7 Baba Ramdev Joga Asanas za boljše lase

Izpadanje las je grožnja! Ali ne? To je travmatična gledati las pade vsak dan, medtem ko je glavnik. Nič ne more biti slabše, kot je, se ne strinjate? Nezdrava prehrana, stres, in neaktiven način življenja, so krivci, in jih morate takoj boj. Če iščete idealno rešitev za preprečevanje izpadanje las, preverite naslednje 7 Baba Ramdev jogijskih asan za boljšo rast las. Daj, poglej.

Kliknite tukaj in si oglejte povečano različico te informativni prikaz

Pred tem pa spoznajo Baba Ramdev in njegov stil joge.

Kdo je Baba Ramdev?

Baba Ramdev je dobro znano, joga guru v Indiji, ki je populariziral koncept po vsej državi. Svojo joga učni kariero je začel tako, da se brezplačno izobraževanje joga skupini vaščanov v Haryana. Šel je na funkcijo v režo zjutraj v TV-kanal, ki ga je populariziral po vsej državi. Ima slaven učence kot Amitabh Bachchan in Shilpa Shetty in potoval v državah, kot so Japonska, Velika Britanija in ZDA, da joga diskurze.

Baba Ramdev je v tradicionalni obliki joge in oblikoval svoj stil, ki ustreza potrebam nove generacije starosti. Tukaj je nekaj njegovih asan, ki delajo velik kot zdravil izpadanje las. Poglej.

Top 7 predstavlja Od Baba Ramdev Joga za izpadanje las zdravljenja

1. Vajrasana (Diamond Pose)
2. Matsyasana (Fish pozo)
3. Pawanmuktasana (Veter lajšanje Pose)
4. Ustrasana (Camel pozo)
5. Adho mukha Svanasana (navzdol obrnjen pes)
6. Uttanasana (Standing Forward Bend)
7. Salamba Sirsasana (vodja stojalo)

1. Vajrasana (Diamond pozo)

Vajrasana, ki se imenuje tudi Diamond pozo, ki je verjel, da bo oseba, ki jo praks redno tako močan kot diamant. Prav tako je treba vadili, potem ko je obrok, za razliko od mnogih drugih asane. Vajrasana je stopnja začetnik Vinyasa joga asane a. Jo držite 5 do 10 minut.

 Vajrasana Za boljši las zdravje

Vajrasana izboljšuje prebavo, odpravlja zaprtje, in se bori proti bolezni z želodcem, kar odganja prebavne motnje sprožajo padec las. Študije so pokazale, da je stalna praksa tega asana za tri mesece za posledico znižanje težave padec las.

Če želite izvedeti več o asana in kako to storiti, kliknite tukaj: Vajrasana

Nazaj na TOC

2. Matsyasana (Fish pozo)

Matsyasana ali ribe predstavljajo se imenuje po matsja avatar Gospoda Višnuja v hindujski mitologiji. Matsja avatar shrani vse modreci iz velike poplave in na enak način, bo to asana vas rešil iz težav las. Vadite Matsyasana zjutraj na tešče. To je raven začetnik Hatha joga asane a. Ga držite za 30 do 60 sekund.

Matsyasana Za boljši las zdravje

Matsyasana zmanjšuje anksioznost, kar olajša iz stresa se nakopičile v telesu, ki povzroča izpadanje las. To sprošča napetost v grlu, vratu in ramenih, dodatno umiritev telesa in preprečuje izpadanje las zaradi psihičnega stresa. Matsyasana preprečuje tudi razdražljivost in vas ohranja mirno, olajšati telo, da vaši lasje zdravi in ​​sijoči.

Če želite izvedeti več o asana in kako to storiti, kliknite tukaj: Matsyasana

Nazaj na TOC

3. Pawanmuktasana (vetra lajšanje pozo)

Pawanmuktasana ali vetra lajšanje Pose je relativno enostaven poza, ki je primerna za trening za začetnike kot tudi napredne ravni praktiki. Praksa Pawanmuktasana prva stvar zjutraj, da brez svoje želodec od gastronomskih plinov. Poza je stopnja začetnik Vinyasa joga asane a. Ga držite za 10 do 60 sekund.

Pawanmuktasana Za boljši las zdravje

Pawanmuktasana javnost prebavne pline iz želodca in črevesja in lajša vaš želodec popadkov. To lajša prebavo in izločanje, reševanje vse vaše težave lase. Poza zdravi menstrualne težave in vodi pregled o svojih hormonov in s tem, laseh.

Če želite izvedeti več o asana in kako to storiti, kliknite tukaj: Pawanmuktasana

Nazaj na TOC

4. Ustrasana (Profilirani pozo)

Ustrasana ali Camel Pose je globoko backbend v klečečem položaju. Poza spominja na kameli in dobi to ime od tam. Vadite Ustrasana na tešče zjutraj. To je raven začetnik Vinyasa joga asane a. Ga držite za 30 do 60 sekund.

Ustrasana Za boljši las zdravje

Ustrasana pomaga pri izboljšanju pretoka krvi v možgane. Zato je bila ta joga asane svetuje Baba Ramdev za rast las. To izboljša dihanje, povečanje pranic energije v telesu, kar bo vplivalo na vašo rast las, zdravje in moč pozitivno.

Če želite izvedeti več o asana in kako to storiti, kliknite tukaj: Ustrasana

Nazaj na TOC

5. Adho mukha Svanasana (navzdol obrnjen pes pozo)

Adho mukha Svanasana ali navzdol obrnjen pes Pose je asana, ki izgleda kot pes upogiba naprej, ko domneva. Vaditi zjutraj na tešče in čistih črevesje. Adho mukha Svanasana je stopnja začetnik Ashtanga joga asane a. Drži 1 do 3 minute.

Adho mukha Svanasana Za boljši las zdravje

Asana je idealna stres-buster. Ker glavo prihaja, medtem ko delaš to pozo, stimulira pretok krvi v glavo. Tako je odlična asana za sprostitev telesa, kot tudi sproži rast las.

Če želite izvedeti več o asana in kako to storiti, kliknite tukaj: Adho mukha Svanasana

Nazaj na TOC

6. Uttanasana (Standing Forward Bend)

Uttanasana ali stalni Forward Bend je spodbuden asana, ki osveži in vas pomlajuje. Vadite Uttanasana zjutraj na tešče in zvečer po vrzel 4 do 6 ur, od zadnjega obroka. Uttanasana je vmesna stopnja Hatha joga asane. Ga držite za 15 do 30 sekund.

Uttanasana Za boljši las zdravje

Uttanasana pomaga pri spodbujanju krvni obtok v zgornjem delu telesa, kar zagotavlja odlično olajšanje za tiste, ki trpijo zaradi izgube las. Prav tako pomirja vaš um in lajša tesnobo, vas varuje pred izgubo las in izboljšanje kakovosti las.

Če želite izvedeti več o asana in kako to storiti, kliknite tukaj: Uttanasana  

Nazaj na TOC

7. Salamba Sirsasana (Headstand)

Salamba Sirsasana ali Headstand je kralj vseh asan. Asana zahteva veliko moč zgornjega telesa, ki bi morali graditi, preden ga preizkusili. Vaditi zjutraj na tešče in čistih črevesje. Salamba Sirsasana je napredna raven Vinyasa joga asane. Držite Asana za 1 do 5 minut.

Salamba Sirsasana Za boljši las zdravje

Salamba Sirsasana poveča dotok krvi v glavo in lasišče. Izboljšuje hranil in kisika pretok do lasišča, s čimer se izboljša zdravje lasnih mešičkov. Ustaljena praksa Headstand vam slasten las. Prav tako izboljšuje prebavo in blaži stres, ki zdravje las pomoč.

Če želite izvedeti več o asana in kako to storiti, kliknite tukaj: Salamba Sirsasana

Nazaj na TOC

Odgovori strokovnjaka za bralce vprašanja

Koliko dni na teden naj jogo za izboljšanje zdravja las?

Vaja vsak dan vsaj 30 minut do ene ure. V nasprotnem primeru naredite to 3 do 4 krat na teden za enako obdobje.

Kaj je glavni vzrok za izpadanje las?

Genetika je vodilni vzrok za izpadanje las.

Predstavljajte si, da je dober dan las vsak dan. "Ali je to tudi možnost," si je treba razmišljati. Ja, res je. Vaditi asan zgoraj dnevno omenjene, in boste vedeli. Za lažji začetek in nam sporočite, če bodo delali za vas.