5 Ugodni razlogi za boga joge

Sem, kar bi lahko imenovali bosi jogi. Všeč mi dogaja okoli bosi in uživajte povezavo z zemljo, kolikor sem lahko. Jaz bos jogo, bosonogi tek, bos preskoči, in vse druge vrste vaj, dokler sem v zaprtih prostorih ali v lepo, čisto park. Za razliko od drugih oblik vadbe, kot so tek ali kardio, ki so na splošno vadili s trenerji in športni copati, večina joga inštruktorji svetujejo njihovi učenci vaditi jogo popolnoma bosi. Barefoot joga ne gre samo za tradicijo ali glede na Yogdharma, da ima veliko razlogov in koristi, povezane z njo.

Top 5 Razlogi za Ali Barefoot Yoga:

Je joga naredil bos? Tu so top 5 razlogov, zakaj bi morali biti, ki izvajajo jogo bosi:

1. Stabilnost in ravnovesje:

Noge so pomemben del joge. Večina joge predstavlja nas zahteva, da imamo noge trdno v stiku s tlemi. To je pomembno za ohranjanje stabilnosti in ravnovesje v telesu, medtem ko prakticiranja joge predstavljajo. Odsotnost dober oprijem, stabilnost in ravnotežje lahko vodi do poškodb. Poleg tega so noge šteje, da je temelj vsake joge predstavljajo. Čevlji ne samo omejujejo pretok našimi nogami, ampak tudi moti pravilno poravnavo našimi nogami, kar je bistvenega pomena, da bi dobili predstavljajo prav. Nepravilna postavitev stopal vodi v napačno držo telesa, kar povzroča takojšnje zunanje poškodbe in notranjih poškodb na dolgi rok.

2. Okrepitev Stopala:

Narediti joga bos pomoč pri krepitvi noge in izboljšanje učinkovitosti našega gibanja, medtem ko je zdravljenje veliko vprašanj v zvezi z noge, kolena in noge. Čevlji moti pravilno gibanje nog, ki jim onemogočajo raztezanja, upogibanja in širi. Imajo oblazinjene učinek, ki vodi do izgube prožnosti, mobilnosti in stabilnosti. Nosi čevlji vse rezultate čas v šibkejših nogah. Naša stopala so sestavljeni iz celotnega omrežja živčnih končičev in akupunkturnih točk. Ko smo jogo bosi, smo povezati različne dele, točk in živec, ki se končajo s tlemi. Gibanje sklepov, točk in mišic vodi h krepitvi soigralca.

3. Energy Flow:

Joga ne gre le za poravnavo telo v nekaterih jogijskih položajev. Gre za enotnost uma, telesa in duha z zemlje in vesolja. Ko izvedete jogo bosi, vaše telo naredi neposredno povezavo z Zemljo. Najbrž ste slišali ali videli, kako so ljudje, ki ostanejo bosi večino časa bolj polni energije in živahno. Razlog je, da vpijejo energijo iz zemlje. To je eden od razlogov, zakaj se telo počuti bolj polni energije po seji jogo kot katera koli druga vadbo in nas ne pustijo izčrpana.

4. Prosti elektronov:

Obstaja prosti elektroni prisotne v zemeljski površini, ki so namočene do naše noge in reagirajo s prostimi radikali, ki so prisotne v našem telesu. Ti prosti radikali, ko pridejo v stik s prostimi elektroni so pomirjeno in pomirja požar vihar v telesu. Študije kažejo, da je ta tok elektronov v našem telesu povzroči tudi decoagulation in razstrupljanje naše krvi.

5. Dobrote številnih boleznih:

Prednosti bosi joge pa se za samo naše noge ne omejuje, ampak vpliva na naše splošno zdravje. Barefoot joga pomaga pri zdravljenju nespečnosti, sprošča napetost v mišicah, zdravi glavobole, pospeši presnovo in krepi naš imunski sistem. Prav tako je znano, da pomagajo ženskam pri PMS in drugih menstrualnih vprašanj. Povezava z zemljo energizira in pomirja telo. Prav tako pomaga pri zdravljenju vprašanj, povezanih kolena. Ljudje pogosto poskušajo zdraviti svoje težave kolena, ki jih poklic joge, ki vpliva na kolk mišice ali jedro več kot kolena. Pristop je v okvari. Ne smemo pozabiti, da je večina vprašanj noge in zlasti vprašanja kolena, se zgodi zaradi dajanja pretiran pritisk na naših nogah. Zato je krepitev nog najbolj pomembno. Performing bos joge pomaga pri zdravljenju vprašanj, povezanih kolena kot pritisk začne od nog, nato pa pride do kolen. Druga sorodna vprašanja nog, kot so krčne so koristi tudi bosi joge.

Nekatere točke To Remember:

Pred vadbo bos jogo, morate zapomniti naslednje točke:

• Če delaš jogo bos naredi neprijetno ali postavlja prevelik pritisk na obstoječe poškodbe, potem je bolje, da kupite nekaj dobrih joge čevlje. Nekateri ljudje v takih primerih uporabljajo čevlje, ki so posebej izdelani za jogo, ki omogočajo večjo prilagodljivost in odmori.
• Če vadite jogo na prostem in so zaskrbljeni kalčkov, lahko uporabite grippy nogavice, ki omogočajo več gibanja kot večina čevljev. Toda ne pozabite, da morajo imeti nogavice dober oprijem sicer lahko povzroči poškodbe.

Going bos lahko čutite povezani z vesoljem. Ampak, če niste duhovni naravi, potem je dejstvo, da ima veliko fizične prednosti tem bos joge, je popolna razlog chuck te čevlje!

Ali vam je všeč izvajanju bos? Ste našli nobenih posebnih koristi v to? Delite z nami v oddelku komentarji spodaj.