Zdravje in wellness

5 Mouthwatering recepti za jajce Morate poskusiti

5 Mouthwatering recepti za jajce Morate poskusiti

Ali vam je všeč jajca? Ali ste se spraševala, če obstajajo drugi načini prehranjevanja jajca? Jajca so nedvomno Elektrarna prehrane, in ob njih vsak dan bi ena zdrava in močna!

In če iščete najboljše jajce Recepti tam, to je delovno mesto! Iti naprej s svojim branje!

1. Jajce in solata pokal:

Jajca so končno izgubljata slab holesterola ugled! Zdaj glavni sestavina Paleo jedi, lahko jajce pomaga zmešajte nekaj čudovito jedi za svojo družino.

Sestavine:

  • 4 jajca
  • 1 žlica Majoneza
  • 1 - 4. Tsp Curry v prahu
  • 12 listov zelene solate

Kako narediti:

  1. Napolnite ponev z mrzlo vodo in postavite jajca v njej.
  2. Jo zavremo in kuhamo še štiri minute.
  3. Odcedimo in ga hranite v hladni vodi.
  4. Olupimo in damo jajca v skledo. Uporabite vilice za pretlačimo jajce.
  5. Dodamo majonezo in curry v prahu. Ga dobro premešamo.
  6. Razporedi solate listov na služijo plošče. Dodaj velikodušno pomagali z jajčno mešanico na listi in služijo.

2. Eggy Veggie pečemo:

Svetloba in puhasto še polnjenje, ta recept naredi okusnega obroka hrane in je odličen način, da bi dobili svoje otroke, da uživajo zelenjavo!

load...

Sestavine:

  • 1 žlica Olivno olje
  • 1 skodelica Bučna (rezine)
  • 3 Green čebula (sesekljana)
  • 1-2 čebula (narezan)
  • 2 paradižnika (sesekljana)
  • 1-2 skodelica gobe (sesekljano)
  • 3 skodelice mlade špinače (sesekljan)
  • ½ limone (sok)
  • Česen v prahu
  • Sol
  • Poper
  • Worcestershire omaka
  • ¼th skodelice sira cheddar
  • Jajca

Kako narediti:

  1. Segreti pečici na 350 stopinj F (175 ° C).
  2. Mazanje z 8 x 8 inch pekač s kuhanjem spray.
  3. Segrejemo olivno olje v ponvi na srednje močnem ognju.
  4. Dodajte bučke, zelena čebula, čebula, paradižnik, gobe in otroka špinačo v ponvi.
  5. Potresemo limonin sok in malo Worcestershire omako. Odprto s česen v prahu, soli in popra.
  6. Kuhamo, dokler se zelenjava postane mehka in prenos na pekač.
  7. Beat jajce in ga prelijemo čez zelenjavo v posodo.
  8. Okrasimo s sirom.
  9. Pečemo 20 minut v pečici segreti do jajčnih sklopov in talin sir.
  10. Cut z lopatico in uživajte!

3. Mini Ham in jajčne skodelice:

Sestavine:

load...
  • 4 jajca
  • 3 - 4. Skodelice sira cheddar
  • 1 - 4. Skodelica parmezanom
  • 1 - 4. Skodelica skute
  • Špinača (sesekljan)
  • 1 dcl stegna (zmlet)
  • 1 - 3. Skodelica pečene paprike (zmlet)
  • 1 - 4. Tsp od Košer Salt
  • 1 - 4. Skodelica zelene čebule (rezine)
  • 1 - 8. Tsp Črni poper
  • ½ Tsp Hot Sauce

Kako narediti:

  1. Pečico segrejte na 350 stopinj
  2. V skledo, dodamo vse sestavine in dobro premešamo.
  3. Spray notranjost folije muffin obloge na z dobro non-stick spray. Nato vlijemo mešanico v 12 muffin vrtin prav do roba.
  4. Pečemo dobrih dvajset minut ali dokler vrhu začne napihniti.
  5. Postrezite toplo

4. Šetraj Polnjena jajca:

Še en kulinarični užitek, so začinjeni Polnjena jajca so poslastica za vaše brbončice. Poskusite to kuhano jajce recept danes, da vedo, kako se zelišča mešanica popolnoma z majonezo in jajc ustvariti čarobno.

Sestavine:

  • 12 Jajca (hardboiled)
  • 2 Tsp gorčice
  • 2 Tsp Tabasco
  • 2 Tsp škripcih Relish (suhi)
  • 2 žlici snipped drobnjak in nekaj celo tiste, za okras
  • Paprika v prahu
  • Sol
  • ½ Tsp Pepper
  • 3 žlice Majoneza

Kako narediti:

  1. Bodite jajca in ga narežemo na polovice po dolžini.
  2. Previdno zajemalka iz rumenjake.
  3. Postavite rumenjake v skledo in pretlačimo z vilicami. Dodamo malo gorčice, škripcih užitkom, Tabasco, sol, poper in drobnjak.
  4. Dodajte majonezo in dobro premešamo.
  5. Izpolnite beljakov z mešanico rumenjaka in prah vrhovi rahlo s papriko.
  6. Okrasimo s celimi drobnjakom in postrežemo.

5. Sir In Brokoli Palačinka:

Jed bo prepričan strel zadel s svojim otrokom. Poln dobrote sira, ta recept naredi zdravo in polnjenje obrok.

Sestavine:

  • 150 ml Double krema
  • 100 gm parmezanom
  • 100 g sira cheddar
  • 100 gm Brocolli
  • 100 ml Majoneza
  • 300 ml Mleko
  • 2 Jajca
  • 1 TSP česen (zdrobljeni)
  • 2 sladica žlico moke

Kako pripraviti:

Sir Omaka:

  1. Segrejte veliko ponev, dodamo dvojno smetano in jo nežno zmešajte. Zdaj, dodamo polovico naribanega sira cheddar in parmezan in mešamo, dokler se ne stopi. Začinimo s soljo in še naprej mešamo, dokler se sestavine postane gosta in kremasta omaka.
  2. Blanch brokoli florets za približno 2 minuti v vreli vodi.
  3. Prenos brokoli v ponev, ki vsebuje hladno vodo, da se zagotovi, da se ne prekuhano.
  4. Dodajte strt česen majonezo in premešamo.

Palačinka:

  1. Vzemite posodo in dodamo jajca, sir, navaden moko in sol. Zmešamo, da dobimo pasto.
  2. Zdaj, nežno dodamo mleko. Kontinuirano mešanje z zajemalko, dokler mleko postane gosta kot barve.
  3. Segrejte ponev in dodamo maslo z njo. Pour zajemalko mešanice zdaj, in jo razširil, da nastane tanek palačinke.
  4. Nežno flip in kuhamo na drugi strani približno minuto ali dokler ne postane svetlo rjava.

Postrezite:

  1. Postavite palačinko na krožnik in prelijemo z brokoli in sir omako na pol palačinka in krat, drugo polovico pa v vrhu.
  2. Rosenje nekaj majonezo na njej in služijo!

Teh pet preprostih, a zdrave jajčne recepti so bili skupaj za vas, da poskusite na leni nedeljo popoldne. Prav tako delijo vse druge jajčne slastne recepte, ki jih poznate!

load...