- 420k
- 1k
- 870
Veš, kaj bi lahko bil boljši od semena? Seme, ki rodi nov obrat in nato še dodatno služi vesolje.
Seme, ki lahko darilo vas s številnimi lepotnimi in koristi za zdravje!
Dobrodošli v svet teh mikro powerhouses, da bo vaše kože režim vredno vsakega napora. Te zanima, kako? Beri naprej.
Znanstveno ime, Linum usitatissimum Izvor, Egipt, Kitajska pa druga imena, Tisi ali Alsi, lanu
Lan je majhna moč zapakirane seme, ki je polno dobrote.
To seme se uporablja že od antičnih časov, preko starih civilizacij in kultur. Arheološki dokazi kažejo uporabo lanenih semen, saj v času Nefertiti v Egiptu. Ponavadi gojijo za naravno močno vlakna, lan ali "TISI" ali "ALSI", kot je znano, v Indiji, je bila uporabljena za bogatenje prehrane na trdo delajo vaščani.
Lanena semena so na voljo v dveh sort-rjave in zlate, ki sta vsebujejo skoraj podobne prehranske značilnosti in maščobne kisline. Edina izjema od tega pravila je eno zlato ali rumeno laneno seme, Linola (Solin), ki se ponaša z povsem drugačen profil nafte. Ta sorta je izjemno nizka v Omega - 3 maščobne kisline.
Zdaj, ko vem nekaj o teh čudežnih semen, zakaj ne bi ugotovili, kaj je čudovito o njih? Pomaknite se navzdol vedeti lepoto prednosti lanenih semen.
Lan je znan po svojih holesterola zmanjšanje lastnosti, ki zagotavljajo zdravje vašega srca. Tudi, če je utemeljena in jih vsak dan z vodo, lanena semena zagotovijo potrebne količine vlaknin, da bo vaš prebavni sistem dobro deluje. Samo imejte tekočine zaužijejo veliko.
Lanena semena so še en način, da bi dobili tisto, kar narava dala pescatarians. Dejansko vsebujejo alfa lineoic kisline, za specifično. To kislino pripomore k zmanjšanju vnetja, ki povzročajo kronične srčne bolezni, artritis, astma, diabetes in celo pomaga varovalom telesa proti raku rak, debelega črevesa natančneje (1). Jedel v kombinaciji z orehi in rib, lahko lanena semena lahko zelo pomagajo.
Koliko jeste, je odvisno od vaših razlogov za uživanje lanenih semen. Sami, semena so hrustljavi in okusni, če so opečeni. Vendar pa, kot je ironično, da se sliši, kaj je laneno seme bolj všečno, dejansko uničuje dobroto. Torej, ko so lokalne pekarne, ki jih spodbujajo laneno seme, dodal kruh kot najboljše darilo si lahko dajo na sebe, da niso resnične za vas.
In kot sem rekel, zdravo kožo je mogoče enostavno doseči, če je vaše telo zdravo!
Najboljše darilo, ki lahko nekaj žlic talno lanenih semen daš, bodo kratka omega 3 maščobne kisline (2).
Ne glede na področje zanimanja, ali vaša izbira skupin živil, omega 3 maščobne kisline urok dobre novice. Omega 3 maščobne kisline so prisotni v ribjem olju.
Če ste kot jaz in jesti ribe redko in le, če je pečen, boste zagotovo izpustili prednosti lepe kože. Ampak, če ste redno, čestitke, ki ste jih sami našli odličen vir za vašo kožo sijaj, ne da bi spali luknjo v žepu za drage kozmetike.
Antioksidanti in fitokemikalije me spominjajo na oglas za kremo proti staranju (3). Če vse prednosti prihajajo iz lanenih semen na delček stroškov, bi ga na!
Ob žličko ozemljene lanenih semen, lahko si staranjem elegantno.
Vsaka ženska se boji vnetja in klen zbadanje, še posebej, če je ona na chubbier strani.
Ker je bogata z omega - 3 maščobnih kislin, laneno seme učinkovito pospešijo proces zdravljenja v našem telesu (4, 5). To je še dodatno pomaga močne protivnetne lastnosti tega semena.
Tako uporabi pasto ozemljene lanenih semen s kokosovim oljem ali olivnega olja na prizadetem območju, lahko prinese navzdol draženje kože, vnetja, izpuščaje in rdečico po nekaj uporabah. Če želite, lahko tudi to zaužijejo z vodo redno, za hitro okrevanje.
Izbruhnejo ali akne so sinonim za puberteto in hormonskih sprememb. Ni ena duša, ki ni ušel jezo tistih grdih breakouts v svojih mladostnikih dni. To je bil signal iz našega telesa, ki pravijo, Hej, stari! Vi ste odrasel zdaj!
Jaz bi pogosto tolažbo, ko ljudje me tolažil rekoč te grde oznake me ne bodo sledili skozi moje življenje. In sem jim verjel, slabo mi je!
O 17-year-old me, si ni niti sanjalo.
Prepričan sem, da je bilo to vaša zgodba preveč. Soočanje akne težave v svojih 20-ih in porabe tisoč na kozmetike in zdravil skriti tiste grde madeže. No, Lemme daje naraven rešitev. Laneno seme.
Ne podcenjujte teh drobnih semen, so Elektrarna vam povem! So strokovno skrbi za produkcijo sebuma-krivca. To mastna snov je proizvedena s kožo in je odgovoren za zagotavljanje vlage na našo kožo. Toda, ko nekontrolirano lahko pritegne umazanijo in druge nečistoče, ki povzročajo nastanek akne (6).
Lahko preprosto izogniti ta pogoj, ki ga ima eno in dve žlici zmletih lanenih semen na dan.
To seme je tudi kožne pomlajevalne lastnosti.
Laneno seme je touted, da je eden izmed najmočnejših piling in ga uporablja lokalno lahko pomaga znebiti odmrlo kožo, zaradi česar boste z šopirjenje vredni kožo.
Ali je vaša koža videti dolgočasno in brez življenja? Laneno seme lahko pomaga ga polepšajo.
To seme ima vlažilne lastnosti, vse Zahvaljujoč omega - 3 maščobne kisline, laneno seme preprečujejo našo kožo pred izsušitvijo (7). Prav tako pomaga, da se znebite te nezaželene tan in neenakomeren ten kože.
Razen zamudno, lahko laneno seme se uporablja za izdelavo številnih obraz paketov in grmičevja za lepoto vaše kože. Poglej:
Uživajte vse te prednosti, brez pomoči zdravnika ali dragih zdravil, ampak iz majhnega semena. Poskusite najti lanena semena v prehode svojem supermarketu, ali pa se obrnite na svojega cesti trgovec.
Gift to čudovito seme telesu danes in vsak dan!
Ostanite fit, ostati zdrav!