetloba doseže do usta in boste ugotovili, da zagrenjenost in sovraštvo zbledijo. Ko gre do vaših oči, bo premagal vse zlo želje. Vaš um bo potem brez vseh vrst grešnih misli. To vam bo pomagalo, da bi iz veselja in sreče v sebi in jo razširil na druge okoli sebe.

Sri Sathya Sai Baba je Jyoti meditacija:

Sri Satya Sai Baba meditacija je še en način prakticiranja Jyoti meditacije:

Prvih nekaj koraki so enaki v obeh tehnikah.

1. Sedi na mat, zaprite oči nežno in petje om.
2. Dihajte globoko in ostati miren. Zdaj pravijo, "tako Hum". Kot ste vdihniti, še naprej pravijo OM mentalno in ko izdihnete reči Hum.
3. Kot, da se osredotočite na svečo, boste našli požar sredi svojega srca. Občutki sočutja in ljubezni, bo tok skozi telo. Naj plamen še naprej teče v vse dele telesa, dokler menite, da ste ne na kakršen koli način povezani z vsemi sebične ali zlo želje. V tvoji glavi, ne bi smelo biti samo dobre misli.
4. Odprte oči in stare na plamen.
5. Pomislite posebnega božanstva in ponavljajo mantro.
6. Zapri oči in meditacijo.
7. Sejo nežno.

Če vadite te tehnike vsak dan, boste spoznali, kako drastično se je vaše telo notranje preoblikovala. Ti ni bolj zanima zla dejanja ali pa se bo v zlo želje. Ne boste čutili potrebo opravljati vse, kar je narobe in škodljivo. To vam bo pomagal priti bližje k Bogu. Poskusite in prikazati sliko Boga v tvoji glavi in ​​pustite, da sije svetlo. Ponovite njegovo ime tolikokrat, kot želite. Chant "Om", če vas prosim.

Mir, sreča, veselje, to niso samo besede. To so razlogi, zakaj živimo. Toda pravi veselje prihaja od znotraj. In smo lahko pokrije samo v tej neskončni vir sreče skozi meditacijo.

Poskusite Jyoti meditacijo, da izpolnite svoje življenje z vidika Boga!

Ali meditirati? Ste že poskusili Jyoti meditacija? Delite svoje izkušnje z nami v oddelku komentarji spodaj.