5 lahkotnih joge, ki bodo pozdravile neredna obdobja in menstrualne bolečine

Ojoj! To je ta čas v mesecu, spet, ko boste morali spopasti z vsemi krči, napenjanje je, in, seveda, krvavitev - zveni znano, dame? Obdobja so frustrirajoče, in medtem ko se nekatere ženske komaj čutijo svojo jezo, za mnoge druge, lahko mesečni pretok teta precej preizkušnja. Ukvarjanje z nerednih obdobij in nosi s Boleč bolečine tiste štiri dni in vodstvo pa ni najboljši občutek na svetu.

1. Adho mukha Svanasana

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Adho mukha Svanasana

2. Ustrasana

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Ustrasana

3. Dhanurasana

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Dhanurasana

4. Malasana

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Malasana

5. Matsyasana

Če želite izvedeti več o tem asana, kliknite tukaj: Matsyasana

Kako joga pomaga rešiti obdobju Problem?

Joga je zelo učinkovit, ko gre za utrjevanje neredna in težka prekrvavitev in lajšanje krči in bolečine. Joga je najboljše zdravilo in zdravi vse težave, povezane z menstruacijo. Tukaj je, kako:

1. To stimulira reproduktivne organe, ki vodi v njihovo boljše delovanje. 2. Zmanjšuje stres in popolnoma sprosti svoj um in telo. 3. Uravnava presnovo, zato vam omogoča, da ohranijo svojo idealno težo. 4. Deluje na svojih hormonov in jih usklajuje ven.

Osebna Pričevanja

Osebno sem odrasel ob grozne bolečine obdobij. Ko sem bil v šoli, vsak mesec drama bi razvila, z me vloma v potu kot krči prevzel. Jaz bi se počutili pukish in imajo neizmerne bolečine. Ne medicina pomagala moja stvar. Jaz bi boj pritisk in bolečino, dokler sem prisiljen v spanju. Prvi dan je bil vedno grozno. Leta kasneje, bolečina naredil bolje in medicina sem delala, ampak moj čas še ni bil brez stresa.

Zdravniki predlagali vadim jogo. Jaz sem. In zdaj, ni le bolečina postane znosno, ampak je celotna preizkušnja postalo sprejemljivo. Tam je bolečina, vendar ne potrebujem zdravil, da ostane v pregled. Hormoni so tudi uravnoteženo ven. PMS ni ekstremna. Sem se ustavil bojite to mesečni proces, ki je tako velik del mene, da sem ženska. Joga je me je sprejel. To je omogočilo, da sem v sinhronizacijo z naravnimi procesi mojega telesa. Poskusi, da verjameš!

Zdaj, ko vem, kako priti do redne obdobja z jogo, kaj še čakaš?

Opozorilo: Medtem ko je joga je popolnoma varen vaditi tudi na menstruacijo, včasih inštruktorji nasvete, ki jih proti njej. Ali poslušati inštruktorja. Morate biti redno, da bi lahko jogo tudi med menstruacijo. Tudi, če so vaši roki zelo boleče in neredne, se morate posvetovati z zdravnikom. Joga bo dobro delo ob zdravljenju, vendar se posvetujte z zdravnikom, preden jo vaditi.

Dekleta! Ne strah menstruacijo. To je tako bistven del pa ženska si. Jo objameš! Joga vam bo pomagal, da to storijo. Tudi če nimate nobenih težav, bo jogo zagotovite, da ne boste imeli tudi v prihodnje.