Zdravje in wellness

38 koristi iz apna (Kaccha Nimbu) za kožo, lase in zdravje

38 koristi iz apna (Kaccha Nimbu) za kožo, lase in zdravje

Ko gre za agrume, apno je najljubši. Ali jedo kot sadje, ki se uporablja v različnih jedi, ali porabi v obliki soka, vsakdo ima to sadje. Obstaja več vrst apna sadja, da izberejo, z barvami, od srednje zelene do rumene barve. Na zorenje, limete porumenijo barve.

V Indiji "mosambi" ali sladko apna je priljubljeno sadje in sok se pogosto prodajajo prodajalci na cesti. Lime ponavadi naveden kot "Kaccha nimbu" v hindujščini, Nimma Pandu "v teluščini, Elumichai pazham" v Tamil, "Cherunaranga" v Malayalam, "Nimbe" v Kannada, Limbu "v gudžaratščina," Lebu "v bengalski" Kagadi Limbu "v maratščini in" Nimbha "v Punjabi.

Po vsem svetu, se apno pogosto uporablja za izdelavo marmelade, kumarice, sorbet, prigrizki, bonboni, slaščičarn, koktajle in druge pijače. Poleg porabe, je bilo olje iztisnjeno iz apna lupine uporabljajo kot sestavina za nego kože in las izdelkov, kot so zobne paste, kozmetični mila, dezodoranti, lase olja, olja za telo, razkužil in opere usta. Očitno obstaja veliko prednosti apna, od katerih so nekateri navedeni v tem članku.

load...

Lime Hranilna vrednost

Če bi govorili o limetin sok hranilno vrednost, 31g sok limete vsebuje 28b vode in 8 kalorij. To je brezplačna holesterola. 1oz apna sok vsebuje 2.5g ogljikovih hidratov in manj kot 1 g maščob, beljakovin in vlaknine. Ima samo 1mg natrija.

Limetin sok je obogaten z vitaminom C. Ima 9.2mg vitamina C na oz. Vsebuje številne druge pomembne hranilne snovi, kot so vitamin A, vitamin E, vitamin K, kalcij, folata, magnezijem, kalijem, holin, fosfor in Betaine.

Kožne Koristi Lime

Citrusi so znani po svojih pozitivnih učinkov na kožo in apna ni nobena izjema. Limetin sok, ali jemlje oralno ali nanese, ugodno vpliva na kožo na več načinov. Biti bogat z močnimi antioksidanti, kot so vitamin C, citronske kisline in flavonoidov, apno zagotavlja naslednje prednosti za vašo kožo:

load...

1. Dobrote Dark Spots

Limetinega soka se šteje kot naravno sredstvo za beljenje zaradi svojih koža Lightening lastnosti. Lahko se uporablja za posvetlitev temnih madežev. Vse kar morate storiti je, da pride s koščkom vate na zatemnjene dele kože in jo pustimo stati 30 minut. Vendar pa je zagotoviti, da ostanejo v zaprtih prostorih in se izogibajte neposrednemu izpostavljanju soncu se lahko ta sredstva bi vaša koža občutljiva na sončno svetlobo. Prav tako je priporočljivo, da se uporabljajo za zaščito pred soncem, preden posežejo. Lahko uporabite tudi sredstvo za posvetlitev temnih pod pazduhami (1).

2. Dobrote akne in madeže

Je apno dobro za akne? Akne, mozolji, in madežev pride, ko umazanijo, olje in odmrle kožne celice zamašijo pore. Akne in mozolji so pogoste težave za ljudi z mastno kožo. Bakterije so prisotne v obrazne pore poslabša vnetje, povečanje rdečico in bolečina (2). Antibiotika lastnosti apna soka zavirajo rast akne povzročajo bakterije. Če želite, da akne in mozolje na zaliv, lahko pripravite paket dotoku limetinega soka z medom. Čeprav draga ima antibakterijske lastnosti, ki preprečujejo rast bakterij, bo kisla narava apna soka nadzora odvečno olje. Ta maska ​​je treba vsak teden uporabljajo kot del vašega nego kože režim. Brazgotine, ki mozolji zapustili lahko omiliti z masiranjem nekaj svežega limetinega soka na njih.

3. Anti-Aging Nepremičnine

Z napredovanjem starosti in izpostavljenosti UV žarkom, melanina, ki daje barvo koži, lahko zgraditi in se nabrali v svoji koži, kar povzroči temne lise in druge znake staranja. Lupina apna zavira tvorbo melanina. Ribanjem kožo z apnom lupino ali uporabo maske, ki vsebuje koščke apna lupine lahko bistveno zmanjša to hiper pigmentacije (3).

4. Dobrote kože Tan

Prekomerna izpostavljenost soncu lahko porjavijo kožo. Sok limete se lahko uporablja za učinkovito odpravo te tan (4). Vse kar morate storiti je, da pripravi paket obraz z mešanjem nekaj gram moka (besan) s skuto (dahi) in dodamo malo limetinega soka v to zmes. Uporabi to pasto enakomerno na kožo in pustite, da se posuši. Zdaj umijte obraz z vodo in ga osušite. Ta maska ​​je treba uporabiti tedensko za boljše rezultate.

5. Dobrote odprte pore

Astringents so učinkoviti pri povzročajo začasno zategovanje mišic. To je razlog, zakaj se pogosto uporablja v kozmetični in izdelkov za nego kože, za izboljšanje videza kože obraza. Apno olje ima adstringentno (5) in se lahko uporablja za zategovanje pore in začasno zmanjšajo proizvodnjo olja zagotoviti svetlejši in brezhibno ten.

6. Odstranjevanje odmrle

Predloženi Citronska kislina v apneno lupine lahko Bara nogama odmrle celice (6). Pogosto se uporablja v lepotnih tretmajev v toplicah, kot tudi domača sredstva za izboljšanje zdravja in videz kože na obrazu.

7. Lime Za sijaju kože

Za žareče polti, vse, kar morate storiti je, da ima kozarec mlačne vode, z nekaj medu in sveže iztisnjen sok limete zgodaj redno zjutraj. To bo zagotovilo notranji sijaj vaše kože.

8. Druge ugodnosti

Lime pomaga pomladiti kožo in jo ščiti pred okužbami, zaradi svoje antioksidant, razkužilom in antibiotične lastnosti. Prisotnost velike količine vitamina C in flavonoidov v limetinega soka pomaga zmanjšati telesni vonj in znoj. Za ta namen, lahko mix malo limetinega soka v kopeli, da bi dobili pomlajevalno izkušnje kopel. Ko se uporablja zunaj na kožo, saj pomaga zdraviti modrice in izpuščaji.

Prednosti Hair Of Lime

Če ste mislili, da so koristi apna konča tukaj, morate sprejeti pogled na njene koristi za vaše lase. Poleg tega, da učinkovito pri negi kože, apno olupke in limetin sok igrajo pomembno vlogo pri negi las, kot tudi. Koristi apna za las, so naslednji:

9. Priboljški prhljaj

Prhljaj je nedvomno ena izmed najpogostejših težav las. To je pogoj, označen s presežno luščenje lasišča. Sok limete se pogosto uporablja kot sestavina v šamponih proti prhljaju. Prisotna citronska kislina v limetinega soka je bilo ugotovljeno, da je zelo učinkovita in koristna pri obravnavanju vprašanj prhljaju. Če želite znebiti prhljaja, zbadanje apno rezino neposredno na lasišče. Izpiranje las z limetinega soka dodamo vodo, prav tako pomaga pri odpravljanju prhljaja. Limetin sok lahko včasih posuši vaše lasišče. V takem primeru jo lahko kombinirate z olivnim oljem, kokosovim oljem ali mandljevega olja.

10. Dobrote las

Mastne lase povzroča zaradi izločanja presežka olja imenovanega sebum, ki žlez lojnic, kar vaši lasje lepljivo, mastno in dolgočasno videz. Limetin sok, z nafto absorbira premoženja, rids lasišče vse odvečno olje. Drgnjenje rezino limete na lasišču za nekaj minut, preden izpiranje lahko pomaga tudi pri odstranjevanju odvečne maščobe iz las in lasišča. Lahko dodamo 1 - 2 žlici limetinega soka v vodo in sperite lase z njim, da odstranite odvečno olje.

11. Spodbuja rast las

Limetin sok je koristno pri spodbujanju rasti dlak. To je bil uporabljen za zdravljenje težav plešavost, lasje redčenje in izpadanje las za starosti zdaj. Glavni hranilna snov, ki spodbuja rast las, je vitamin C, ki je prisotna v lip v velikih količinah. Dodatek limetinega soka različnih olj in njeni uporabi spodbuja rast las.

12. Lime Za sijoče lase

Sijoče lase je ljubil in želeno vsi. Limetin sok lahko dajo toliko želeni sijaj vaših las. Uporaba limetinega soka skupaj z medom in mešanico oljčnega olja pred umivanjem las vam lahko zagotovi s svetlečim penečih dlake. Limetinega soka je vključena tudi v šamponih, skupaj z drugimi bistvenimi sestavinami za vam zagotavlja svilnato gladko in sijoče lase.

13. Posvetli barva las

Kot smo že omenili, ima sok limete naravne Lightening lastnosti. Če želite, da barva las je treba omiliti brez uporabe kemikalij, sok limete, je velika možnost. Vse, kar morate storiti, je uporabiti limetinega soka na laseh in sedel na soncu, za uro ali izpostavi lase sončni svetlobi. Nato sperite lase. Ta postopek bo vaše lase 2 - 3 odtenke svetlejše barve.

Zdravstvene prednosti Lime

Lime zavzema pomembno mesto med sadje, ki imajo zdravilne lastnosti. Semena, meso, in skorjo tega sadeža ima zdravilne lastnosti. Limetinega soka ima zdravljenje in zdravilne lastnosti. To sadje je bilo omenjeno v starodavnih indijskih in kitajskih zdravilnih besedila zaradi njegove koristi za zdravje.

14. Priboljški Skorbut

Skorbut je bolezen, povzročena zaradi pomanjkanja vitamina C. Se pogosto pojavljajo okužbe v obliki hladno, razjede na jeziku in ustih, razpokani ustnice in vogali ustnice, gobasti, otečene in krvavenje dlesni in podobno pakirajo z vitaminom C, apno je zelo učinkovit pri zdravljenju skorbuta. To je priljubljeno zdravilo od devetnajstega stoletja, ko so Britanci, ki se uporablja, da imajo limetinega soka, da se ubranijo pred skorbut. Tudi danes, so limete imajo delavci, ki delajo v nevarnih okoljih, kot so cementarne, slikarstva trgovine, rudnike, peči in drugo nevarno delo, da se prepreči izbruh skorbut.

15. Gum Care

Pomanjkanje vitamina C lahko povzroči tudi težave z dlesnimi. Kot je navedeno zgoraj, lahko skorbut povzroči krvavitve in penasti dlesni. Pogosto so razjede in rasti mikrobov povzročena zaradi fizičnih poškodb. Limete vsebujejo flavonoide, ki zavirajo rast mikrobov in skupaj s kalijem, olajša celjenje razjed in ran.

16. Nega za okrog oči

Antioksidanti in antibakterijske lastnosti lip so koristne za vaše oči. Antioksidant last vitamina C ščiti oči pred staranjem in degeneracije makule, medtem ko so flavonoidi preprečevanje okužb.

17. Priboljški artritis

Artritis povzroča zaradi akumulacije prebitka sečne kisline v telesu. To sečne kisline je odpadni produkt, ki se običajno odstrani skozi uriniranje. Ko pa presežek sečne kisline kopiči pa poslabša bolečino in vnetje artritisa. Ugotovljene v citrusov kot limete citronska kislina raztaplja sečne kisline, ki povzroča izločanje večjih količinah preko urina. Apno ima tudi protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo bolečino enostavnost in vnetja.

18. Priboljški protin

Protin povzroča kopičenje prostih radikalov ali toksinov v telesu, predvsem sečne kisline. Biti odličen vir antioksidantov in detoxifiers, kot so vitamin C in flavonoidov, lahko apno pomaga zmanjšati število prostih radikalov in razstrupljanje telesa, preprečuje protina.

19. Dobrote Pilot

Pilot lahko opredelimo kot neugodnem stanju, ki se pojavi v analnem območju, ki povzroča krvavitve in neugodje pri izločanju in splošnega delovanja. Ko je zapustil neutrjenih, lahko kupi celo privede do nekaterih oblik raka. Limes lahko pomagajo zdraviti razjede in rane v prebavnih in izločanja sistemov, s čimer se zagotavlja oprostitve zaprtjem, kar je glavni vzrok za pilotov.

20. Zdravljenje vročine

Apno in sok limete imajo naravno vročino zmanjšanje lastnosti. V primeru visoke do zmerno povišano telesno temperaturo, je treba bolnika dati limetinega soka in vode, skupaj z drugimi sadnimi sokovi znižati temperaturo na obvladljivi ravni. Visoke koncentracije vitamina C v citrusi pomagajo nižje temperature naravno.

21. Zdravljenje prehlada

Visoka količina vitamina C v limete obravnava ne le navaden prehlad, ampak tudi poveča odpornost telesa proti prehladu.

22. Aids Prebava

Osvežujoča dišava apna lahko usta z vodo, še preden ga porabijo. Kisline prisotni v tej sadje olajšala gladko prebavo, tako da razpade makro molekule hrane. Flavonoidi najdemo v dišečega olja iz apna spojine. Te spojine stimulira prebavni sistem s povečanjem izločanje prebavnih sokov, žolča in kislin.

23. Priboljški Dehidracija

Limetin sok je osvežujoč napitek, ki zagotavlja hitro vlaženje in pomlajevanje, poleg tega je bogata z vitaminom C. Prav tako pomaga, da ozdravi utrujenost in bruhanje napade.

24. Priboljški cistitis

Cistitis, znan tudi kot okužbe sečil, je vnetje sečnega mehurja, povzročene zaradi pomanjkanja higiene ali alergijske reakcije na drog ali radioterapijo. Limete imajo visoko vsebnost kalija, ki pomaga odpraviti toksičnih snovi in ​​delce, ki se naberejo v ledvicah in sečnem mehurju. Limete imajo tudi dezinfekcijskimi lastnostmi, ki lahko pomagajo okužbe zdraviti v sečilih. Poleg tega preprečujejo zleknjeno rast in preprečuje zamašitev urina s kalcijevih depozitov je povzročila v sečilih. V primeru okužbe sečil, je treba sok limete kuhana v vodi treba vsakih nekaj ur, da se olajšave.

25. Priboljški peptične razjede

Peptične razjede običajno razvije v notranje stene želodca, požiralnika in zgornje tanko črevo, kar vodi v veliko bolečine v trebuhu. Kisline v apneno pomočjo zmanjša kislost v želodcu, ki jih povzroča alkalno reakcijo v prebavnem sistemu. Poleg vitamina C, limete vsebuje flavonoide, kot limonoids kot limonin glukozid, da imajo antioksidant, antibiotik, anti-rakotvoren in razstrupljanje lastnosti, ki omogočajo hitro celjenje želodčne in ustne razjede.

26. Koristen za srce

Limete so bogata z topne vlaknine, ki lahko zniža nivo krvnega tlaka ter LDL ali "slabega" holesterola. Ta topno vlakno zdravi tudi vnetje krvnih žil, ki zagotavljajo zaščito pred srčni napad, kap in srčne bolezni.

27. Znižuje holesterol

Limete vsebuje flavonoid imenovano hesperidin, ki je pokazalo, da zniža raven holesterola in trigliceridov v telesu. Če ste trpijo zaradi povišanih vrednosti holesterola, je priporočljivo, da povečanje vaše ravni hesperidin, ki porabijo več lip.

28. Aids Hujšanje

Lime koristi hujšanje. Limetinega soka je tradicionalno uporablja v več programov za zmanjšanje teže in je odličen za osvežitev in antioksidant pijačo. Limetin sok je naravno sladek, vendar zelo malo kalorij. Vsebuje citronsko kislino, ki je odličen maščobe gorilnika. Da izgubijo težo, dodamo 1 - 2 čajne žličke surovega, organskega medu in sok sveže limete do 8 unč tople vode. Piti zgodaj zjutraj na tešče, da bi dobili koristne rezultate v roku enega tedna.

29. Dobro za zdravje žensk

Ta citrus vsebuje kalcija in folata, dveh pomembnih hranil za ženske po menopavzi, kot tudi tistih, ki v rodni dobi je. Ena sveže Srednja apno vsebuje 22 miligramov kalcija in pet mikrogramov folat. Ženske v teh fazah naj bi apno del njihove prehrane, da bi dobili nekaj olajšanja.

30. Motnje dobrote dihal

Flavonoidov bogati olje iz apna ekstraktov se uporablja kot sestavina za preprečevanje kongestivne zdravil kot uparjalnikov, balzami, in inhalatorje zaradi prisotnosti kaempherol. Praskanje lupin limete in vdihavanja zagotavlja oprostitev zastojev in slabost.

31. Preprečuje nastajanje ledvičnih kamnov

Ali delo v sveži ali v obliki koncentrata, sok limete vsebuje več citronsko kislino kot oranžno ali soka grenivke. Citronska kislina naravno zavira ledvičnih kamnov narejene iz kristaliziranega kalcija. Priporočljivo je, da uporabite svežega limetinega soka stisnjene v vodo, namesto komercialnih sokov, da bi dobili največje koristi.

32. Ugodni za diabetike

Po podatkih Ameriškega združenja za diabetes, citrusi, kot so apno so koristne za diabetike zaradi več razlogov. Prvič, visoka stopnja topne vlaknine v limete pomaga uravnavati absorpcijo sladkorja v telesu v krvni obtok. To preprečuje nastanek porastu krvnega sladkorja, ki je tvegano sladkornih bolnikih. Drugič, kot večina agrumov, limete imajo nizek glikemični indeks. Ne povzroči nepričakovane dvige ravni glukoze, torej tako, da koristi za sladkornih bolnikih.

33. Preprečuje Kolera

Čeprav zdaj izkoreninjena v mnogih delih sveta, kolera še vedno usodna bolezen, v nekaterih mestih. Na srečo, lahko limete in drugi citrusi pomagalo preprečiti pojav kolere. Limetin sok, ko dodamo potencialno okuženo vodo, se lahko izkaže za učinkovito razkužilo. Ta sok, ko je redno porabi bolnik, ki je bil izpostavljen, kolere okužene vode, lahko zmanjša neugodne učinke te smrtonosne bolezni.

 34. Lastnosti proti raku

Limonoida spojine prisotne v limete Pokazalo se je, da imajo anti-rakotvorne lastnosti, da pomaga pri preprečevanju raka debelega črevesa, kri in želodca. Čeprav je natančen učinek še ni znan, so ugotovili znanstveniki z raziskavami, da lahko antioksidanti limonoids povzroči smrt rakavih celic. Poleg tega, da ostanejo aktivni v vaših krvnih celic dlje in mogoče boriti več prostih radikalov kot zeleni čaj ali temne čokolade.

35. Protivirusna Nepremičnine

Apno pomaga boj in zaščito proti virusnim okužbam, ki povzročajo prehlad, mumps, ošpice, koz ter druge podobne bolezni. To je učinkovita pri zdravljenju grla, ust, želodca, črevesja, debelega črevesa in sečil. Prav tako je učinkovit ozdravi okužbe dihal, kot kašlju in zastoji v prsih, bronhitis, sinusitis in astmo.

36. Deluje antiseptično

Lime vsebuje antiseptične lastnosti in se uporablja za zdravljenje okužb kože in zunanjih ran, kot so piki insektov in kosov. Prav tako je učinkovit pri zdravljenju razjede, gangrene, razjede, izpuščaji, Karbunkel in drugih podobnih težav. Ko se porabi, lahko ozdravi okužbe v debelem črevesu, sečil in ledvice.

37. Baktericidno Nepremičnine

Lime v ustni obliki, se lahko uporablja za zdravljenje bolezni, ki jih povzročajo bakterije, kot so driska, zastrupitve s hrano, kolera in tifus. Kot je bilo že omenjeno, je prav tako učinkovit ozdravi bakterijskih okužb črevesja, debelega črevesja, želodca, in sečil.

38. Kot Adstrigentno

Zaradi svoje adstringentno, apno pomaga pri zdravljenju zobobol in krepi dlesni. Prav tako zoži ohlapne mišice. To je zelo koristno za tiste, ki okreva po poškodbi, in je v pomoč pri lajšanju bolečin v mišicah in sklepih.

Vedno priljubljena apno ima nešteto prednosti, ki jih morda ne bi o znanih. Toda zdaj, ko vem, poskrbite, da boste zaloge na teh zdravih agrumov za dobro zdravje in lep si!

Upam, da vam je všeč naš post na koristi za zdravje apna. Ali vam je všeč apna? Kako vam je všeč, da ga porabijo? Delite z nami v oddelku komentarji spodaj.

load...