Zdravje in wellness

5 nepričakovanih stranskih učinkov zamrznjene hrane

5 nepričakovanih stranskih učinkov zamrznjene hrane

Ali ste vedeli, da lahko svoje najljubše zamrznjena pomfrit veliko nezdravih učinkov na telo? Uživanje zamrznjenih živil lahko vodi do bolezni srca, sladkorno bolezen in celo uničijo in poškodujejo celice v telesu. Torej, kaj so te potencialne zdravstvene nevarnosti in bolni učinki uživanja zamrznjenih živil?

Preberite ta post vedeti o nepričakovanih neželenih učinkih zamrznjene hrane.

1. Diabetes:

Škrob se uporablja za vzdrževanje zamrznjenih živil sveže. Ta škrob dodaja tudi okus in teksturo hrane. Vendar škrob je v bistvu polimer (veriga glukoze) glukoze.

Vaše telo pretvori to glukozo za sladkor, preden se prebavi. Čeprav ne jedo nobene glukoze je precej tvegano in lahko privede do zapletov, prehrana, ki vsebuje prevelike količine glukoze je tudi slabo za vaše telo. Presežek sladkorja lahko poveča tveganje za okužbo s sladkorno boleznijo, hkrati pa povzročajo škodo na vaših telesnih tkiv (1). Če ste nagnjeni k sladkorni bolezni, ali pa poteka v družini, boste morda želeli, da bi se izognili skušnjavi, da imajo zamrznjene hrane.

load...

2. Bolezni srca:

To je še en tveganje za zdravje, povezano z zamrznjeno predelane hrane. Zamrznjena hrana je bogata z trans maščob, ki povečujejo tveganje za nastanek bolezni naročnik srca in tudi prispeva k zamašenih žil. Trans maščobe dvig LDL ravni (slabega) holesterola in ravni holesterola tudi nižje HDL (dober), ki je odgovoren za dvižne tveganje za bolezni srca (2).

Sol se običajno uporablja zelo na široko kot konzervans. Včasih, zamrznjena hrana vsebuje več soli kot običajno dodane, ki lahko zvišajo raven holesterola v krvi, hkrati pa povečuje krvni tlak. Vsi ti dejavniki make zamrznjeno hrano nevarno za vaše telo.

3. Zvišanje krvnega tlaka:

Zamrznjena živila vsebujejo različne vrste konzervansov, ki imajo številne različne učinke na telo. Zamrznjene hrane, ki vsebuje veliko sladkorja ali soli, lahko vplivajo na krvni tlak negativno in povzroči krvni tlak konice, ki lahko vodijo do bolj resnih stanj, kot hipertenzije. Številne študije kažejo, da ima sol pomembno vlogo pri določanju ravni krvnega tlaka. Druge študije zaključiti, da je zmanjšanje porabe soli povezana z nižjimi ocen krvnega tlaka (3).

load...

4. Rak:

To je še ena potencialna nevarnost uživanja zamrznjene hrane. Študije ugotavljajo, da uživanje zamrznjenih živil, meso, še posebej, lahko povzroči raka trebušne slinavke. Študija je ugotovila, da zamrznjena hrenovke in klobase poveča tveganje za raka naročnik za več kot 65%.

Konzervansi, kot so koruzni sirup, ki je sestavljen iz glukoze, so bili opaženi kot kancerogene snovi. Akrilamid, druga snov na voljo na kuhano zamrznjene hrane, prav tako kaže rakotvorne težnje (4).

5. Druga tveganja:

Vemo, da je zamrznjena hrana prekrit s potencialno nevarnih in škodljivih kemikalij, ki pomagajo hrano trajajo dlje. Šokantno vidik je, da je FDA ali uprava za hrano in zdravila niso testirali večino dodatkov in proizvajalci ne bi bilo treba sprejeti nobenih dovoljenj za njihovo uporabo.

Ena izmed najbolj priljubljenih dodatkov, mononatrijev glutamat ali MSG, povzroči mravljinčenje v okončinah, slabost, glavobol, bolečine v prsih, razbijanje srca, utrujenost in omotica. Preveč tega dodatka lahko privede tudi do resnih težav z dihanjem (5).

To so nekatere od glavnih stranskih učinkov porabe zamrznjenih živil. Torej, ustaviti odkup te okusne vendar potencialno nevarne zamrznjene pice in drugih zamrznjenih živil. Morda se zdi, kot bolj priročno možnost za kuhanje hrane iz nič, in vse glamurozno pakiranje morda zdi donosna, ampak tvoja lenoba lahko privede do različnih vrst zdravstvenih stanj, kot so tisti zgoraj. Ne pozabite, da kuhati svojo hrano v večini primerov in uravnotežiti svojo prehrano dobro.

Povejte nam, kako se je to po ti pomagal. Pustite komentar spodaj.

load...