6 nepričakovanih stranskih učinkov grozdja

Grozdje so majhne pakete sladkosti najdemo v svežnjih. Te ugriz velikosti plodovi so možnosti za zdravo prigrizki boste kdaj našli. Priljubljena med ljudi vseh starostnih skupin, grozdje so še posebej priljubljena med majhnimi otroki.

Poleg jedo njih surovo, se grozdje uporablja tudi v različnih sladic, cele ali posušeno v obliki rozin in sultanine. Grozdje so zdravi na splošno in nam daje veliko prednosti. Ampak, da je temnejša plat grozdja, pa tudi!

Uživanje grozdja v zmernih količinah, ne sme biti problem (razen če ste alergični), če pa porabijo veliko je vsak dan, lahko privede do nekaterih stranskih učinkov.

Top 6 neželeni učinki grozdja:

Tu so nekatere od glavnih stranskih učinkov jesti grozdje:

1. Alergije:

Grozdja Alergije so zelo redki, vendar je najbolj resen neželen učinek grozdja. Tudi dotika grozdje lahko povzročijo alergijske reakcije pri nekaterih ljudeh. Alergija simptomi vključujejo koprivnico, rdeče lise, piskanje težave pri dihanju, in kihanje. V hujših primerih, kmalu po obroku grozdja, alergijski oseba gre v anafilaktični šok. Vendar, tudi če ste imeli alergijsko reakcijo, to ne pomeni, da ste alergični na grozdje. Reakcijsko lahko posledica pesticidov razpršimo na grozdja ali plesni, ki raste na grozdje. Da ne bo pomote, dobili test alergenov.

2. Telesne mase:

Grozdje so nizke v kalorij. Ena skodelica grozdja ima le okoli 100 kalorij. Vendar, grozdje so majhne in ugriz velikih sadje. Torej, to je enostavno zmanjkalo koliko ste zaužili. To vodi do podvojitve 100 kalorij ali celo potrojili. Če uživate grozdje, kot to redno, presežne kalorije pretvorijo v dodatnih kilogramov. Če želite jesti grozdje so prigrizki, nato izderi omejeno število v skledo in prigrizek, ki namesto da bi sedel z cel kup.

3. Ogljikovih hidratov preobremenjenosti:

Ogljikovi hidrati pretvorijo v glukozo v našem telesu. Ogljikovih hidratov je nuja v naši vsakodnevni prehrani. Vaš dnevni vnos ogljikovih hidratov, bi morala prispevati 45 do 60% vseh kalorij, ki jih uživajo. Jesti preveč grozdja lahko dodate dodatne ogljikovih hidratov v svojo prehrano. Torej, lahko grozdje dejansko povzroči ogljikovih hidratov preobremenitve.

4. Prebavne motnje:

Uživanje velikih količin grozdja, posušena ali rozine in sultanine, lahko povzroči prebavne motnje. V nekaterih primerih lahko celo povzroči drisko. Tisti, ki imajo intoleranco za fruktozo lahko pojavijo tudi bolečine v trebuhu, skupaj s slabo prebavo. Ljudje z intoleranco za fruktozo ne smejo uživati ​​grozdje, saj lahko celo škoduje delovanje jeter in ledvic. Blažjim stanje fruktoza malabsorpcije, ki izraža enake simptome, vendar z manjšo intenzivnostjo.

5. Plinska:

Kot telo prebavlja grozdje, je veliko fruktoze sprosti. Prebavni trakt razgrajuje fruktoze, ampak del nje ostane neprebavljena in preide na črevesju. Bakterije v debelem črevesu porine na teh neprebavljena sladkorjev in sprostitev plina. To povzroča napihnjenost, kot tudi vetrovi.

6. Bruhanje:

Če ne jeste veliko vlaknin na redni osnovi, se lahko počutite slabo o jedo preveč grozdje. To je zato, ker je težko za prebavni sistem za prebavo vse, da se vlakna iz grozdja. In se konča ustvarja nelagodje v želodcu. To lahko povzroči slabost in bruhanje. Nekateri konzervansi v grozdju lahko sprožijo takšna reakcija.

Ja, grozdje storiti neželene učinke, ki pa uživamo v zmernih količinah, saj spodbuja dobro zdravje in splošno dobro počutje. Bodite prepričani, da nakup svežega grozdja in njihovo hladilniku. Grozdje se lahko jedli, kot je, ali pa dodamo jajčno kremo, da bi bilo vse bolj privlačna za vaše brbončice. Ne pozabite, da preveč dobrega lahko obrnejo slabo! Kako vam je všeč, da porabijo grozdje-surov ali so rozine?

Upam, da vam je všeč članek poudarjanjem stranske učinke grozdja! Delite svoje mnenje z nami v oddelku komentarji spodaj.

Reference: 1