Zdravje in wellness

4 koraki za uporabo Mala kroglice za meditacijo

4 koraki za uporabo Mala kroglice za meditacijo

Ali redno meditirati? Če je odgovor pritrdilen, potem ste zagotovo delaš pravo stvar za vaše telo in duha.

Toda, ali ste kdaj poskusili Mala kroglice so vaše pomoči meditacijo? Ne? No, je meditacija mala uporabi od starosti tako v hinduizem in budizem. Če želite izvedeti več o tej preprosti, vendar učinkovito orodje za meditacijo, skozi preostali del delovnega mesta:

Kaj so Meditacija Mala kroglice?

Meditacija Mala je znana tudi kot "Mali kroglice". To je preprost niz "biseri", sestavljenih iz Rudraksh semen, bazilika (Tulsi) les, Bodhi semena, sandalovina, kristal, gemstone itd Vsak od njih vpliva na um uporabnika subtilno.

load...

Najpogostejši meditacije mal obsegajo 108 kroglice z "noge vrhu" z imenom "Sumeru". Meditacija mala je lahko 27 ali 21 kroglic, ki jih lahko uporabite za krajše prakse meditacije. Mala se v glavnem uporablja kot meditacijski pripomoček, da število in se osredotočiti na prakse, saj lahko absorbirajo "vibracije" o "mantre", ki so izrekel med postopkom.

Kaj storiti Mala kroglice pomenilo v meditaciji?

Ena stvar, ki spletke ljudi je številka 108. Kaj to število pomenilo? Obstajajo številni razlogi za uporabo te sveto številko. Vendar pa bomo govorili o najpogostejših tukaj:

  1. Številka 108 se šteje kot "Harshad" (kar pomeni "veliko radost" v sanskrtu) število, saj je celo število, ki se lahko natančno deljeno s skupno vsoto svojih številk.
  1. Obstaja 108 energetskih linij v našem telesu, ki se stekajo ustvariti presečišče "Heart Chakra".
  1. Menijo, da doseže optimalno mir in tišino, skozi meditacijo pomeni sprejemanje samo 108 vdihov na dan, ki je eden od najboljših načinov za samo-razsvetljenje.
  1. Naša subtilno človeško telo je opredeljena s 108 točkami, ki se imenuje "marmas" ali energije križišč 3 vrstice. V bistvu naše telo sestavljeno iz 54 takih marmas in vsak od njih ima dve obliki - "Shiva" (moško oblika) in "Shakti" (ženski obliki), s čimer ima skupaj (54 X2) = 108 točk.

Kako uporabljati Mala kroglice za meditacijo?

Mala kroglice se uporabljajo za štetje mantre med meditacijo. To je metoda zelo preprost in enostaven. Tu so koraki, ki jih morate upoštevati:

load...
  1. Začnite z opredelitvijo svoje meditacije cilj in ustrezno pobiral svojo "mantro" (besedo ali besedno zvezo, za potrditev).
  1. Izberite miren in udoben prostor za vadbo meditacije. Sedite naravnost na tleh s prekrižanimi nogami in z zaprtimi očmi. Vzemite globokih vdihov, medtem ko izgovarja izbrano mantro in se osredotoča na njem v celoti.
  1. Držite meditacije Mala v desno roko tako, da je njegova prva kapljica leži med palcem in prstanca. Moraš dal palec na "Sumeru" (noge na vrhu), medtem ko je recitiral mantre in pritisnite kroglic enega po enega, da bi šel vso pot okoli Mala z enim samim vrtenjem. Stop, ko boste končali celotno zanko in ponovno doseči Sumeru.
  1. Nikoli ne bi smeli opraviti Sumeru konec. Če želite ponoviti svojo prakso, preprosto pojdite povratne z vrtenjem Mali okoli. Prav tako nikoli ne pustite vaš kazalec priti v stik z Mali, saj simbolizira naše "ego" in ni priporočljivo, da imajo svete kroglice.

Zakaj uporabljati Mala kroglice za meditacijo?

Zdaj pa vzemimo hiter pogled na prednosti uporabe Mala kroglice za meditacije. Biti čudovit pripomoček pri meditaciji, lahko pa nam pomaga na naslednje načine:

  1. Pomirja in pogoje za telo, um in duha z vožnjo vseh vrst motenj in fantazij stran.
  2. To razsvetljuje našo psiho in deluje kot popoln prehod na naše odlične notranje sebe.
  3. To izboljšuje našo pozornost v praksi meditacije, ki je na koncu nas naredi bolj osredotočena.

Torej, če želite, da bi dobili največ iz vašega meditacije rutine, vključujejo Mala kroglice v njem.

Ali uporabljate kakršne koli dodatne opreme med meditacijo? Delite z nami v pripombah oddelku.

load...